Istina ili Izazov Igraj sada
Test usklađenosti: Koji je vaš moralni poredak?
Kviz:
🔥

We're hiring and looking for a fully remote UI/UX designer. Apply now!

💔

Raskid je vjerojatno jedno od najgorih iskustava koje čovjek može imati. Bez obzira koliko dugo bili par, kraj veze je gotovo uvijek bolan i gotovo se uvijek dugo osjeća užasno.

To je sasvim prirodno, uostalom, uložili ste puno emocija i vremena u tu jednu osobu i taj odnos s njom. Ali zar ne možete nešto učiniti kako biste pomogli procesu ozdravljenja?

Da, postoje načini i načini za brže prevladavanje boli zbog prekida. Ipak, trebat će vremena. Gotovo je nemoguće da ćete se osjećati bolje preko noći.

Dakle, puno toga je pred vama. Ali ovdje je popis savjeta koji vam mogu pomoći da se vratite na pravi put i prođete kroz prekid najbolje što možete. Možeš ti to!

😭 Kako preboljeti nekoga

Izuzetno mi je žao što prolaziš kroz ovo okrutno iskustvo. Prekidi zabave nisu. Pogotovo kad ste osoba koja je napuštena, osjećaj u prsima je neopisivo užasan. Razdire vam srce, osjećate se prazno. Ali patnju ne morate nepotrebno produžavati. Sljedeći savjeti sigurno će vam pomoći da se uskoro ponovno osjećate bolje.

Prihvati da je gotovo

Najvažnija činjenica s kojom se treba suočiti je ova: Gotovo je. “Nema sranja, Sherlock”, možda biste sada pomislili u sebi. Ali samo dovedite ovo opet u glavu: Gotovo je. To je iza vas. Sad više ne možete promijeniti ništa oko prekida i onoga što se dogodilo.

Prestanite živjeti u prošlosti i usredotočite se na ovdje i sada - i budućnost! Možda ste trenutno dolje, ali opet će doći bolji dani. Opet ćete biti sretni, voljet ćete i biti opet voljeni. Možda trenutno ne želite čuti ili prihvatiti ništa od ovoga, ali ono što kažem je istina. Ono što sada prolazite proći će.

Uklonite suvenire

Ovaj će vam korak strahovito naštetiti jer ćete s bivšim oživjeti sve uspomene. Emocije se lijepe za svaki predmet. Najbolje je ukloniti sve fotografije i predmete koji su nekako povezani s tom osobom. Inače ćete se samo ozlijediti cijelo vrijeme gledajući ove stvari.

Najpametnije bi bilo kad biste ih samo bacili. Ali ako se ne možete dovesti do tako drastičnih mjera, stavite sve u kutiju koja nestane na tavanu, u podrumu ili kod prijatelja da tamo sakuplja prašinu bog zna koliko dugo. Međutim, bilo bi poželjno da sve to riješite prije svoje sljedeće veze. Ako slučajno naiđe vaš sljedeći partner ili sazna za to, sljedeći raj može biti u opasnosti.

Prekini svaki kontakt s ovom osobom

Ovaj savjet ide ruku pod ruku s posljednjim. Ne pišite više bivšem niti ih čak i zovite. Također bi bilo pametno da ih isključite na svim kanalima društvenih mreža tako da više ne vidite postove te osobe. To bi vas samo nepotrebno povrijedilo. A ne posjećujte ni njihove profile!

Blokiranje osobe preporučio bih samo ako vam nastave kontaktirati i ako vas svaki put ubode. Inače, blokiranje se može protumačiti kao čin iz inata, koji je rijetko dobro prihvaćen. Ne budite dijete i nosite se s ovim prekidom kao odrasla osoba.

Bawl oči

Od ogromnog je značaja to što dopuštate svoje osjećaje. Bawl za ono što je potrebno. Pokušajte posljednji put otpustiti svoju bol. Nemojte ga suzbijati cijelo vrijeme, samo će odgoditi proces ozdravljenja. Priuštite si nekoliko večeri kod kuće plačući i trpeći da vam se vrate.

Također može biti vrlo korisno zavapiti prijateljima. Ali nemojte se previše izgubiti u svom samosažaljenju i ne pitajte ih previše. Potražite pomoć i zabavite se s prijateljima najbolje što možete.

Svatko drugačije obrađuje svoje osjećaje. Na primjer, mogli biste se baviti sportom ili biti kreativni. Prekid se vrlo dobro može prevladati kreativnošću. Mogućnosti su brojne. Napišite svoje osjećaje iz duše, napišite pjesmu ili naslikajte sliku. Ako je dobro za vas, svoje djelo možete poslije uništiti u simbolične svrhe.

