En ole koskaan Pelaa nyt
Murskaako sinä kuin sinä?
Tietokilpailu:

💔

Hajoaminen on epäilemättä yksi pahimmista kokemuksista, joita ihmisellä voi olla. Riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut pari, parisuhteen loppu on melkein aina tuskallista, ja se tuntuu melkein aina kauhealta pitkään jälkeenpäin.

Se on vain luonnollista, loppujen lopuksi olet sijoittanut paljon tunteita ja aikaa tähän yhteen henkilöön ja tähän suhteeseen heihin. Mutta eikö ole mitään, mitä voit tehdä parantumisprosessin helpottamiseksi?

Kyllä, on tapoja ja keinoja voittaa hajoamisen kipu nopeammin. Silti se vie aikaa. On melkein mahdotonta, että tunnet olosi paremmaksi yhdessä yössä.

Joten sinulla on paljon edessäsi. Mutta tässä on luettelo vinkkejä, joiden avulla voit palata raiteilleen ja päästä eroon parhaalla mahdollisella tavalla. Sinä voit tehdä sen!

😭 Kuinka päästä yli joku

Olen erittäin pahoillani siitä, että koet tämän julman kokemuksen. Breakups ei ole hauskaa. Varsinkin kun olet hylätty henkilö, tunne rinnassasi on kuvaamattoman kauhea. Se repii sydämesi erilleen, sinusta tuntuu tyhjä. Mutta sinun ei tarvitse pidentää kärsimystä tarpeettomasti. Seuraavat vinkit auttavat sinua varmasti parantamaan itsesi pian pian.

Hyväksy, että se on ohi

Tärkein kohtaama asia on tämä: Se on ohi. “Ei paskaa, Sherlock”, saatat ajatella itsellesi nyt. Mutta tuo vain tämä taas mieleesi: Se on ohi. Se on takanasi. Nyt et voi muuttaa mitään hajoamisesta ja tapahtumista.

Lopeta eläminen menneisyydessä ja keskity nyt ja nyt - ja tulevaisuuteen! Saatat olla alhaalla juuri nyt, mutta parempia päiviä tulee jälleen. Tulet jälleen onnelliseksi, rakastat ja rakastetaan uudelleen. Et ehkä halua kuulla tai hyväksyä mitään tästä juuri nyt, mutta se, mitä sanon, on totta. Se, mitä olet käymässä läpi, ohittaa.

Poista muistoesineet

Tämä vaihe satuttaa sinua valtavasti, koska koet kaikki muistosi entisen kanssa. Tunteet tarttuvat jokaiseen esineeseen. On parasta poistaa kaikki henkilölle jotenkin liittyvät valokuvat ja esineet. Muuten satut vain itseäsi koko ajan näkemällä nämä asiat.

Älykkäin asia olisi, jos vain heittäisit heidät pois. Mutta jos et pysty saamaan itsesi tällaisiin rajuihin toimenpiteisiin, aseta kaikki laatikkoon, joka katoaa ullakolta, kellarista tai ystävällesi keräämään pölyä siellä jumala tietää kuinka kauan. On kuitenkin suositeltavaa, että hävität kaiken tämän ennen seuraavaa suhdettasi. Jos seuraava kumppanisi sattuu kohtaamaan heitä tai oppii siitä, seuraava paratiisi voi olla vaarassa.

Katkaise kaikki yhteydet tähän henkilöön

Tämä kärki kulkee käsi kädessä viimeisen kanssa. Älä kirjoita entiselle tekstiviestiä tai edes soita heille. Olisi myös viisasta mykistää ne kaikilla sosiaalisen median kanavilla, jotta et enää näe henkilön viestejä. Se satuttaa vain tarpeettomasti. Äläkä myöskään vieraile heidän profiilissaan!

Suosittelen henkilön estämistä vain, jos hän ottaa sinuun yhteyttä ja sinua pistetään joka kerta. Muuten esto voidaan tulkita huolimattomuudesta, joka on harvoin hyvin vastaanotettu. Älä ole lapsi ja käsittele tätä hajoamista kuin aikuinen.

