Diventa più sicuro: suggerimenti per gli uomini
Come uomo timido, la vita a volte non è così facile. Tuttavia, con questi suggerimenti, mantenere la fiducia è molto più semplice di quanto pensi.
✍️ 1 novembre 2020
⚖ Come diventare più fiduciosi: consigli per gli uomini
Signori, oggi sarà eccitante. Perché oggi la tua autostima sfonderà. I seguenti suggerimenti ti daranno la chiave che apre le porte a una maggiore fiducia in te stesso. Quindi preparati!
Ci sono tantissime ragioni per cui vuoi diventare più sicuro di te. Che si tratti di essere più popolari tra le donne, di affermarsi in modo più efficiente al lavoro o in generale di trattare più facilmente con le persone.
Questi suggerimenti ti aiuteranno con una certezza al cento per cento, così alla fine ti sentirai più a tuo agio con la tua pelle. Devi solo fare il primo passo e seguire i suggerimenti. Perché non dimenticare: La fiducia in se stessi non è qualcosa con cui sei nato. L’hai capito.
1.Assicurati di avere una postura sicura
Spesso senti di non essere preso sul serio come uomo. Tuttavia, questo di solito è dovuto al fatto che hai la stessa postura di un sacchetto di patate. Questo, tuttavia, spesso è perché non vuoi attirare l’attenzione. È una sorta di posizione difensiva per rimanere sotto il radar. Tuttavia, se adotti una postura sana e dominante, puoi aumentare rapidamente la tua autostima.
Gli uomini, in particolare, dovrebbero fare attenzione a non abbassare le spalle. Petto in fuori, stomaco in dentro - probabilmente l’hai sentito più spesso di quanto vorresti. Ma questo suggerimento è incredibilmente utile! Quando sei in piedi, dovresti anche posizionare le gambe alla larghezza delle spalle. Metti entrambi i piedi sul pavimento quando sei seduto. E alza gli occhi! Non guardare le dita dei piedi! Richiedi un po ‘di spazio in questo mondo!
All’inizio potresti trovarlo a disagio, ma quando adotti una postura così sicura, la tua autostima crescerà da sola nel tempo.
1. Esercizio
Se non ti piace già fare sport, questo consiglio andrà controcorrente. Ma l’esercizio è molto più importante per te e la tua autostima di quanto pensi.
Perché quando una persona fa sport, rilascia un’enorme quantità di ormoni. Ciò include molti ormoni della felicità che ti rendono, comprensibilmente, più felice, ma anche testosterone. E - dovresti averlo notato ormai - il testosterone è probabilmente uno degli ormoni più importanti, se non il più importante per gli uomini.
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Il testosterone ti aiuterà a costruire più muscoli, ti aiuterà ad affermarti in modo più efficiente ed è un mezzo naturale per aumentare la fiducia in te stesso.
Ma lo sport ha molti altri vantaggi! Conosci i tuoi limiti e di cosa sei capace. Otterrai anche un corpo più bello a lungo termine, il che è anche benefico per la tua autostima.
Tuttavia, l’esercizio non fa bene solo al corpo, ma anche alla mente! Se ti alleni regolarmente, avrai più energia, ti concentrerai meglio e ti libererai dallo stress.
Ma non dimenticare la cosa più importante! Dovresti divertirti a farlo. Scegli qualcosa che ti interessi e ti dia piacere. Quindi prova quanti più sport possibili. Ad esempio, se vuoi sembrare più mascolino e qualche muscolo in più non fa male, sarebbe utile sollevare pesi ogni tanto.
Ma non esagerare! Una buona misura sarebbe se ti alleni due volte a settimana per circa 45 minuti. Sentiti libero di bruciare energia. Se vuoi fare sport più spesso, dovresti sempre fare abbastanza pause intermedie. Un giorno libero, ad esempio, è utile se dai davvero tutto quando fai sport.
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1. Sii positivo
Molte persone con una mancanza di fiducia in se stesse sono incredibilmente negative. Tuttavia, questo crea una spirale discendente perché questa negatività ti priva anche della fiducia in te stesso.
Cerca di concentrarti sulle cose positive della vita e rimuovi le cose negative il più possibile. Non pensare a tutto ciò che è andato storto alla fine della giornata; pensa solo a cosa era veramente buono. Con le persone, non concentrarti sulle cose cattive che le compongono, ma su quelle buone.
È anche essenziale circondarti il più possibile di persone positive. Gli aspetti negativi possono consumare enormi quantità di energia e logorarti con le loro continue critiche e commenti sgradevoli, quindi la tua autostima continua a ridursi. Quando non è possibile prendere le distanze da loro, devi imparare come affrontarli. Sopportare la tua terra!
