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A menudo, todos estamos ocupados cuidando a nuestros seres queridos, familiares y amigos. En el proceso, tendemos a olvidarnos de nosotros mismos. Pero el cuidado personal y el amor propio son tan importantes como cuidar a los demás.

Ponerse a sí mismo como una prioridad es a veces imprescindible. Son momentos en los que necesitas cuidar tu salud física, mental e interior. Tomas un descanso de la rutina habitual y descansas y te relajas para rejuvenecer tu mente, cuerpo y alma.

Si no toma tiempo para usted, entonces el cansancio, el agotamiento y el estrés se acumularán y lo volverán ansioso y menos productivo. Espero que estas inspiradoras palabras sobre el cuidado personal te animen a equilibrar el trabajo y el tiempo libre.

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Citas breves sobre el cuidado personal

  1. “La autodisciplina es el cuidado de uno mismo ". - M. Scott Peck
  2. “Mantén la calma y haz un plan de autocuidado.”
  3. “Haga de su salud mental una prioridad.”
  4. “Tienes que nutrirte para florecer.”
  5. “Cuidarte a ti mismo es productivo.”
  6. “El cuidado personal es igual al éxito ". - Dixie L. Nichols
  7. “La vida es demasiado corta para gastarla en guerra contigo mismo.”
  8. “El cuidado personal es lo primero.”
  9. “El cuidado personal no es un gasto. Es una inversión.”
  10. “El cuidado personal no es egoísta.”
  11. “No más martirizarme a mí mismo ". - Sharon E. Rainey
  12. “Controle sus propios pensamientos. Deja de dejar que te controlen.”
  13. “El cuidado personal es la forma de recuperar el poder ". - Lalah Delia
  14. “No olvide apreciarse a sí mismo ". - Debasish Mridha
  15. “Te debes a ti mismo el amor que tan libremente das a los demás.”
  16. “Se tu, te amo. De todas formas, siempre ". - Alexandra Elle
  17. “El cuidado personal es fundamental. Ponte tu máscara de oxígeno primero.”
  18. “Decir que no puede ser el mejor cuidado personal “. - Claudia Black
  19. “Te amo, pero tengo que amarme más “. - Peggi Speers
  20. “No es egoísta hacer lo mejor para ti “. - Mark Sutton
  21. “El cuidado personal no es negociable. Preséntate todos los días!”
  22. “El mejor plan de atención médica es un plan de autocuidado “. - Nina Leavins
  23. “Si te cansas, aprende a descansar, no a renunciar “. - Banksy
  24. “Amarte a ti mismo no es vanidad. Es cordura ". - Katrina Mayer
  25. “La aptitud debe ser una forma de cuidado personal, no un autocastigo.”
  26. “Dale alas a tu estrés y déjalo volar ". - Terri Guillemets
  27. “Recargue tanto como carga su teléfono.”
  28. “El impulso de complacer a los demás es la raíz de tanto sufrimiento.”

Citas inspiradoras sobre el cuidado personal

  1. “Llevas tanto amor en tu corazón. Regálate un poco a ti mismo ". - RZ.
  2. “El cuidado personal es una prioridad y una necesidad, no un lujo, en el trabajo que hacemos..”
  3. “Tómate un tiempo para ti. Es una fuente de empoderamiento ". - Dixie L. Nichols
  4. “El desafío no es ser perfecto, es estar completo ". - Jane Fonda
  5. “Descansa; un campo que ha descansado da una cosecha abundante ”. - Ovidio
  6. “Para que nos sintamos bien emocionalmente, tenemos que cuidarnos a nosotros mismos ”. - Sam Owen
  7. “Atrévete a amarte a ti mismo como si fueras un arcoíris con oro en ambos extremos.”
  8. “El autocuidado no es autocomplacencia, es autoconservación ". - Audre Lorde
  9. “El cuidado personal significa darse permiso para hacer una pausa ". - Cecillia Tran
  10. “Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia ”. - Ralph Waldo Emerson
  11. “Sé fiel a lo que existe dentro de ti ". - André Gide
  12. “El cuidado, por tanto, del alma de cada hombre le pertenece a él mismo ”. - John Locke
  13. “Yo soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte ". - Madonna
  14. “Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad ". - Robert Morley
  15. “¿Quizás si nos amamos a nosotros mismos sanos, todos sanaremos? " - Nikki Rowe
  16. “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida ". - Oscar Wilde
  17. “A veces, lo mejor que puedes hacer es dejarlo todo e ir a recibir un masaje.”
