Nikad nisam Igraj sada
Kakva sam ja osoba?
Kviz:

🐱‍🏍 Kako postati samopouzdaniji - savjeti za žene

Dame, sljedeći savjeti će vam pomoći i pokazati vam kako lako možete steći više samopoštovanja. U današnje je vrijeme važnije nego ikad kao žena pokazati da ne dopuštate da vas poštuju. Zato se spremi!

Vjerojatno postoji beskonačan broj razloga zbog kojih bi netko mogao postati samopouzdaniji. Neka to bude popularnije među muškarcima, učinkovitije se zalažite na poslu ili neka bude lakše s drugim ljudima.

Dakle, bez obzira na razlog, ovi će vam savjeti sigurno pomoći da postanete samopouzdaniji. Jednostavno se morate usuditi slijediti ih. Jer ne zaboravite: Samopouzdanje nije nešto što nasljeđujete. Razumiješ.


1. Unesite više pozitivnosti u svoj život

Ljudi koji sumnjaju u sebe obično imaju jedno zajedničko: imaju nevjerojatno negativan stav. U svemu vide opasnost i izbjegavaju druge ljude samo zato što svako malo imaju loša iskustva. Ali ovo će smanjiti vaše samopouzdanje.

Usredotočite se na pozitivne stvari! Pogotovo s ljudima oko vas. Ako udarite glavom, nemojte početi psovati i buncati. Samo slegnite ramenom i nasmijte se. Način na koji ćete se nositi s kamenjem koje vam život dobacuje u potpunosti ovisi o vama.

Ne dopustite da vas neuspjeh povuče prema dolje, i pokušajte se okružiti sa što više pozitivnih ljudi koji su puni poleta za životom. Vjerujte, ovo je zarazno. U jednom ćete trenutku i sami zračiti pozitivom. I što budete više voljeli zabave, to ćete dobiti više samopouzdanja.

Također, pokušajte obratiti pažnju na to da vaše izraze budu što pozitivnije. Za promjenu, izostavite negacije i preformulirajte rečenice. Pa umjesto da kažem “Ne mogu to učiniti”, reći “To još moram naučiti.” Vidiš? To rezultira potpuno drugačijim pogledom na stvari!


1. Neka prošlost počiva

Ovaj savjet ide ruku pod ruku s prethodnim. Ne razmišljajte cijelo vrijeme o prošlosti. Završite s onim što je bilo. Nema smisla gubiti sate nakon radnog vremena razmišljajući ili plačući o stvarima koje se ne mogu promijeniti. Tako nešto vas jednostavno povuče prema dolje.

Ključno je da oprostite ljudima, a posebno sebi. Ono što je bilo jučer određuje tko ste, ali još uvijek imate kontrolu nad tim kamo idete. Živite ovdje i sada, a ne u jučer. Gledati unaprijed!

Budite optimistični u pogledu svoje budućnosti. Ovo će izgraditi samopouzdanje i pomoći vam da završite s onim što je bilo.


1. Obratite pažnju na govor tijela

Vi i vaše tijelo uvijek komunicirate. Ako pustite da vam se ramena i glava objese, signalizirate onima oko sebe da imate malo samopoštovanja i istovremeno ga spuštate. Zato pokušajte zauzeti zdravo i samopouzdano držanje. To znači ramena unatrag, leđa ravna, trbuh unutra.

Također, pripazite da ne prekrižite ruke i noge. Ovo je jednako obrambeno kao i puštanje da vam glava i ramena vise. Zato pokušajte zauzeti otvoreno držanje, pogotovo kad razgovarate s nekim.

Također biste trebali izbjegavati dodirivanje lica ili vrata dok razgovarate. Sklonite ruke od ovih zona i koncentrirajte se na svog kolegu.

Također, pripazite da se ne nervirate nervozno. Duboko udahnite i ne mičite se kao zatečena piletina. Smiri se i ostani hladan.

Vidjet ćete da ćete se, ako govor tijela koristite za samopouzdanje, prihvatiti i oni oko vas. Pa se povećava kao samo od sebe!


1. Pokažite povjerenje vanjskom svijetu

Možda ste već čuli izreku “Lažiraj dok ne stigneš”. Dakle, samo se pretvarajte da ste nešto, i to će na kraju postati stvarnost.

Pa što to znači u vašem slučaju? Samo se pokušajte pretvarati da ste nevjerojatno samopouzdani, čak i ako vam je srce u čizmama. Vidjet ćete da vaše samopouzdanje vremenom samo po sebi raste, tako da se više ne morate pretvarati!