Ako ste puno patili tjedan ili dva, tada će biti najkasnije vrijeme za ponovno ustajanje. Zato se nemojte previše i predugo valjati u svojoj ulozi žrtve. Jer što više dopuštate sebi da tonete u to, to više zahtijevate od onih oko sebe, i bit će vam teže ponovno izaći iz svoje rupe. Morate ponovno funkcionirati.

Logično, tjedan ili dva neće vam biti dovoljno da biste se osjećali dobro. Vjerojatno ćete se neko vrijeme osjećati loše, ali kao što rekoh: Ne zavaljujte se u ulozi žrtve i ne tonejte u samosažaljenje.

Učite iz prekida

Sjednite neko vrijeme i razmislite o vezi. Čemu te naučio? Što vam je nedostajalo dok ste bili u ovoj vezi? Možda ćete prepoznati i neke uzorke iz prošlih veza u koje neprestano upadate. Možda volite požuriti ili ste jako ljubomorni. Ili možda uvijek birate pogrešne ljude na temelju pogrešnih karakteristika.

Koliko god zvučalo teško: Prekidi su nevjerojatno dobri učitelji. Oni vam pokazuju tko ste, koje su vaše pogreške i pomažu vam da radite na sebi - ako ste spremni to učiniti.

Popis karakternih crta

Često se čovjek sjeća samo pozitivnih stvari svojih bivših. Zapišite sve negativne osobine i iskustva s osobom. Čim shvatite da ta osoba nije bila ni blizu savršena, možda ćete vidjeti da je bolji način na koji je išao.

Nauči opraštati

Pogotovo ako sada imate popis osobina koje su bile loše u vezi s bivšim partnerom i vezom, trebali biste oprostiti ovoj osobi, a posebno sebi. Oprostite obojici. Nema smisla nekome se zauvijek zamjerati - pogotovo kad ste na vas ljuti.

Učini si nešto dobro

Također biste se trebali počastiti. A budući da se trenutno osjećate jako loše, trebali biste iskoristiti priliku da vam učinite nešto dobro. Okupite se, opustite se, pogledajte svoj omiljeni film, naručite pizzu i uđite u ugodnu odjeću. Polako u početku. Ali, nemojte se prepustiti predugo.

Nakon toga, međutim, morate postupno ponovno početi funkcionirati i vratiti se u sedlo. Odradite vježbu. Ovo je zdravo i vrlo dobro odvlači pažnju. Kad ste zauzeti održavanjem daha, bit će teško razmišljati o bivšem. Jedite svoja omiljena zdrava jela, kuhajte i provodite vrijeme.

Učinite za sebe ono što ste zanemarili u svojoj vezi. Rijetko ste imali vremena za sebe? Zatim ponovno pročitajte knjigu, posvetite se projektu iz snova ili igrajte videoigru koja je već godinama na vašoj listi želja.

Naučite biti sami

Biti samac ima mnogo prednosti. Iskoristite ih. Sada opet možete raditi što god želite. Toliko slobode može biti porazno ako ne znate što učiniti sa svojim vremenom. Ali upravo to morate naučiti. Što možete učiniti da vam užitak bude sam? Možda naučite nove vještine. Ne znate kuhati ili zabiti čavao u zid? Onda nauči to.

Opet se uhvati za život

Pogotovo ako je vaša veza dugo trajala i kao rezultat toga puno se promijenila u vašoj svakodnevnoj rutini, možda bi bilo uputno strukturirati dan za sebe i razumno iskoristiti stečeno vrijeme. Idite u šetnju, nađite se s prijateljima, budite kreativni. Ali dopustite si malo odmora i opuštanja navečer nakon završetka posla.

Mnogi se ljudi tada okrenu svom poslu i rade kao ludi. Možda će i to vama pomoći. Samo nemojte pretjerivati, u protivnom ćete skliznuti u izgaranje, koje nikome nije potrebno.

Bavite se osobnim ciljevima, hobijima i interesima

Budući da ste sada slobodni, opet imate vremena za sebe. To je nešto pozitivno! Sada se možete posvetiti osobnim projektima, ciljevima, hobijima i interesima koji su vas oduvijek uzbuđivali. A ako za vas nikada nije bilo ovako nešto, onda potražite nešto! Praktički je nemoguće da nema ničega što bi vas zanimalo.

Trenirajte za maraton, počnite igrati tenis, počnite slikati, pisati, stvarati glazbu, planinariti - što god želite, radite to!

Raste kao osoba! Vjerujte mi, svijet vam se trenutno može činiti sivim, ali čim ponovno otkrijete koje velike mogućnosti nudi, uskoro će vam ponovno postati šaren.