Bawl silmäsi ulos

On erittäin tärkeää, että sallitte tunteidenne. Bawl mitä se tarvitsee. Yritä antaa kipusi viimeinen kerta. Älä tukahduta sitä koko ajan, se vain viivästyttää paranemista. Hemmottele itseäsi muutamana iltana kotona itkien ja kärsimällä palatakseen luoksesi.

Voi olla myös erittäin hyödyllistä huutaa ystäville. Mutta älä eksy liikaa itsesi sääliin ja älä kysy liikaa heistä. Hanki apua ja pidä hauskaa ystävien kanssa mahdollisimman hyvin.

Jokainen käsittelee tunteitaan eri tavalla. Voit esimerkiksi harrastaa urheilua tai olla luova. Hajoaminen voidaan voittaa hyvin luovuudella. Mahdollisuuksia on lukuisia. Kirjoita tunteesi sielustasi, kirjoita kappale tai maalaa kuva. Jos se on sinulle hyödyllistä, voit tuhota teoksesi myöhemmin symbolisiin tarkoituksiin.

Jos olet kärsinyt paljon viikon tai kaksi, niin viimeistään on aika nousta uudelleen. Joten älä uppoudu uhriroolissasi liikaa ja liian kauan. Koska mitä enemmän annat itsesi uppoutua siihen, sitä enemmän vaadit ympärilläsi olevilta, ja sitä vaikeampaa on sinun päästä uudelleen aukostasi. Sinun on toimittava uudelleen.

Loogisesti, viikko tai kaksi ei riitä, jotta voit tuntea olosi hyvin. Luultavasti tunnet olosi huonoksi hetkeksi, mutta kuten sanoin: Älä uppoudu uhriroolisi äläkä uppoudu itsesi sääliin.

Opi hajoamisesta

Istu jonkin aikaa ja pohdi suhdetta. Mitä se opetti sinulle? Mitä kaipaat ollessasi tässä suhteessa? Saatat myös tunnistaa joitain aikaisempien suhteiden malleja, joihin jatkat jatkuvasti. Ehkä haluat kiirehtiä asioita tai olet kateellinen. Tai ehkä valitset aina väärät ihmiset väärien ominaisuuksien perusteella.

Niin kovaa kuin se kuulostaa: Breakups ovat uskomattoman hyviä opettajia. Ne näyttävät sinulle kuka olet, mitä virheitäsi ovat, ja auttavat sinua työskentelemään itsesi kanssa - jos olet valmis tekemään niin.

Luettelo luonteenpiirteistä

Usein muistaa vain heidän entistensä positiiviset asiat. Kirjoita ylös kaikki negatiiviset piirteet ja kokemukset henkilön kanssa. Heti kun huomaat, että henkilö ei ollut läheskään täydellinen, saatat nähdä, että se on parempi tapa, jolla se meni.

Opi antamaan anteeksi

Varsinkin jos sinulla on nyt luettelo ominaisuuksista, jotka olivat huonoja entisen kumppanisi ja suhteen suhteen, sinun pitäisi antaa anteeksi tälle henkilölle ja etenkin itsellesi. Anteeksi molemmat. Ei ole mitään syytä paheksua jotakuta ikuisesti - varsinkin kun sinä olet vihainen.

Tee itsellesi jotain hyvää

Sinun tulisi myös hemmotella itseäsi. Ja koska tunnet olosi todella pahaksi juuri nyt, sinun tulisi tarttua tilaisuuteen tehdä sinulle jotain hyvää. Nauti rentouttavasta kylvystä, katso suosikkielokuvasi, tilaa pizza ja pääse viihtyisään asuun. Ota se ensin helposti. Mutta älä anna itsesi mennä liian kauan.

Sen jälkeen sinun on kuitenkin aloitettava vähitellen toiminta ja palattava satulaan. Harrastaa liikuntaa. Tämä on terveellistä ja erittäin hyvää häiriötekijää. Kun olet kiireinen hengityksen ylläpitämisessä, on vaikea ajatella entistäsi. Syö terveellisiä suosikkiruokiasi, kokki ja vie aikaa.

Tee itse, mitä olet laiminlyönyt suhteessasi. Sinulla oli harvoin aikaa itsellesi? Lue sitten kirja uudelleen, omistaudu unelmaprojektiisi tai pelaa videopeliä, joka on ollut toivelistallasi ikuisesti.

