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Normalement, les gens ont du mal à reconnaître les compliments parce qu’ils ne veulent pas paraître vains ou pleins d’eux-mêmes. Mais comme pour faire des compliments, il y a aussi un art de les recevoir gracieusement.

Syndrome de l’imposteur et pourquoi il est difficile d’accepter les compliments

Il est normal d’entendre les gens déclasser ou minimiser les récompenses qu’ils reçoivent. C’est ce que l’on appelle communément le syndrome de l’imposteur ou le sentiment que vous ne méritez pas d’être récompensé et reconnu pour vos réalisations.

C’est la croyance ou la paranoïa que vous pensez que de sitôt, les gens découvriront que vous n’êtes rien d’autre qu’un imposteur à votre place. Que tu n’es qu’un faux.

Fondamentalement, il n’y a rien de mal à ressentir de cette façon. La plupart d’entre nous veulent être meilleurs dans tout ce que nous faisons et ne veulent pas devenir complaisants. Les gens s’efforcent toujours de s’améliorer et d’exceller, il est donc naturel de lutter contre l’envie de célébrer pour rester concentré.

On peut facilement oublier que les compliments sont une bonne chose. Une chose positive. Une fête en soi. Accepter un compliment ne dégrade ni n’annule votre travail. C’est une reconnaissance de tout votre travail acharné et vous devriez vous laisser vous-même et les autres apprécier.

Nous devons être aimables et accepter les compliments dans la foulée. N’y pensez rien de plus que de simples compliments. Sourire. Soyez gentil et reconnaissant. Aussi simple que cela puisse paraître, pour certaines personnes, cela pourrait être assez difficile.

Comment les hommes devraient répondre aux compliments

1. Restez simple

Penser trop au compliment gâche toujours votre réponse. Un simple "merci" suffira toujours quelle que soit la situation. Les hommes qui souffrent du syndrome de l’imposteur suivent toujours «merci» avec un «mais». Exemples:

  • “Merci. Mais j’aurais pu faire mieux”
  • “Merci. Mais ce n’était pas vraiment un gros problème”

Évitez de vous faire ça. Entrainez-vous à rester simple et dites simplement «Merci» et rien d’autre. Avant d’ajouter quoi que ce soit, attrapez et arrêtez de dire autre chose.

Éloignez-vous, serrez la main, souriez, faites n’importe quoi mais ne dites rien d’autre. Faites-le chaque fois que vous recevez un compliment jusqu’à ce que vous entraîniez suffisamment votre cerveau pour le percevoir comme normal. Ou jusqu’à ce que vous ayez suffisamment de contrôle sur vos impulsions.

2. Arrêtez de vous minimiser

Si jamais vous dites quelque chose après un compliment, essayez d’éviter les déclarations qui pourraient dégrader le compliment. "Oh, ce n’était rien" est probablement le meilleur exemple de minimisation / rétrogradation d’un compliment.

Si ce n’était vraiment rien, vous ne recevrez pas de compliments en premier lieu. C’est une réaction normale, car nous pensons que c’est la manière appropriée et modeste de réagir. Au lieu de cela, permettez-vous de célébrer et d’être fier du moment.

Rejeter les compliments ou les minimiser peut également vous donner l’impression d’avoir soif de plus de compliments ou, pire encore, d’insécurité. Accordez-vous ces moments.

Les petites victoires sont cruciales pour votre santé mentale. Profitez de ces moments. La clé est de comprendre qu’ils ne sont que cela - des moments. Ils passent.

Dévier ou rejeter les compliments peut être un symptôme d’une faible estime de soi. Vous avez du mal à accepter le renforcement positif car il contredit votre perception négative de vous-même.

Simplement, permettez-vous de vous sentir bien et d’être fier momentanément. Dites "merci" et rien d’autre, puis continuez votre journée.

3. Partagez vos victoires et attribuez le mérite

Surtout, en équipe, il vaut mieux que vous partagiez vos victoires. Acceptez le compliment, mais acceptez-le pour toutes les personnes impliquées et assurez-vous de les mentionner lorsque vous dites "merci"”.

Reconnaissez la contribution de chacun. Cela ne fera que rendre le compliment plus gratifiant. Dites quelque chose comme: "Merci, mais rien de tout cela ne sera possible sans le travail acharné de tous les membres de l’équipe”.

Supprimez les noms si vous le pouvez. Il n’est jamais bon de s’attribuer tout le mérite de quelque chose qui est un effort de groupe. Même s’il ne s’agit pas d’un «effort de groupe», remerciez les gens autour de vous. Tu es aussi bon que les gens autour de toi.