  18. “Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero ". - Charles Bukowski
  19. “Ten paciencia con todas las cosas. Pero, antes que nada contigo mismo ". - Francisco de Sales
  20. “Encuentra lo que hace que tu corazón cante y crea tu propia música ". - Mac Anderson
  21. “Sigue tomándote un tiempo para ti mismo hasta que vuelvas a ser tú ". - Lalah Delia
  22. “Habla contigo mismo como lo harías con alguien a quien amas ". - Brené Marrón
  23. “Siéntete libre de sentirte enorme y ridículamente feliz por las pequeñas cosas.”
  24. “Tu solo tienes una vida para vivir. Asegúrate de que sea tuyo ". - Eleanor Brown
  25. “Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación ". - Mark Twain
  26. “No es la montaña que conquistamos, sino nosotros mismos ". - Sir Edmund Hillary
  27. “No podemos dirigir el viento, pero podemos ajustar las velas ". - Dolly Parton
  28. “Permítete disfrutar de cada momento feliz de tu vida ". - Steve Maraboli
  29. “Una flor no piensa en competir con la flor que tiene al lado. Solo florece.”
  30. “Hacer algo bueno para mí no es egoísta ". - Christine Morgan
  31. “Cuida tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir ". - Jim Rohn
  32. “No se puede servir de una taza vacía. Cuida de ti mismo primero.”
  33. “Enamórate de cuidarte a ti mismo, en cuerpo, mente y espíritu.”
  34. “El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello ". - Sydney J. Harris
  35. “Practique el auto rescate primero antes de 'ayudar' a otra persona ". - Maureen Joyce Connolly
  36. “Nada es más importante que volver a conectar con tu dicha ". - Deepak Chopra
  37. “Alégrate. Nadie es perfecto. Acepta gentilmente tu humanidad ". - Día de Deborah
  38. “El cuidado personal es el delicado equilibrio entre el egoísmo y el autosacrificio ". - Elayna Fernández
  39. “El cuidado personal debe incluir la ducha fría y la tina perfumada ". - Mary Bateson
  40. “Date el mismo cuidado y atención que le das a los demás y mírate florecer.”
  41. “Los profesores deben cuidarse a sí mismos para poder cuidar a sus alumnos.”
  42. “El amor propio es preguntarse a sí mismo qué es lo que necesita, todos los días, y luego asegurarse de recibirlo.”
  43. “Tu mente subconsciente está prestando atención a cómo te tratas a ti mismo ". - Sam Owen
  44. “¿Cuánto bien dentro de un día? Depende de lo bien que los vivas ". - Shel Silverstein
  45. “No puedes cuidar de nadie más a menos que primero te cuides a ti mismo ". - Michael Hyatt
  46. “Independientemente de lo que los demás sientan por mí, hoy elegiré amarme a mí mismo.”
  47. “No es la carga lo que te descompone. Es la forma en que lo llevas ". - Lena Horne
  48. “El cuidado personal es darle al mundo lo mejor de ti, en lugar de lo que queda de ti ". - Katie Reed
  49. “Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta ". - Jack Kornfield
  50. “Para todos aquellos que anhelaban encontrar un mejor amigo y lo encontraron en sí mismos ”- Sandra Kring
  51. “La única persona sin la que no deberías poder vivir eres tú ". - Chris McGeown
  52. “Cuanto mejor te sientas contigo mismo, menos sentirás la necesidad de presumir ". - Robert Hand
  53. “Cuando no pueda encontrar su propósito en un día, hágalo para cuidar de sí mismo ". - Dodie Clark
  54. “Cosecha y reclama el tiempo para cuidarte y encender tu propio fuego ". - Amy Ippoliti
  55. “Cuidado personal: hacer las cosas que te hacen sentir más como tú mismo ". - Robyn Conley Downs
  56. “Sea más amable con usted mismo. Y luego deja que tu bondad inunde el mundo ". - Pema Chodron
  57. “Mente. Cuerpo. Alma. Estas son las tres cosas que se tratan del cuidado personal ". - Kathy Sledge
  58. “Ponte en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará en su lugar.”
  59. “Si no te amas a ti mismo, ¿cómo diablos vas a amar a alguien más? - Ru Paul
  60. “El amor propio, mi señor, no es un pecado tan vil como el descuido de uno mismo ". - William Shakespeare

Tómate un tiempo para ti mismo citas

  1. “Hay tiempo suficiente para el cuidado personal. No hay tiempo suficiente para compensar la vida que perderá al no llenarse ". - Jennifer Williamson
  2. “Es muy importante tomarse un tiempo para sí mismo y encontrar claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo ". - Diane Von Furstenberg
  3. “Hasta que no se valore a sí mismo, no valorará su tiempo. Hasta que no valore su tiempo, no hará nada con él ". - M. Scott Peck
  4. “Está bien tomarse un tiempo para usted. Damos mucho de nosotros mismos a los demás y necesitamos que nos alimenten tanto física como mentalmente. Si estamos en equilibrio, nos ayuda en todas nuestras interacciones ”. - Faith Hill
  5. “La vida debe ser tocada, no estrangulada. Tienes que relajarte, dejar que suceda a veces y en otras seguir adelante ". - Ray Bradbury
  6. “Tómate el tiempo para hacer lo que hace feliz a tu alma.”