Opi olemaan yksin

Naimattomuudella on monia etuja. Hyödynnä niitä. Voit nyt tehdä mitä haluat. Niin paljon vapautta voi kuitenkin olla ylivoimainen, jos et tiedä mitä tehdä ajastasi. Mutta juuri sinun on opittava. Mitä voit tehdä, mikä antaa sinulle iloa yksin? Ehkä opit uusia taitoja. Etkö tiedä miten kokata tai ajaa naula seinään? Sitten opi se.

Ota elämä uudelleen kiinni

Varsinkin jos suhde on kestänyt pitkään ja sen seurauksena muuttunut paljon päivittäisissä rutiineissasi, saattaa olla suositeltavaa suunnitella päivä itsellesi ja käyttää saatu aika järkevästi. Mene kävelylle, tapaa ystäviä, ole luova. Mutta anna itsellesi levätä ja rentoutua illalla työn jälkeen.

Sitten monet ihmiset kääntyvät työhönsä ja työskentelevät hulluna. Ehkä se auttaa myös sinua. Älä vain liioittele sitä, muuten liukastut palamaan, jota kukaan ei tarvitse.

Tavoitella henkilökohtaisia tavoitteita, harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita

Koska olet nyt naimaton, sinulla on taas aikaa itsellesi. Se on jotain positiivista! Voit nyt omistautua henkilökohtaisiin projekteihin, tavoitteisiin, harrastuksiin ja kiinnostuksen kohteisiin, jotka ovat aina innostaneet sinua. Ja jos sinulle ei ole koskaan ollut jotain tällaista, etsi jotain! On käytännössä mahdotonta, ettei mikään ole mielestäsi jännittävää.

Harjoittele maratonia varten, ala pelata tennistä, maalata, kirjoittaa, musiikkia, patikoida - tee mitä haluat!

Kasvaa ihmisenä! Usko minua, maailma saattaa tuntua sinulle harmaalta juuri nyt, mutta heti kun huomaat uudelleen sen tarjoamat suuret mahdollisuudet, se on pian jälleen värikäs.

Kasvaa

Usein hajoaminen on valtava vetovoima itseluottamukseen. Et enää tunnu haluttavalta, tunnet inhottavaa ja vastenmielistä. Siksi on erittäin suositeltavaa työskennellä itsetuntoasi uudelleen. Verkossa on lukuisia vinkkejä, sinun tarvitsee vain etsiä niitä.

Kouluta myös itseäsi. Sinun ei tarvitse tulla astrofysiikan asiantuntijaksi ja sinulla on mielipide jokaisessa poliittisessa keskustelussa. Riittää, jos upotat itsesi kiinnostaviin asioihin. Ei tietenkään ole mitään vikaa, jos tiedämme vähän kaikista alueista.

Mutta työskentele myös kehossasi. Tämä on hyvä häiriötekijä ja liikunnan aikana vapautat onnenhormoneja. Se auttaa myös antamaan siivet mielellesi. Laiska henki asuu laiskassa ruumiissa, he sanovat.

Ylläpitää ihmissuhteita

Usein kaikki muut suhteet, joita henkilö on kärsinyt vähän romanttisesta suhteesta. Heti kun sinulla on kumppani, sinulla on taipumus laiminlyödä ystäviä ja perhettä. On parasta olla antamatta sen päästä niin pitkälle ja pitää aina yhteyttä heihin. Mutta jos olet tehnyt tämän virheen kuten monet ihmiset tekevät, nyt on aika muodostaa yhteys uudelleen.

Ota yhteyttä ystäviisi ja perheeseesi, tee jotain jännittävää, mene juomaan, lyö klubia tai suunnittele peli-ilta. Kaikki, mikä tuo sinut lähemmäksi heitä ja häiritsee sinua, on nyt erittäin tervetullut.

Ole siellä muiden puolesta

Tämä vinkki vastaa viimeistä. Tarvitsemisen tunne auttaa paljon kipeää sydäntä. Ehkä tunnet jonkun, joka tarvitsee apua. Vanha ihminen, joka on yksin; joku, joka on myös ollut murtunut; kuka tahansa. Ehkä autat myös naapureitasi pensasaitojen leikkauksessa tai autat keittokeittiössä.