Vous en avez peut-être conscience ou non, mais vos collègues de travail affectent passivement le travail que vous effectuez. Et en plus, si les compliments vous frappent comme une tonne de briques, il est probablement préférable de partager la charge de cela.

Comment les femmes devraient répondre aux compliments

1. Renvoyez les compliments, vraiment

Aussi forte que l’envie de minimiser vos compliments, vous pourriez aussi avoir une forte envie de retourner le compliment. Tout cela est bien beau, mais les compliments ne sont efficaces que s’ils sont sincères et authentiques.

Ne payez pas de compliments pour le simple plaisir de les rembourser.

Par exemple, résistez à dire:

  • Merci mais tu le mérites plus.
  • Merci mais tu aurais pu faire un bien meilleur travail que moi.

Au lieu de rediriger les compliments qui vous sont adressés, essayez plutôt de dire ceci: "Merci, je pense que vous faites également un excellent travail". Profitez du moment ensemble plutôt que de le renvoyer à la personne qui vous a fait le compliment en premier lieu.

2. Réagissez immédiatement au compliment initial

Ne demandez pas de répéter le compliment. Ne demandez pas une explication approfondie des raisons pour lesquelles vous êtes complimenté. Dès que vous recevez un compliment, dites "Merci”

Demander à quelqu’un de répéter ou d’expliquer le compliment peut vous donner l’impression que vous l’appréciez trop. Vous pouvez paraître vaniteux et plein de vous-même.

Encore une fois, échangez avec un signe clair d’appréciation et c’est tout. La première règle s’applique toujours, restez simple.

3. Partagez le crédit

Les femmes sont plus souvent félicitées que les hommes. Cela fait juste partie de la vie, mais cela ne signifie pas que les femmes ne peuvent pas partager les projecteurs lorsque cela est justifié. Si vous recevez un compliment et que vous pensez que d’autres personnes ont besoin d’être reconnues avec vous, n’attendez pas que les autres complimentent ces personnes. Partagez vous-même le crédit avec des déclarations comme:

  • C’est super d’entendre ça! Mais toute l’équipe responsable de ce projet. Si vous avez le temps, ce serait leur journée pour vous entendre apprécier leur travail acharné.
  • J’adorerais m’en attribuer le mérite, mais Sarah devrait en partager le mérite. Vos commentaires seront partagés avec elle lorsque je la verrai aujourd’hui.
  • Merci d’avoir apprécié tout le monde pour le travail acharné de notre équipe ces dernières semaines. Vos commentaires signifieront le monde pour eux.
  • Rien de tout cela ne serait possible sans le travail acharné et le dévouement de mon équipe, je suis reconnaissant de pouvoir travailler avec des personnes talentueuses comme vous.

Tout se résume à une bonne étiquette

Lorsque vous recevez un compliment, la bonne chose à faire est simplement de dire «Merci». Ne soyez pas vantard. Soyez accommodant et gentil. Profitez et partagez le moment avec les autres.

N’oubliez pas que tout le monde fait de son mieux et en ce moment, ce n’est que vous qui avez été mis en lumière et reconnu pour votre travail acharné. Sois sensible.

C’est comme si vous chantiez joyeux anniversaire à votre propre fête. Imaginez à quel point ce serait gênant pour toutes les personnes présentes.

Si vous ne savez toujours pas quoi dire lorsque vous recevez un compliment. Voici quelques exemples de comment vous remercier gracieusement:

  • Merci, ça fait toute la différence d’entendre ça.
  • Merci d’avoir remarqué, j’ai vraiment mis beaucoup de réflexion et d’efforts à cela.
  • Merci, j’apprécie vraiment que vous preniez le temps de me dire ce que vous ressentez.
  • Merci, je suis heureux que tu ressens ça!
  • Merci, ça vaut le coup de t’entendre dire ça
  • Merci, cela me donne envie de faire encore mieux
  • Merci, soyez assuré que je m’efforcerai de continuer à faire du bon travail

Être un homme ou une femme ne devrait pas avoir d’importance si vous suivez l’étiquette appropriée pour répondre aux compliments. Tant que vous prenez note de ces conseils, vous naviguerez dans la vie en étant capable de donner et de recevoir des compliments aussi gracieusement que possible.

Maintenant, pour apprendre comment vous pouvez utiliser les compliments comme brise-glace lors d’une date, d’une fête ou de tout autre événement, ce guide démarreurs de conversation efficaces devrait vous aider à devenir un meilleur causeur.

✍️  16 novembre 2020

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