  7. “Tomar tiempo libre. El mundo no se desmoronará sin ti ". - Malebo Sephodi
  8. “Cada vez que te comprometes con tu propio cuidado, amor propio y respeto por ti mismo y luego sigues adelante, construyes confianza en ti mismo ". - Miranda J. Barrett
  9. “Un tanque vacío no te llevará exactamente a ninguna parte. Tómese el tiempo para repostar.”
  10. “Cada vez que escuchamos a nuestro verdadero yo y le brindamos el cuidado que requiere, lo hacemos no solo por nosotros mismos, sino también por los muchos otros cuyas vidas tocamos ”. - Parker L. Palmer
  11. “El cuidado personal es más que un eslogan y es más que importante; es fundamental. Tomarse un tiempo para nosotros mismos ayuda a prevenir el agotamiento, aumenta nuestra buena salud, disminuye los síntomas de depresión y mucho más. Además, como cuidadora, no podría cuidar de otra persona como lo hago si no me tomara un tiempo para cuidarme a mí misma ". Gloria Kraegel

Frases de autocuidado para mujeres

  1. “Cuidarme no significa "yo primero". También significa 'yo'. - LR Knosts
  2. “El cuidado personal comienza con el cuidado de la piel.”
  3. “Tómate el tiempo hoy para amarte a ti mismo. Te lo mereces." - Avina Celeste
  4. “Necesitamos reemplazar su círculo vicioso de estrés con un círculo vicioso de autocuidado ". - Sara Gottfried
  5. “Nuestros cuerpos son nuestros jardines, de los cuales nuestras voluntades son jardineros ". - William Shakespeare
  6. “El cuidado personal no es una pérdida de tiempo; el autocuidado hace que el uso del tiempo sea más sostenible ". - Jackie Viramontez
  7. “Es tan enriquecedor decir 'esto no me está sirviendo' y alejarse en paz.”
  8. “Las mujeres necesitan la soledad para reencontrar la verdadera esencia de sí mismas ”. - Anne Morrow Lindbergh
  9. “El cuidado personal durante el embarazo es el primer regalo que la mamá le puede dar a su hijo.”
  10. “Sea el tipo de mujer que tiene la misión de ser la mujer que Dios la ha llamado a ser ". - Rose Quinn
  11. “Creo que el mejor regalo que puedes darle a tu familia y al mundo es tu salud ”. - Joyce Meyer
  12. “Cuando dices 'sí' a los demás, asegúrate de no decirte 'no' a ti mismo ". - Paulo Coelho

Citas de autocuidado dominical

  1. “Tómate un tiempo para descansar y recuperarte. No siempre tienes que estar tan ocupado, esforzándote tanto. Da un paso atrás y cuídate. Esos momentos de cuidado personal agregarán valor, energía, propósito y creatividad a todo lo que haga. Encuentra un equilibrio saludable y disfruta de tu vida.”
  2. “Vale la pena el momento de tranquilidad. Vale la pena respirar profundamente y vale la pena el tiempo que se necesita para reducir la velocidad, estar quieto y descansar ". - Morgan Harper Nichols
  3. “Domingo: tómatelo con calma y dale a tu alma la oportunidad de ponerse al día con tu cuerpo.”
  4. “Siempre me doy los domingos como base espiritual de renovación, un día en el que no hago absolutamente nada. Me siento en mi pijama o salgo a caminar, y me permito tiempo para SER, SER capital, conmigo mismo ". - Oprah Winfrey
  5. “Sé suficiente para ti primero, el resto del mundo puede esperar.”
  6. “Recargue tanto como carga su teléfono.”