Rasti

Prekid često predstavlja ogroman potez za samopouzdanje. Više se ne osjećate poželjnim, osjećate se odvratno i odbojno. Stoga je vrlo poželjno ponovno poraditi na svom samopoštovanju. Na internetu postoje brojni savjeti, samo ih morate potražiti.

Također, educirajte se. Ne morate postati specijalist za astrofiziku i imati mišljenje u svakoj političkoj raspravi. Dovoljno je ako se udubite u stvari koje vas zanimaju. Naravno, nema ništa loše u tome da se malo zna o svim područjima.

Ali radite i na svom tijelu. Ovo vam dobro odvlači pažnju i tijekom vježbanja oslobađate hormone sreće. Također pomaže dati krila vašem umu. Lijeni duh živi u lijenom tijelu, kažu.

Održavajte međuljudske odnose

Često su sve druge veze osobe malo pretrpjele romantične veze. Čim imate partnera, skloni ste zanemariti prijatelje i obitelj. Najbolje je ne dopustiti da se stigne tako daleko i uvijek ostati u kontaktu s njima. Ali ako ste napravili ovu pogrešku kao i mnogi ljudi, sada je vrijeme da se ponovno povežete.

Stupite u kontakt sa svojim prijateljima i obitelji, učinite nešto uzbudljivo, otiđite na piće, posjetite klub ili planirajte večer igre. Sve što vas približava njima i odvlači vam pažnju sada je vrlo dobrodošlo.

Budi tu za druge

Ovaj savjet odgovara zadnjem. Osjećaj potrebe uvelike pomaže bolnom srcu. Možda znate nekoga kome treba pomoć. Stara osoba koja je sama; netko kome je također slomljeno srce; ma tko. Možda ćete i svojim susjedima pomoći u šišanju živice ili u narodnoj kuhinji.

Vratite se na pravi put

Prije ili kasnije opet se morate vratiti na pravi put. Ne možeš se sakriti. Pođite opet na spojeve i upoznajte nove ljude. Ali u međuvremenu ostanite slobodni. Prvo morate preboljeti svoj prekid i obraditi svoje osjećaje.

Također možete preuzeti aplikaciju za upoznavanje poput Tinder. Tamo je lako upoznati nove ljude. Samo nemojte biti pretjerani i započnite novu vezu s nekim. To je trenutno kontraproduktivno u vašoj situaciji. Upoznajte nove ljude i ne pokušavajte pronaći novog partnera.

Ako želite, možete baciti i seksualno. Sve dok ste slobodni, to je u redu. Samo pripazite da se bavite sigurnijim seksom i da ne pokušavate nadoknaditi svoj prekid.

Vaša sljedeća veza

Pričekajte dok sljedećom vezom ne prevladate bol. Ovo je važno. Inače, samo prebacujete nešto na svog novog partnera i potiskujete svoje neobrađene osjećaje. Ovo nije dobro.

Ali čim ste uspjeli, možete tražiti novi dečko ili nova djevojka.


⏰ Koliko treba nekoga preboljeti

Sad ćete se pitati koliko će dugo trajati ta bol u vama i ovaj proces.

Emisija Kako sam upoznao vašu majku imala je nekoliko teza za ovo:

  • Pola koliko je trajala veza.
  • Tjedan za svaki mjesec kad ste bili zajedno.
  • Deset tisuća pića.

Ali svi znamo da teško da bilo koja od ovih teza može biti istinita. Na to nema općenitog odgovora. Neki pate samo nekoliko tjedana, neki nekoliko mjeseci, a drugi godinu dana. Bez obzira koliko dugo veza trajala, vrijeme potrebno za njezino prevladavanje može drastično varirati.

To vjerojatno više ovisi o tome koliko ste osjećaja u njih uložili i koliko je prekid bio neočekivan. Ali prije svega, to ovisi o jednoj stvari: Koliko se pustiš da te to povuče i utoneš u samosažaljenje.

Stoga je izuzetno važno da se ponovno dignete na noge i ne doživljavate ovo kao kraj svijeta. Možeš ti to. Jaki ste, hrabri ste. Bit ćete voljeni i voljet ćete ponovo. Koliko god dugo trajalo, možete proći ovu tešku fazu. A ako se budete pridržavali gornjih savjeta, ova će faza definitivno biti kraća nego bez njih.


❤ Još savjeta

Još uvijek imamo nekoliko dodatnih savjeta za vas koji vam mogu pomoći.

