Come rispondere a un complimento

Normalmente, le persone hanno difficoltà a riconoscere i complimenti perché non vogliono sembrare vanitose o piene di se stesse. Ma come nel fare i complimenti, c’è anche un’arte nel riceverli gentilmente.

Sindrome dell’impostore e perché è difficile accettare i complimenti

È normale sentire le persone degradare o minimizzare i riconoscimenti che ricevono. Questo è ciò che è comunemente noto come sindrome dell’impostore o la sensazione che non meriti di essere ricompensato e riconosciuto per i tuoi risultati.

È la convinzione o la paranoia che pensi che presto le persone scopriranno che non sei altro che un impostore nella tua posizione. Che sei solo un falso.

Fondamentalmente, non c’è niente di sbagliato nel sentirsi in questo modo. La maggior parte di noi vuole essere migliore in qualunque cosa stia facendo e non vuole compiacersi. Le persone si sforzano sempre di migliorare ed eccellere, quindi è naturale combattere l’impulso di festeggiare per rimanere concentrati.

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Possiamo facilmente dimenticare che i complimenti sono una buona cosa. Una cosa positiva. Una celebrazione in sé. Accettare un complimento non sminuisce o annulla il tuo lavoro. È un riconoscimento di tutto il tuo duro lavoro e dovresti lasciare che te stesso e le altre persone lo apprezzino.

Dovremmo essere gentili e accettare i complimenti con calma. Non pensarci altro che semplici complimenti. Sorridi. Sii gentile e sii grato. Per quanto semplice possa sembrare, per alcune persone questo potrebbe essere piuttosto impegnativo.

Come gli uomini dovrebbero rispondere ai complimenti

1. Mantenerlo semplice

Pensare troppo al complimento incasina sempre la tua risposta. Un semplice "grazie" sarà sempre sufficiente qualunque sia la situazione. Gli uomini che soffrono di sindrome dell’impostore seguono sempre il "grazie" con un "ma". Esempi:

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• “Grazie. Ma avrei potuto fare di meglio”
• “Grazie. Ma non è stato davvero un grosso problema”

Evita di farlo a te stesso. Esercitati a mantenerlo semplice e dì semplicemente "Grazie" e nient’altro. Prima di aggiungere qualsiasi altra cosa, afferra e smetti di dire qualcos’altro.

Allontanati, stringi la mano, sorridi, fai qualsiasi cosa ma non dire nient’altro. Fallo ogni volta che stai ricevendo un complimento finché non alleni il tuo cervello abbastanza da percepirlo come normale. O finché non avrai abbastanza controllo sui tuoi impulsi.

2. Smettila di sminuire te stesso

Se dici qualcosa dopo un complimento, cerca di evitare affermazioni che potrebbero degradare il complimento. "Oh, non era niente" è probabilmente il miglior esempio di sminuire / declassare un complimento.

Se fosse veramente niente, non riceveresti i complimenti in primo luogo. Questa è una reazione normale, poiché pensiamo che questo sia il modo corretto e modesto di reagire. Consenti invece a te stesso di festeggiare e sentirti orgoglioso del momento.

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Rifiutare i complimenti o sottovalutarli può anche farti sembrare assetato di altri complimenti o, peggio ancora, insicuro. Concediti questi momenti.

Le piccole vittorie sono fondamentali per la tua salute mentale. Goditi questi momenti. La chiave è capire che sono proprio questo - momenti. Passano.

Deviare o rifiutare i complimenti può essere un sintomo di scarsa autostima. Fai fatica ad accettare il rinforzo positivo perché è in contraddizione con la tua percezione negativa di te stesso.

Semplicemente, permettiti di sentirti bene e di essere orgoglioso per un momento. Di ‘"grazie" e nient’altro, poi prosegui con la tua giornata.

3. Condividi le tue vittorie e dai il dovuto credito

Soprattutto, in un contesto di squadra, è meglio condividere le tue vittorie. Accetta il complimento, ma accettalo per tutte le persone coinvolte e assicurati di menzionarlo mentre dici i tuoi "grazie".

Riconosci il contributo di tutti. Renderà il complimento solo più gratificante. Di ‘qualcosa come: "Grazie, ma niente di tutto questo sarà possibile senza il duro lavoro di tutti i membri del team".

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Elimina i nomi se puoi. Non è mai bello prendersi tutto il merito di qualcosa che è uno sforzo di gruppo. Anche se non è uno "sforzo di gruppo", ringrazia le persone intorno a te. Sei bravo solo quanto le persone intorno a te.