  7. “Descansar no es ocio, y tumbarse a veces en la hierba bajo los árboles en un día de verano, escuchar el murmullo del agua o ver las nubes flotar en el cielo, no es en absoluto una pérdida de tiempo ". - John Lubbock
  8. “A veces, lo más importante en todo un día es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas ". - Etty Hillesum
  9. “Encuentra el amor que buscas, encontrando primero el amor dentro de ti. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar ". - Sri Sri Ravi Shankar
  10. “El descanso y el cuidado personal son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No se puede servir desde un recipiente vacío ". - Eleanor Brown

Citas importantes sobre el cuidado personal

  1. “Nada fue una brújula más poderosa de mi estado de ánimo o una mejor indicación de mi autoestima que el número en la escala ". - Betsy Lerner
  2. “Cada uno de nosotros debe demostrar cuánto nos cuidamos unos a otros y, en el proceso, nos cuidamos a nosotros mismos ". - Princess Diana
  3. “Un buen nivel de autoestima depende principalmente de cómo nos valoramos sin prejuicios ". - Stephen Richards
  4. “Guarda las puertas de tu templo, no dejes que nadie lo contamine con su desorden ". - Patricio Telman Chincocolo
  5. “Cierra los ojos e imagina la mejor versión posible de ti. Eso es lo que realmente eres, deja ir cualquier parte de ti que no lo crea ". - C. Assaad
  6. “Lo que hay detrás de nosotros y lo que tenemos por delante son cosas insignificantes en comparación con lo que hay dentro de nosotros ". - Ralph Waldo Emerson
  7. “Al admirar los jardines de otras personas, no olvide cuidar sus propias flores ". - Sanober Khan
  8. “Si no nos cuidamos, si no nos ponemos la máscara de oxígeno primero, no tendremos la capacidad de ayudar a las personas que tanto nos importan ”. - Megan McCormick
  9. “En mi propia comprensión cada vez más profunda de mí mismo, encuentro que mi capacidad para servir a los demás también se profundiza. Cuanto mejor me cuido a mí mismo, más genuinamente puedo cuidar a los demás ". - Mary Anne Radmacher
  10. “Si realmente nos amáramos a nosotros mismos, nunca dañaríamos a nadie. Ese es un modo de autocuidado verdaderamente revolucionario y de celebración ". - Sharon Salzberg
  11. “Para ser un buen padre, debe cuidarse a sí mismo para poder tener la energía física y emocional para cuidar de su familia ". - Michelle Obama
  12. “No hacer nada se ha convertido en uno de los lujos perdidos en estos tiempos agitados. Pero no hacer nada, ni siquiera durante cinco minutos, puede ser rejuvenecedor. Adelante: usted - desenchufado ". - Joan Marque
  13. “Creo que todo el mundo es raro. Todos deberíamos celebrar nuestra individualidad y no avergonzarnos ni avergonzarnos de ello ". - Johnny Depp
  14. “Una persona aprende a amarse a sí misma mediante los simples actos de amar y ser amado por otra persona ". - Haruki Murakami
  15. “La única persona que puede derribarme soy yo mismo, y no voy a permitir que me derribe más ". - C. JoyBell
  16. “Es posible nutrirse de una manera que lo ayude a florecer en la dirección que desea ir, y vale la pena el esfuerzo ". - Día de Deborah
  17. “Si no respeta sus propios deseos, nadie más lo hará. Simplemente atraerás a personas que te faltan al respeto tanto como tú ". - Vironika Tugaleva
  18. “Se necesita una persona poco común para que se preocupe lo mismo o más por usted que por ellos mismos. Por lo tanto, hasta que encuentre a esa persona, cuídese usted mismo. ”- Charles F. Glassman
  19. “Cuidar su cuerpo, mente y espíritu es su mayor y más grande responsabilidad. Se trata de escuchar las necesidades de tu alma y luego honrarlas ". - Kristi Ling
  20. “A veces, el cuidado personal es hacer las cosas que dificultarán las próximas 2 horas, pero los próximos 10 años serán más fáciles.”
  21. “Uno de los mayores arrepentimientos en la vida es ser lo que otros querrían que fueras, en lugar de ser tú mismo ". - Shannon L. Alder
  22. “Honrar tus propios límites es el mensaje más claro para que los demás también los respeten ”. - Gina Greenlee
  23. “Realmente no puedes estar presente para las personas en tu vida si no te cuidas ”. - Kerry Washington
  24. “Puede que seas la única persona que queda que cree en ti, pero es suficiente. Solo hace falta una estrella para atravesar un universo de oscuridad. No rendirse nunca." - Richelle E. Goodrich
  25. “Casi todo volverá a funcionar si lo desconecta durante unos minutos, incluido usted ". - Anne Lamott
  26. “El cuidado personal es una elección deliberada para obsequiarnos con personas, lugares, cosas, eventos y oportunidades que recargan nuestra batería personal y promueven la salud integral: cuerpo, mente y espíritu ". - Laurie Buchanan, doctora
  27. “Para aquellos de ustedes que luchan con la culpa con respecto al cuidado personal, respondan esta pregunta: ¿Qué mayor regalo les puede dar a sus seres queridos que su propia integridad? - Shannon Tanner
  28. “Hay miles de causas para el estrés y un antídoto contra el estrés es la autoexpresión. Eso es lo que me pasa todos los días. Mis pensamientos salen de mi pecho, bajo mis mangas y en mi libreta ". - Garson Kanin
  29. “Ámate a ti mismo lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y energía son valiosos. Puedes elegir cómo lo usas. Enseñas a la gente cómo tratarte al decidir lo que aceptarás y lo que no aceptarás ". - Anna Taylor
  30. “Dentro de ti, hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo ". - Hermann Hesse
  31. “Cuidados personales cuando se sienta abrumado: tome un poco de aire fresco; Di no a algo; Tomar una siesta; El cerebro deja sus pensamientos; Medita en la verdad; Hablar a un amigo; Tomar un descanso; Pedir ayuda.”