Palaa radalle

Ennemmin tai myöhemmin sinun on palattava takaisin radalle. Et voi piilottaa itseäsi pois. Mene treffeille uudelleen ja tapa uusia ihmisiä. Mutta pysy yksin sillä välin. Sinun täytyy päästä eroon hajoamisesta ja käsitellä tunteesi ensin.

Voit myös ladata treffisovelluksen, kuten Tinder. Siellä on helppo tavata uusia ihmisiä. Älä vain ole päinvastoin ja aloita uusi suhde jonkun kanssa. Se on haitallista tilanteessasi juuri nyt. Tapaa uusia ihmisiä äläkä yritä löytää uutta kumppania.

Jos haluat, voit myös pudota seksuaalisesti. Niin kauan kuin olet naimaton, se on hieno. Varmista vain, että harrastat turvallisempaa seksiä ja et yritä kompensoida hajoamistasi.

Seuraava suhde

Odota, kunnes olet voittanut tuskasi seuraavalla suhteellasi. Tämä on tärkeää. Muuten olet vain siirtämässä jotain uudelle kumppanillesi ja tukahduttamatta käsittelemättömiä tunteita. Tämä ei ole hyvä.

Mutta heti kun olet onnistunut, voit etsiä uusi poikaystävä tai uusi tyttöystävä.


⏰ Kuinka kauan kestää päästä yli joku

Mietit nyt, kuinka kauan tämä kipu sinussa ja tämä prosessi kestää.

Näyttelyssä Kuinka tapasin äitisi oli tähän useita opinnäytteitä:

  • Puolet niin kauan kuin suhde kesti.
  • Viikko jokaisesta kuukaudesta, kun olit yhdessä.
  • Kymmenentuhatta juomaa.

Mutta me kaikki tiedämme, että tuskin mikään näistä teeseistä voi olla totta. Tähän ei ole yleistä vastausta. Jotkut kärsivät vain muutaman viikon, toiset muutaman kuukauden ja toiset vuoden. Riippumatta siitä kuinka kauan suhde kesti, sen voittamiseen kuluva aika voi vaihdella rajusti.

Se riippuu todennäköisesti enemmän siitä, kuinka monta tunetta olet sijoittanut niihin ja kuinka odottamaton hajoaminen oli. Mutta ennen kaikkea se riippuu yhdestä asiasta: Kuinka paljon annat itsesi vetää sitä alas ja uppoutua itsesi sääliin.

Joten on erittäin tärkeää, että nouset takaisin jaloille etkä näe tätä maailmanloppuna. Sinä pystyt tähän. Olet vahva, olet rohkea. Sinua rakastetaan ja rakastat taas. Riippumatta siitä kuinka kauan se kestää, voit selviytyä tästä vaikeasta vaiheesta. Ja jos noudatat yllä olevia vinkkejä, tämä vaihe on ehdottomasti lyhyempi kuin ilman niitä.


❤ Lisää vinkkejä

Meillä on vielä varastossa muutama ylimääräinen vinkki, jotka voivat auttaa.

Etsitkö apua

Apua ei ole häpeä. Jos et vain tunne olosi paremmaksi etkä pysty vetämään itseäsi siitä pois itse, kannattaa ehkä pyytää ammattiapua. Hoito voi auttaa sinua paljon, vaikka se olisi kallista. Mutta terveytesi pitäisi olla sen arvoinen sinulle.

Jos tämä on sinulle liian äärimmäistä, lääkäri voi varmasti auttaa sinua. On olemassa muutamia reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään sydänsärkyä. Lääkäri voi myös pystyä kirjoittamaan sinulle sairaana työstäsi, jotta voit keskittyä itseesi.

Kuinka unohdat jonkun?

Älä huijaa itseäsi. Tiedämme molemmat, että et todennäköisesti koskaan unohda henkilöä. Sinun on oltava tietoinen tästä. Ainoa mitä voit tehdä, on häiritä itseäsi, kunnes henkilön muistot eivät enää vahingoita sinua.