Također biste se trebali odijevati samopouzdano. Ako ste oduvijek željeli nositi odjeću koja vam je previše neobična, samo je isprobajte! Možda ćete također dobiti žustru novu frizuru ili se našminkati drugačije nego inače. Više-manje - ili čak uopće! Postoji puno mogućnosti kako promijeniti stvari. Morate se usuditi ugristi metak i isprobati nove stvari. Možete promijeniti svoj stil u bilo kojem trenutku i kosa će vam ponovno narasti. Dakle, hrabro!


1. Redovito vježbajte i jedite uravnoteženo

Vjerojatno ste sto puta čuli koliko je tjelovježba zdrava. Ali možda niste znali da vam vježba također pomaže u vašem samopouzdanju.

Kada vježbate, vaše tijelo oslobađa razne hormone koji vas ne samo čine sretnijima i bujnijima već i jačaju samopoštovanje.

Ali ne samo hormoni, već i očite blagodati sporta povećavaju vaše samopouzdanje. Postanete spremniji, vjerujete više u sebe, a vaše tijelo postaje sve ljepše i zdravije. Povećat će se i vaša energija, kao i sposobnost koncentracije. Sve ovo pomaže i vašem samopouzdanju.

Važno je samo da pronađete nešto u čemu uživate. Postoji toliko mnogo sportova, samo isprobajte sve što vam padne na pamet.

No uz vježbu, samopouzdanju možete dati i poticaj uravnoteženom prehranom. Nezdrava hrana je otrov za tijelo i um. Osim toga, možete znati hranite li se samo njime. Obavezno jedite svježe pripremljenu hranu i, prije svega, puno povrća. Izbjegavajte šećer i prerađenu hranu, a također pobrinite se da jedete manje mesa.

Ako se toga budete držali, vaše će vam tijelo biti zahvalno. Vaša koža postaje čišća i ljepša, a vi se ugodnije osjećate svuda uokolo, što zauzvrat dovodi do rasta samopoštovanja.


1. Flert

Vjerujte mi, s snaga koketiranja, možete enormno podići razinu samopouzdanja! Pritom se također pobjeđuje strah od odbijanja. Jer što više koketirate, više ćete vidjeti da odbijanje nije apsolutno ništa tragično. Napravite prvi potez i budite hrabri.

Također, kao žena imate prednost u tome što muškarci znaju koliko teško može biti hrabrost za prvi potez. Počastit će to i bit će, uglavnom, prijateljski raspoloženi. Pa što čekaš?!

Koketiranje će vam također pokazati koliko suprotni spol misli da ste vrući. Ne morate ni koketirati ako to ne želite. Ne možete samo zaraditi razgovor s njima također. Iskreno ih pohvalite ili samo tražite put. Što se više usudite razgovarati s drugima, to će vaše samopouzdanje postati veće. Međutim, molimo vas da flertujete samo ako ste slobodni ili ako vaš partner s tim nema problema.


1. Slijedi ciljeve, snove i strasti

Kladim se da imate nešto što vam je dugo, dugo u glavi. Možda je to san ili cilj. Možda ste oduvijek željeli naučiti novi instrument ili novi jezik. Možda čak i ti želite dečka ili napisati knjigu? Tko zna?

Ali prestani samo razmišljati o tome. Krenite u akciju! Ako imate ciljeve koje aktivno slijedite, vaše sumnje u sebe riješit će se s vremenom. Međutim, najvažnije je da pažljivo planirate i vježbate samodisciplinu. Morate obratiti pažnju na to koji su koraci za što potrebni.

Na primjer, fantastično je ako želite naučiti neki instrument. Ali prvo morate nabaviti instrument, ili se prijaviti za tečaj ili ga sami proučiti kod kuće uz knjige ili uz pomoć Interneta. Možda ste si također postavili cilj da u roku od šest mjeseci možete odsvirati određenu pjesmu. Važno je samo da ovu stvar nastavljate dosljedno i da ne bacate ručnik.

Postavite si ostvarive ciljeve, po mogućnosti svakodnevno. Svakodnevno koračajte prema svojim snovima. Vaše će samopouzdanje rasti i na kraju ćete postići nešto za što ste ranije mislili da nikada ne možete! To će vas ispuniti ponosom, što će zauzvrat izgraditi vaše samopouzdanje.

Strasti također jačaju samopouzdanje. Ako nešto jako volite raditi, pokušajte to što više integrirati u svoju svakodnevnicu.