  32. “Cuidarse a sí mismo no es un signo de debilidad, sino un signo de que tiene la fuerza interior para darle a su cuerpo lo que necesita para sentirse nutrido, amado y cuidado.”
  33. “Nuestro autorrespeto rastrea nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, nos ganamos nuestro respeto. Es así de simple. Cada elección importa ". - Dan Calderero
  34. “Ámate a ti mismo primero, y todo lo demás encaja. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer algo en este mundo ". - Lucille Ball
  35. Solo tú puedes permitirte explorar a la persona en el espejo. Solo usted puede engatusarse a sí mismo para emprender una atrevida aventura para encontrar su potencial sin explotar ". - Vironika Tugaleva
  36. “Hay días en que dejo caer palabras de consuelo sobre mí como hojas que caen y recuerdo que es suficiente con que me cuide yo solo ". - Brian Andreas
  37. “El autocuidado radical es lo que anhelamos, estamos desesperados, toda nuestra vida: la amistad con nuestro propio corazón ". - Anne Lamott
  38. “Aprender a amarse a uno mismo es como aprender a caminar: esencial, transformador y la única forma de mantenerse erguido ". - Vironika Tugaleva
  39. “Meditar significa volver a casa contigo mismo. Entonces sabes cómo cuidar las cosas que suceden dentro de ti, y sabes cómo cuidar las cosas que suceden a tu alrededor ". - Thich Nhat Han
  40. “El Universo nunca te pedirá que te prendas fuego para proporcionar calor a los demás ". - Clyde Lee Dennis
  41. “Mi cerebro y mi corazón son muy importantes para mí, no sé por qué no buscaría ayuda para tener esas cosas tan saludables como mis dientes. Voy al dentista. Entonces, ¿por qué no iría a un psiquiatra? " - Kerry Washington
  42. “Aprender a cuidar de uno mismo es como construir su propio bote salvavidas, tabla por tabla. Una vez que tenga su bote, las olas de la vida aún lo sacudirán, pero tendrá una sensación de seguridad y estabilidad que significa que puede recoger a otras personas en su camino ". - Nadia Narain
  43. “Autocuidado: cuidar su mente y sus pensamientos; Cuidando su salud física y corporal; Incrementar su propio bienestar a través de comportamientos de autocuidado. Cuidando su salud espiritual; Cuidando tus emociones.”
  44. “El hombre perfecto de antaño se cuidó primero a sí mismo antes de buscar ayudar a los demás ". - Chuang Tzu
  45. “No tiene sentido preocuparse por cosas sobre las que no tiene control porque no hay nada que pueda hacer al respecto. ¿Y por qué preocuparse por las cosas que controlas? La actividad de preocuparse te mantiene inmovilizado ". - Wayne Dyer
  46. “Salir del ajetreo, detener nuestra búsqueda interminable de llegar a otro lugar, es quizás la oferta más hermosa que podemos hacerle a nuestro espíritu ". - Tara Brach
  47. “Se dice que no podemos alcanzar la iluminación, y mucho menos sentir satisfacción y alegría, sin ver quiénes somos y qué hacemos, sin ver nuestros patrones y hábitos. Esto se llama Maitri: desarrollar la bondad amorosa y una amistad incondicional con nosotros mismos ". - Pema Chödrön
  48. “El cuidado personal es permitirse apreciar el momento por lo que es, en lugar de desear que fuera otra cosa ". - Sharon Pearson
  49. “No te preguntes qué necesita el mundo, pregúntate qué te hace vivir. Y luego ve y haz eso. Porque lo que el mundo necesita son personas que hayan cobrado vida ”. - Howard Thurman
  50. “Con cada acto de cuidado personal, su yo auténtico se fortalece y la mente crítica y temerosa se debilita. Cada acto de cuidado personal es una declaración poderosa: estoy de mi lado, estoy de mi lado, cada día estoy más y más de mi lado ". - Susan Weiss Berry
  51. “Si no te amas a ti mismo, nadie lo hará. No solo eso, no serás bueno amando a nadie más. El amor comienza con uno mismo ". - Wayne Dyer
  52. “Si puedes verte a ti mismo como un artista y puedes ver que tu vida es tu propia creación, ¿por qué no crear la historia más hermosa para ti? " - Don Miguel Ruiz
  53. “La educación formal te ganará la vida; la autoeducación te hará una fortuna ". - Jim Rohn
  54. “La autoestima es tan vital para tu felicidad. Si no te sientes bien contigo mismo, es difícil sentirte bien con cualquier otra cosa ". - Mandy Hale
  55. “No puedes volver atrás y cambiar el principio, pero puedes empezar donde estás y cambiar el final ". - C. S. Lewis
  56. “Acéptese a sí mismo, ámese a sí mismo y siga avanzando. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa ". - Roy T. Bennett
  57. “Cuando eres compasivo contigo mismo, confías en tu alma, que dejas guiar tu vida. Tu alma conoce la geografía de tu destino mejor que tú ". - John O'Donohue