Tražim pomoć

Nema srama tražiti pomoć. Ako se jednostavno ne osjećate bolje i ne možete se sami izvući iz toga, možda biste trebali potražiti stručnu pomoć. Terapija vam može puno pomoći, čak i ako je skupa. Ali vaše bi vam zdravlje trebalo vrijediti.

Ako je ovo previše za vas, vaš liječnik opće prakse može vam sigurno pomoći. Postoji nekoliko lijekova na recept koji mogu pomoći u ublažavanju boli u srcu. Također, vaš liječnik opće prakse može vas otpisati s posla kako biste se mogli usredotočiti na sebe.

Kako nekoga zaboravljaš?

Nemojte se zavaravati. Oboje znamo da tu osobu vjerojatno nikada nećete zaboraviti. Toga morate biti svjesni. Jedino što možete učiniti je odvratiti pozornost dok vas sjećanja na osobu više ne povrijede.

Prijateljstvo s bivšim

Ako toliko patite od prekida, savjetovao bih da ne ostanete prijatelji s bivšim. Ali ako to još uvijek apsolutno želite, još neko vrijeme ne bi trebalo biti kontakta kako biste mogli preboljeti osobu. U suprotnom, nastavit ćete cijepati stare rane.

Uz to, tada ne smijete ostati prijatelji s mišlju da bi se opet moglo nešto pojaviti među vama. Jer tada morate biti oprezni da slučajno ne završite u prijateljska zona. Nikada ne dopustite da se iskorištavaju sami i vaši osjećaji. Stoga se morate osloboditi bilo kakvih romantičnih osjećaja prije nego što između vas dvoje uspije nešto poput prijateljstva.

Djeco

Ako imate djecu zajedno, onda postaje teže - ujedno i posljednja točka. Tada ste više ili manje dužni povremeno viđati bivšeg što će vas iznova boljeti.

Dakle, vaša je dužnost preboljeti prekid kao odrasla osoba. Slijedite savjete u ovom članku i pokušajte što bolje prebroditi kraj vaše veze. Najvažnije je da vaša djeca ne pate više nego što je potrebno.

Kako se nositi s ljubomorom

Ako vaš bivši već ima nekoga novog pored sebe, to može biti vrlo bolno. Stoga je važno da dokle god patite od prekida ne budete u kontaktu s tom osobom. Dakle, utišajte osobu na društvenim mrežama i izbjegavajte je koliko god možete u stvarnosti.

Ako ništa od toga ne uspije, morate poraditi na sebi. Ljubomora nije obavezan osjećaj. Darujte osobi njihovu sreću, budite sretni zbog nje, koliko god to zvučalo.

Učiniti vašeg bivšeg ljubomornim

Ovo je veliki nono! Ako to učinite nesvjesno, onda si ne možete pomoći. Ali ako namjerno namjeravate povrijediti bivšu čineći je ljubomornom, onda biste se trebali sramiti sebe. To rade mala djeca, a ne odrasla osoba. Samo pokazujete da ste nezreli.

To također boli osobu na koju pokušavate učiniti bivšu ljubomornom. Ljudi nisu oruđe, već živa bića s osjećajima. Ti bi trebao znati najbolje.

Vraćanje bivšeg

Osobno bih savjetovao da ne pokušavate vratite bivšeg, ali naravno, postoji niz razloga zašto ne želite odustati od njih. I to razumijem.

Ponekad jednostavno imate osjećaj da ne možete živjeti bez bivšeg. Ali to je totalna glupost. Naravno, možete pokušati vratiti bivšeg, ali očekujte tešku bitku. Preporučio bih vam da prihvatite da je gotovo. Mnogi ljudi žele da se nakon prekida borite za njih, ali to neće ublažiti bol, već je može samo pojačati. Ali to je vaša odluka.

Prekid je vjerojatno imao dobar razlog. A ako vas dvoje ne želite raditi na sebi i svojim problemima, povratak bi bio potpuno pogrešan. Ako je tako, tada biste morali početi ispočetka. Pa opet za bilješke: Gotovo je. Prihvati to. Ne možete tu ništa učiniti.


Želimo vam puno sreće i uspjeha u prevladavanju vašeg prekida. Možeš ti to!

✍️  19. siječanj 2021

🔥 Popularno odmah

Top 10 igara za probijanje leda

Pokretači razgovora

Bez obzira jeste li na zabavi i razgovarate s nekim koga ste upravo upoznali ili provodite vrijeme s prijateljima koje niste vidjeli već neko vrijeme, smisliti dobar pokretač razgovora koji nije samo dosadan mali razgovor može biti borba. Kad započnete raspravu s nekim, želite da ona bude zanimljiva, pronicljiva i zabavna.

Pokretači razgovora