Ystävyys entisen kanssa

Jos kärsit niin hajoamisesta, suosittelen olemaan pysymättä ystävinä entisen kanssa. Mutta jos haluat silti ehdottomasti sitä, sinun ei pitäisi silti olla yhteyttä jonkin aikaa, jotta voit päästä yli henkilön. Muuten repit edelleen vanhoja haavoja.

Sinun ei myöskään pidä olla ystäviä ajatuksella, että jotakin saattaa syntyä jälleen välillä. Koska silloin on oltava varovainen, ettet vahingossa pääse vain ystäviä. Älä koskaan anna itsesi ja tunteidesi hyödyntää. Joten sinun on oltava vapaa romanttisista tunteista, ennen kuin jotain ystävyydestä voi toimia teidän kahden välillä.

Lapset

Jos sinulla on lapsia yhdessä, siitä tulee vaikeampi - myös viimeinen asia. Silloin sinun on enemmän tai vähemmän pakko nähdä ajoittain entisiäsi, mikä sattuu uudestaan ja uudestaan.

Joten sinun velvollisuutesi on päästä eroon yli aikuisen. Seuraa tämän artikkelin vinkkejä ja yritä päästä parisuhteen loppuun parhaalla mahdollisella tavalla. Tärkeintä on, että lapsesi eivät kärsi enemmän kuin tarvitaan.

Kuinka mustasukkaisuus käsitellään

Jos entisellä on jo joku uusi vierellään, se voi olla erittäin tuskallista. Siksi on tärkeää, että niin kauan kuin kärsit hajoamisesta, sinulla ei ole yhteyttä henkilöön. Joten mykistä henkilö sosiaalisessa mediassa ja vältä häntä parhaalla mahdollisella tavalla todellisuudessa.

Jos mikään näistä ei toimi, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa. Kateus ei ole pakollinen tunne. Anna henkilölle onnellisuus, ole onnellinen heistä, niin vaikealta kuin se saattaa kuulostaa.

Tekee ex-kateelliseksi

Tämä on iso nono! Jos teet sen tiedostamattomasti, et voi auttaa sitä. Mutta jos aiot tahallaan vahingoittaa entistäsi tekemällä heistä kateellisia, sinun pitäisi hävetä itseäsi. Pienet lapset tekevät sen, eivät aikuiset. Näytät vain olevasi epäkypsä.

Se satuttaa myös henkilöä, jonka yrität tehdä kateellesi. Ihmiset eivät ole työkaluja, vaan tuntevat olennot. Sinun pitäisi tietää parhaiten.

Saada entinen takaisin

Henkilökohtaisesti suosittelen, ettet yritä palauta entinen takaisin, mutta tietysti on useita syitä, miksi et halua luopua niistä. Ja ymmärrän sen.

Joskus sinulla on vain tunne, että et voi elää ilman entistä. Mutta se on täysin hölynpölyä. Voit tietysti yrittää saada entisen takaisin, mutta odottaa ylämäkeä taistelua. Suosittelen, että hyväksyt vain, että se on ohi. Monet ihmiset haluavat sinun taistelevan heidän puolestaan hajoamisen jälkeen, mutta se ei lievitä kipua, se voi vain lisätä sitä. Mutta se on sinun päätöksesi.

Hajoamisella oli todennäköisesti hyvä syy. Ja jos te kaksi ette halua työskennellä itsenne ja ongelmanne suhteen, paluu olisi täysin väärä. Jos näin on, sinun on aloitettava alusta. Joten jälleen tehdä muistiinpanoja: Se on ohi. Hyväksy se. Et voi tehdä mitään asialle.


Toivotamme sinulle suurinta onnea ja menestystä hajoamisen voittamisessa. Sinä voit tehdä sen!

✍️  19. tammikuu 2021

🔥 Suosittu juuri nyt

Kysymyksiä ystävyyden syventämiseksi

Keskustelun Aloittajat

Puhutpa sitten juhlissa, jossa puhut juuri tavatullesi henkilölle, tai vietät aikaa ystävien kanssa, joita et ole vielä nähnyt hetkessä. Hyvän keskustelun aloittajan keksiminen, joka ei ole vain tylsää pientä puhetta, voi olla taistelu. Kun aloitat keskustelun jonkun kanssa, haluat sen olevan mielenkiintoinen, oivaltava ja viihdyttävä.

Keskustelun Aloittajat