  58. “Solo hay un rincón del universo en el que puedes estar seguro de mejorar, y ese es tu propio yo ”- Aldous Huxley
  59. “El cuidado personal es mucho más que un régimen de belleza o algo externo que haces. Tiene que comenzar dentro de su corazón para saber lo que necesita para navegar en su vida. Una pedicura no dura, pero meditar todos los días sí ”. - Carrie-Anne Moss
  60. “El verdadero objetivo de la superación personal no es la perfección, sino ser mejores de lo que éramos antes ". - Dougall Fraser
  61. “No estás haciendo “nada” cuando eliges anteponer tu bienestar. De hecho, esta es la clave para tenerlo todo ". - Brittany Burgunder
  62. “Un amor propio sano significa que no tenemos la obligación de justificarnos a nosotros mismos oa los demás por qué nos vamos de vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que añaden calidad y belleza a la vida ". - Andrew Matthews
  63. “Respirar. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes con certeza ". - Oprah Winfrey
  64. “Una linterna vacía no proporciona luz. El cuidado personal es el combustible que permite que tu luz brille intensamente.”
  65. “Si no se está cuidando a sí mismo, no estará en condiciones de cuidar a los demás. Se egoísta contigo mismo.”
  66. “A medida que envejece, descubrirá que tiene dos manos, una para ayudarse a sí mismo y la otra para ayudar a los demás ". - Maya Angelou
  67. “Pase tiempo familiar de calidad. Que sea un día de pijamas. Déjate disfrutar de toda la comida. Escuche música navideña. Ve a ver las luces de Navidad. Reflexiona sobre el año.”
  68. “Si no eres bueno para amarte a ti mismo, tendrás dificultades para amar a alguien, ya que te molestará el tiempo y la energía que le das a otra persona que ni siquiera te estás dando a ti mismo ". - Barbara De Angelis
  69. “Cuando nos autorregulamos bien, podemos controlar mejor la trayectoria de nuestras vidas emocionales y las acciones resultantes en función de nuestros valores y sentido de propósito ”- Amy Leigh Mercree
  70. “Cuando te recuperas o descubres algo que nutre tu alma y trae alegría, se preocupa lo suficiente por ti mismo como para dejarle espacio en tu vida ". - Jean Shinoda Bolen
  71. “Siempre sueña y dispara más alto de lo que crees que puedes hacer. No se moleste solo en ser mejor que sus contemporáneos o predecesores. Trata de ser mejor que tu mismo." - William Faulkner
  72. “Algunos días serán más difíciles que otros. Eso está bien y debes perdonarte a ti mismo para seguir adelante y crecer ". - Sara Ahmed
  73. “No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una mejor versión de ti mismo ". - Madonna
  74. “Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y afecto ". - Buda
  75. “Saber ser solitario es fundamental para el arte de amar. Cuando podemos estar solos, podemos estar con otros sin usarlos como medio de escape ". - Ganchos de campana
  76. “Es más que un baño; es una experiencia transformadora. Estás buscando flotabilidad en el alma y saltas en tu paso ". - Amy Leigh Mercree
  77. “Si se siente "agotado", si se siente desmoralizado y agotado, es mejor, por el bien de todos, retirarse y recuperarse ". - Dalai Lama
  78. “El valor del cuidado personal y del amor propio a menudo se subestima. Empieza contigo. No puedes dar lo que no tienes ". - Izey Victoria Odiase
  79. “Cuida tu psique … conócete a ti mismo, porque una vez que nos conocemos a nosotros mismos, podemos aprender a cuidarnos a nosotros mismos ". - Sócrates
  80. “Tu cerebro es como una computadora, tienes que refrescarte o se colapsará. No [me importa] lo genial que seas, tienes que tomarte un segundo ". - Missy Elliot
  81. “Autocuidado, me estoy tratando bien, sí / Diablos, sí / Estaremos bien ”- Mac Miller, Canción: Self Care
  82. “Se trata de enamorarse de uno mismo y compartir ese amor con alguien que lo aprecia, en lugar de buscar el amor para compensar un déficit de amor propio ". - Eartha Kitt
  83. “Haz algo bueno para ti hoy. Encuentra algo de tranquilidad, siéntate en silencio, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso ". - Akiroq Brost
  84. “Inventa tu mundo. Rodéate de personas, colores, sonidos y trabajos que te nutran ". - Susan Ariel Rainbow Kennedy
  85. “Mantén una buena compañía, lee buenos libros, ama las cosas buenas y cultiva el alma y el cuerpo con la mayor fidelidad posible ". - Louisa May Alcott
  86. “La relación más importante es la que tienes contigo mismo ". - Diane Von Furstenberg
  87. “El cuidado personal no es un lujo. De hecho, no. Nos permite aparecer en este mundo tumultuoso como las mejores versiones de nosotros mismos.”