È anche di grande vantaggio se non ti lasci trascinare dal fallimento. È abbastanza normale che le cose non vadano sempre come volevi. Non prenderla sul personale. Togli la polvere e salta di nuovo in sella.
1. Mostra umorismo e sorridi
Non devi essere il più grande burlone di tutti loro. È abbastanza se non prendi la vita troppo sul serio e ti diverti. Non girare il collo alle persone solo perché vogliono stuzzicarti un po ‘; non prenderti troppo sul serio.
Accetta di essere umano e che la vita è abbastanza seria. Quindi divertiti. Questo è estremamente importante. Ma non continuare a usare l’umorismo per evitare situazioni imbarazzanti. Affronta i tuoi conflitti.
Inoltre, cerca di non sembrare sempre cupo. Le persone fiduciose sorridono. Chi sorride è meno stressato e automaticamente più attraente. In questo modo, le persone preferiranno di gran lunga trascorrere del tempo con te.
Quindi quando esci di casa, pensa a cose positive e sorriderai automaticamente. Sorridi anche alle altre persone e non essere sempre infastidito da tutto.
Suggerimento: cosa fare se un ragazzo diventa verbalmente aggressivo nei tuoi confronti
Se ti trovi nella situazione scomoda in cui un altro ragazzo - o forse anche una donna - ti tratta in modo scortese o fa commenti stupidi, questo suggerimento ti aiuterà.
Il meglio che puoi fare è ignorare una simile affermazione o scuotere la testa. Ma se la persona non si ferma, avvicinati con umorismo. La cosa migliore da fare è rafforzare la loro affermazione e invertirla. Repartee è il benvenuto qui.
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A un “Sei gay o cosa?” Puoi reagire con “No, non proprio. Ma se continui a provare, potrei fare un’eccezione per te.”
1. Mantenere il contatto visivo
Potresti anche non esserne consapevole, ma mantenere il contatto visivo è estremamente importante. Quando parli con qualcuno, guarda quella persona negli occhi. Quando qualcuno fa qualcosa che non ti piace, guarda quella persona negli occhi. Quando ti piace una donna, la guardi negli occhi. È così semplice. E non distogliere lo sguardo!
Ma cosa vuol dire? È impossibile per un essere umano non comunicare. E anche i tuoi occhi comunicano. Se continui a evitare lo sguardo degli altri, mostra una scarsa autostima. Di conseguenza si ridurrà anche. In questo modo, mostri loro che non sei nella stessa posizione e sei sotto di loro.
Quindi, quando parli con qualcuno, mantieni il contatto visivo. Questo segnala che stai ascoltando. Questo mostra rispetto. Aumenta anche la simpatia di quella persona per te.
Se ti piace una donna, guarda negli occhi. Una volta ricambiato, non devi distogliere lo sguardo come un bambino che si vergogna. Mantieni il contatto visivo e inizia a sorridere. Dopodiché, puoi parlarle o distogliere lo sguardo lentamente. Ma soprattutto, se sei interessato a lei, dovresti avere il coraggio di avvicinarti a lei. Non deve nemmeno esserci l’intenzione che tu voglia di più da lei. Chiacchiera con lei casualmente.
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Se ti attieni a questo suggerimento, la tua autostima aumenterà gradualmente.
1. Una forte stretta di mano è un segno di fiducia in se stessi
Quando stringi la mano a qualcuno, guardi in profondità negli occhi della persona, che mostra il dominio e stringe forte la mano. Non troppo stretto, però. Per favore, non esagerare, comunque.
Tuttavia, è meglio esagerare che sottovalutarlo. Come uomo, soprattutto, non dovresti tendere la mano a qualcuno come se fosse un asciugamano umido.
Gli uomini con una stretta di mano decisa sono trattati con più rispetto degli altri. Ricordati che. E man mano che più persone iniziano a rispettarti, crescerà anche la tua fiducia, il che, a sua volta, porterà rispetto. Un cerchio positivo!
E non dimenticare di adottare una postura sicura e sorridere un po ‘. Qualcosa del genere è irresistibile.
1. Vestiti con sicurezza
Fallo come fa il pavone e non aver paura di attirare l’attenzione. Spesso le persone con insicurezza si vestono in modo da fondersi il più possibile con la folla. Ma quando hai il coraggio di indossare finalmente le cose che ti sono sempre piaciute ma non sei riuscito a portarle, la tua autostima crescerà. Noterai che ti distinguerai. Un feedback positivo aumenterà la tua fiducia.
Tuttavia, se hai paura che certe cose non ti stiano bene, puoi sempre chiedere aiuto a un amico. Sono sicuro che saranno felici di aiutarti.