Volite li crtati, ali nemate vremena ili energije za to navečer nakon posla? Tada ovu strast morate vidjeti kao neku nagradu za naporan dan i samo odvojiti vrijeme ili malo nažvrljati u svojoj skici tijekom stanke za ručak. Uvijek se mogu pronaći načini i sredstva. Zato prestanite tražiti izgovore.


1. Zahtijevajte poštovanje

Žene posebno često imaju problem što ih slabo poštuju - posebno od muškaraca. To je još uvijek duboko usidreno u društvu.

Ali kad imate puno sumnji u sebe, može biti nezgodno zauzeti se za sebe i zahtijevati poštovanje. Ali ako to učinite - oh, čovječe, vjerujte mi - dat će vašem povjerenju pravi poticaj.

Ali kao što rekoh, nije lako. Najbolje je započeti malim koracima. Pretpostavimo da se često susrećete s problemom da vas prijatelji ili obitelj tretiraju s nepoštovanjem ili da vas nitko ne sluša. U tom biste slučaju trebali nešto poduzeti u vezi s tim. Napokon, trebali biste se osjećati ugodno oko njih, zar ne?

Da biste stekli poštovanje, pokušajte biti čvrsti, ali pristojni u vezi s tim pitanjem. Ne povisujte glas, ali budite ozbiljni. Što se više budete zalagali za sebe, to će vaše samopouzdanje postajati veće, a ljudi će vas više poštivati.


1. Imajte svoje mišljenje

Također je bitno da imate svoje mišljenje. Ne papagaj sve što se govori oko vas. Sasvim je u redu ne slagati se s drugim ljudima oko svih pitanja. Ako to ne prihvate, recite im što ste upravo pročitali: Sasvim je u redu da se ne slažemo.

Međutim, da biste imali svoje mišljenje, prvo ga morate formirati. Najbolje je argumente sa svih strana sagledati na potpuno neutralan način i iz njih izvući svoje zaključke. Ako se samo savjetujete s izjavama prijatelja i poznanika, riskirate reći samo ono što oni žele čuti. Ovo također nije od velike pomoći u pogledu poštovanja.

Ostanite vjerni svom mišljenju i ne budite zastava na vjetru samo zato što ne želite nikome stati na prste. Međutim, ako vam se argument čini konačnim, možete, naravno, usvojiti to mišljenje. Najbolje je vjerovati činjenicama, a ne nekim nejasnim teorijama.

Također je sasvim u redu da nemate mišljenje o nekim stvarima. Previše je tema na ovom svijetu da bi se mogli baviti svima njima. Stoga se nemojte bojati priznati da niste posvetili previše pozornosti određenim pitanjima. U tome nema srama. Ako nešto priznate, pružit će vam ne samo poštovanje, već i samopouzdanje.


1. Donosite odluke

Ljudi s nevjerojatnom sumnjom u sebe uglavnom nisu u stanju odlučiti. Satima vagate za i protiv, a da ne napredujete. Ne budi takav. Budite odlučni! I živite sa svojom odlukom.

Upravo su male stvari one koji često sumnjaju da se predugo brinu. Najbolji primjer: Što trebam naručiti u restoranu? U principu nema veze. Glavno je da ste nakon toga siti i da je imao dobar okus. Pa čak i ako se to nije dogodilo, još je uvijek daleko od kraja svijeta.

Dakle, morate imati na umu prioritete. Poradite na tome da postanete odlučniji. Ovo je jednostavan način da steknete male količine povjerenja u sebe.


Još savjeta

Ako tražite još više savjeta za jačanje samopouzdanja, evo sjajnog članka koji vam govori sve što želite znati o ovoj temi. Vrlo je opsežan, pa ga možete satima gledati. Zabavite se i puno više uspjeha u prevladavanju sumnji i postajanju ženom kakva želite biti!

Vrhunski vodič za samopouzdanje i poboljšanje samopoštovanja

✍️  1. studeni 2020

🔥 Popularno odmah

Upoznajte ga

Pokretači razgovora

Bez obzira jeste li na zabavi i razgovarate s nekim koga ste upravo upoznali ili provodite vrijeme s prijateljima koje niste vidjeli već neko vrijeme, smisliti dobar pokretač razgovora koji nije samo dosadan mali razgovor može biti borba. Kad započnete raspravu s nekim, želite da ona bude zanimljiva, pronicljiva i zabavna.

Pokretači razgovora