  88. “Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo hace, eso te convierte en un ganador allí mismo ". - Venus Williams
  89. “Hoy soy un éxito porque tenía un amigo que creía en mí y no tuve el corazón para defraudarlo ”. - Abraham Lincoln
  90. “No se puede ver el progreso y el éxito más importantes. Si puedes validarte internamente, la validación externa se convierte en un subproducto ”. - Brittany Burgunder
  91. “El cuidado personal es la solución número uno para ayudar a otra persona. Si estás siendo bueno contigo mismo y con tu cuerpo y tu psique, eso sirve mejor a otras personas, porque crecerás lo suficientemente fuerte como para levantar a alguien más ". - María Lambert
  92. “Porque uno cree en uno mismo, no trata de convencer a los demás. Debido a que uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta ”. - Lao-Tse
  93. “Me desperté a las 5 am, hice ejercicio, me estiré, medité, hice un diario, salí a caminar, nadé en el mar, me duché para el cuidado de la piel, comí mi avena horneada todo antes de mi conferencia de las 9 am. Ven por mi te reto.”
  94. “La paz interior surge en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones ". - Pema Chodron
  95. “Tu mente responderá la mayoría de las preguntas si aprendes a relajarte y a esperar la respuesta ". - William S Burroughs
  96. “Por una vez, creíste en ti mismo. creías que eras hermosa y también el resto del mundo ". - Sarah Dessen
  97. “No confíe en otra persona para su felicidad y autoestima. Solo tú puedes ser responsable de eso. Si no puede amarse y respetarse a sí mismo, nadie más podrá hacer que eso suceda. Acepta quién eres, completamente; lo bueno y lo malo, y haga los cambios que considere oportunos, no porque crea que alguien más quiere que usted sea diferente ". - Carta de Stacey
  98. “Mi madre siempre dice que las personas deberían poder cuidarse a sí mismas, incluso si son ricas e importantes ". - Frances Hodgson Burnett
  99. “Para mí, el cuidado personal no es realmente superficial. Presentarse por sí mismo, ponerse un poco de crema hidratante, puede inspirar muchas partes diferentes de su vida ". - Jonathan Van Ness
  100. “Ser dueños de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es lo más valiente que haremos ". - Brené Marrón
  101. “En mi investigación, descubrí que la principal razón por la que las personas no son más compasivas con sí mismas es que tienen miedo de volverse autoindulgentes. Creen que la autocrítica es lo que los mantiene a raya. La mayoría de la gente se ha equivocado porque nuestra cultura dice que ser duro contigo mismo es la forma de ser ". - Kristen Neff
  102. “Aunque todos cometemos errores, no se obstaculice en tareas difíciles; el autosabotaje no es una estrategia. A veces, todo lo que necesitas hacer es protegerte de ti mismo ". - Efrat Cybulkiewicz
  103. “Aceptarnos a nosotros mismos como somos significa valorar nuestras imperfecciones tanto como nuestras perfecciones ". - Sandra Bierigac
  104. “Cuando nos damos compasión, estamos abriendo nuestro corazón de una manera que puede transformar nuestras vidas ”. - Kristin Neff
  105. “La armonía comienza en el interior. Si queremos influir en el mundo que nos rodea, incluso en formas menores, el verdadero trabajo comienza por dentro y emana hacia fuera ". - Gudjon Bergmann
  106. “El cuidado personal es una de las formas activas en que me amo. Cuando puedas y como puedas, de una manera que te haga sentir cariñosa, haz tiempo y espacio para ti ". - Tracee Ellis Ross
  107. “El cuidado personal consiste en tomar todas las presiones a las que se enfrenta en este momento y decidir a cuáles responderá y cómo ". - Imani Shola
  108. “Lo que pienses de ti mismo en tu mente no es asunto de nadie. Hacer que cuente." - Majid Kazmi
  109. “Cuidándome, tengo mucho más que ofrecer al mundo de lo que tengo cuando me estoy quedando sin nada ". - Ali Washington
  110. “El verdadero cuidado personal no consiste en sales de baño y pastel de chocolate, es tomar la decisión de construir una vida de la que no necesitas escapar ". - Brianna Wiest
  111. “Elige, todos los días, perdonarte a ti mismo. Eres humano, imperfecto y, sobre todo, digno de amor ". - Alison Malee
  112. “Lo que es realmente difícil, y realmente asombroso, es renunciar a ser perfecto y comenzar el trabajo de convertirse en uno mismo ". - Anna Quindlen
  113. “El mejor día de tu vida es aquel en el que decides que tu vida es la tuya. Sin disculpas ni excusas. Nadie en quien apoyarse, confiar o culpar. El regalo es suyo, es un viaje increíble, y solo usted es responsable de la calidad del mismo. Este es el día en que realmente comienza tu vida ". - Bob Moawad
  114. “Sé amable. Se paciente. Sé generoso. Acepta. Sea todas estas cosas para usted mismo. Ahí es donde empieza.”