Puoi cambiare anche altre cose sul tuo aspetto. Che ne dici di un taglio di capelli alla moda che ti fa sembrare più una rock star che un bravo ragazzo? O hai sempre desiderato un tatuaggio o un piercing ma non hai mai osato? Ora è il momento!
1. Prenditi del tempo per te stesso e per gli altri
Questo suggerimento può sembrare confuso, ma è davvero fantastico.
Se sei una persona a cui piace stare con gli altri, dovresti prenderti del tempo solo per te stesso ogni tanto e dedicarti a cose che possono essere fatte solo da solo. Lasciati crescere. Impara qualcosa di nuovo. Dedicati a progetti che hai sempre voluto realizzare. Ma non perdere tempo in spettacoli, film o videogiochi. No, non c’è niente di sbagliato in queste cose in sé e per sé, ma non dovresti passare la maggior parte del tuo tempo libero a farle. Conosci te stesso e rifletti.
D’altra parte, se ami stare da solo, dovresti passare del tempo con gli altri ogni tanto. Socializza, crea nuovi contatti. Impara da altre persone, parla con loro, racconta storie e divertiti. A volte può essere difficile farlo se hai passato troppo tempo da solo. Tuttavia, non perdere mai il contatto con gli altri.
Perché tutto questo? Se continui a fare troppo la stessa cosa, può benissimo essere che ti dimentichi delle altre cose della vita. Avere tempo per te stesso è importante quanto passare del tempo con altre persone. Ti aiuta anche a crescere. Lo capirai anche nel prossimo suggerimento.
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1. Zona di comfort e obiettivi
Per acquisire maggiore sicurezza, dovresti provare ad avventurarti regolarmente fuori dalla tua zona di comfort. Le ragioni per rimanere in esso sono principalmente paure e insicurezza o semplicemente pigrizia. Ma queste cose ti impediscono di goderti la vita al massimo e di provare cose nuove.
Probabilmente hai paura di metterti in imbarazzo o di dirti che non puoi fare queste cose. Ma sai cosa? Non importa affatto prima di ogni altra cosa. Provare nuove cose! Nessuno nasce maestro. Anche persone molto esperte hanno iniziato da zero. Quindi non aver paura di un’esperienza spiacevole, raggiungi le stelle!
Renditi conto che questo è ciò che fa la maggior parte delle persone. Ma proprio quelli che raramente escono dalla loro zona di comfort si sentono peggio. Più ti avventuri, più ampia diventerà la tua zona di comfort e più fiducia in te stesso acquisirai!
Fai le cose da solo regolarmente, prova le cose senza vergogna o paura di fallire e rimani positivo. Inizia con piccoli passi perché i piccoli successi portano a quelli grandi!
Dovresti anche perseguire i tuoi obiettivi e sogni. Pianifica come puoi ottenere qualcosa e metti in atto quel piano. Vuoi un fidanzata? Vuoi scrivere un libro? Vuoi avviare un’attività in proprio? Pensa a tutte le cose importanti per questo obiettivo e pianifica i piccoli passi della tua giornata. Finisci quello che inizi e fai le tue cose!
1. Socializza e flirta
Per acquisire maggiore sicurezza, dovresti incontrarti regolarmente con gli amici. Ma soprattutto dovresti incontrare nuove persone o persone che non conosci molto bene. Rendere conversazione, ascolta attentamente e parla anche. È meglio presentarsi di tanto in tanto agli eventi in cui puoi incontrare amici di amici.
Ma parla anche con gli estranei di tanto in tanto. Non vedere gli estranei come una minaccia. Se lo fai regolarmente, la tua fiducia aumenterà.
Flirtare può anche essere un modo inaspettatamente buono per aumentare la tua autostima. Soprattutto se stai cercando un partner, non dovresti astenerti flirtare con le donne. Tuttavia, se hai già una relazione, ti sconsiglierei a meno che il tuo partner non abbia assolutamente alcun problema con esso, il che è raramente il caso.
Non devi nemmeno flirtare se non ti piace. Puoi anche continuare a parlare con persone del sesso opposto. In base alla loro reazione, puoi vedere se sarebbero interessati o meno e puoi iniziare a flirtare di conseguenza, se lo desideri.
Più suggerimenti
Se stai cercando suggerimenti ancora più utili per aumentare la fiducia, ecco un ottimo articolo che ti dice tutto ciò che vuoi sapere su questo argomento. È molto ampio, quindi puoi passare ore a guardarlo. Divertiti e ottieni molto più successo nel superare i tuoi dubbi e diventare l’uomo che vuoi essere!
La guida definitiva alla fiducia e al miglioramento dell’autostima