Puoi esserne consapevole o meno, ma i tuoi colleghi di lavoro influenzano passivamente il lavoro che svolgi. E inoltre, se i complimenti ti colpiscono come una tonnellata di mattoni, probabilmente è meglio condividere il carico di questo.

Come le donne dovrebbero rispondere ai complimenti

1. Restituisci i complimenti, sinceramente

Per quanto forte sia l’impulso di minimizzare i tuoi complimenti, potresti anche avere un forte impulso a ricambiare il complimento. Tutto questo va bene, ma i complimenti sono efficaci solo se sono sinceri e genuini.

Non fare complimenti solo per il gusto di ripagarli.

Ad esempio, resisti a dire:

• Grazie ma te lo meriti di più.
• Grazie ma avresti potuto fare un lavoro molto migliore di me.

Invece di reindirizzare i complimenti che ti sono stati dati, prova a dire invece: "Grazie, penso che anche tu stia facendo un ottimo lavoro". Goditi il momento insieme piuttosto che restituirlo alla persona che ti ha fatto il complimento in primo luogo.

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2. Reagisci subito al complimento iniziale

Non chiedere di ripetere il complimento. Non chiedere una spiegazione approfondita del motivo per cui ti stanno facendo i complimenti. Non appena ricevi i complimenti, dì "Grazie"

Chiedere a qualcuno di ripetere o spiegare il complimento potrebbe farti sembrare che ti piaccia troppo. Potresti sembrare vanitoso e pieno di te stesso.

Ancora una volta, ricambia con un chiaro segno di apprezzamento e basta. La prima regola si applica sempre, mantienila semplice.

3. Condividi il credito

Le donne ricevono complimenti più spesso degli uomini. Questa è solo una parte della vita, ma non significa che le donne non possano condividere i riflettori quando giustificato. Se ricevi un complimento e senti che altre persone hanno bisogno di essere riconosciute con te, non aspettare che gli altri si complimentino con queste persone. Condividi tu stesso il merito con affermazioni come:

• È fantastico sentirlo! Ma tutto il team responsabile di questo progetto. Se hai tempo, sarebbe la loro giornata sentirti apprezzare il loro duro lavoro.
• Mi piacerebbe prendermi il merito, ma Sarah dovrebbe condividere il merito di questo. Il tuo feedback sarà condiviso con lei quando la vedrò oggi.
• Grazie per aver apprezzato tutti i partecipanti al duro lavoro del nostro team in queste ultime settimane. Il tuo feedback significherà il mondo per loro.
• Niente di tutto questo sarebbe possibile senza il duro lavoro e la dedizione del mio team, sono grato di poter lavorare con persone di talento come voi.

Tutto si riduce a una corretta etichetta

Quando ricevi un complimento, la cosa giusta da fare è semplicemente dire "Grazie". Non essere vanitoso. Sii accomodante e gentile. Goditi e condividi il momento con gli altri.

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Ricorda che tutti stanno facendo del loro meglio e in questo momento, solo tu sei stato messo sotto i riflettori e riconosciuto per il tuo duro lavoro. Sii sensibile.

È come cantare buon compleanno alla tua stessa festa. Immagina quanto sarebbe imbarazzante per tutti i presenti.

Se stai ancora lottando con cosa dire quando ricevi un complimento. Ecco alcuni esempi di come dire grazie gentilmente:

• Grazie, fa la differenza sentirlo.
• Grazie per averlo notato, ci ho davvero messo molto pensiero e impegno.
• Grazie, apprezzo davvero che tu abbia dedicato del tempo per farmi sapere come ti senti.
• Grazie, sono contento che ti senta in questo modo!
• Grazie, ne vale la pena sentirti dire così
• Grazie, questo mi fa venire voglia di fare ancora meglio
• Grazie, stai certo che cercherò di continuare a fare un buon lavoro

Essere un uomo o una donna non dovrebbe avere importanza se segui l’etichetta corretta nel rispondere ai complimenti. Finché prendi nota di questi suggerimenti, navigherai attraverso la vita essendo in grado di fare e ricevere complimenti il più gentilmente possibile.

Ora per imparare come puoi usare i complimenti come rompighiaccio in un appuntamento, a una festa o in qualsiasi altro evento, questa guida per efficaci spunti di conversazione dovrebbe aiutarti a trasformarti in un conversatore migliore.