  115. Hablando de nosotros mismos de una manera positiva y afirmativa y encontrando formas de erradicar el odio hacia nosotros mismos, hablando amablemente sobre nosotros mismos y alrededor de nosotros, podemos fomentar un sentido de amor y compasión lo suficientemente poderoso como para reestructurar toda la perspectiva de nuestra sociedad del “amor al cuerpo”. " - Jessamyn Stanley
  116. “Una vez que acepta su valor, talentos y fortalezas, se neutraliza cuando los demás piensan menos de usted ". - Rob Liano
  117. “El cuidado personal se ha convertido en una nueva prioridad: la revelación de que está perfectamente permitido escuchar a tu cuerpo y hacer lo que necesita ". - Frances Ryan
  118. “Nuestra alma es como una flor suave y gentil, necesita ser nutrida, cuidada, atendida, con suficiente luz solar, aire fresco y libertad para florecer en su forma más preciosa y hermosa. Esto, amigo mío, es el amor propio ”. Miya Yamanouchi
  119. “Cuidar de los demás es importante, pero Covid-19 nos enseñó que a veces, al cuidarte a ti mismo, también te preocupas por los demás ". - Becca Kaye
  120. “No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado no puedes dar nada más y nadie se preocupará por ti ". - Karl Lagerfeld
  121. “No dé por sentada su salud. No des tu cuerpo por sentado. Haga algo hoy que le comunique a su cuerpo que desea cuidarlo. El mañana no está prometido ". - Jada Pinkett Smith
  122. “Tuve que llegar a amar mi cuerpo. Al principio no tenía una buena imagen de mí mismo. Finalmente, se me ocurrió que, o me amaría o me odiaría. Y elegí amarme a mí mismo. Entonces todo surgió de allí. Las cosas que pensé que no eran atractivas se volvieron sexys. La confianza te hace sexy ". - Queen Latifah
  123. “Cuidarme no es autocomplacencia, es autoconservación, y eso es un acto de guerra política ". - Audre Lorde
  124. “Nos deleitamos con la belleza de la mariposa, pero rara vez admitimos los cambios por los que ha pasado para lograr esa belleza ". - Maya Angelou
  125. “Realmente está bien que haya momentos en los que dejes de poner a los demás en primer lugar y simplemente hagas lo que sea mejor para ti ". - Tracey Leech
  126. “El hombre nunca será más fuerte ni independiente si vive bajo la motivación perpetua de los demás ". - Toba Beta
  127. “Ten paciencia contigo mismo. El crecimiento personal es tierno; es tierra santa. No hay mayor inversión ”. - Stephen Covey
  128. “La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable." - Mahatma Gandhi
  129. “Me aseguro de practicar el cuidado personal. Concierto una cita conmigo mismo ". - Manisha Singal
  130. “El amor propio para mí significa aceptar quién soy y lidiar con los defectos percibidos con los que vivo.”
  131. “Experimentar la paz no significa que tu vida sea siempre feliz. Significa que eres capaz de acceder a un estado mental dichoso en medio del caos normal de una vida agitada ". - Jill Bolte Taylor
  132. “Para mí, la recuperación y el cuidado personal están íntimamente conectados. Mi recuperación del abuso, la adicción y un intento de suicidio requirió un montón de cuidados personales en un camión de basura ". - Steve Austin
  133. “Si miras en tu propio corazón y no encuentras nada malo allí, ¿de qué tienes que preocuparte? Qué hay que temer." - Confucio
  134. “Gritar "autocuidado" a las personas que realmente necesitan "atención comunitaria" es la forma en que le fallamos a la gente ". - Nakita Valerio
  135. “Las personas que se aman a sí mismas, no lastiman a otras personas. Cuanto más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que los demás sufran ". - Dan Pearce
  136. “La autocompasión es simplemente darnos la misma bondad a nosotros mismos que daríamos a los demás ". - Christopher Germer
  137. “Nunca olvides que una vez, en un momento de descuido, te reconociste como un amigo ". - Elizabeth Gilbert
  138. “Cuidado personal de otoño: hornea un pastel. Da un paseo por la naturaleza. Toma una siesta acogedora. Escribe un diario. Decora calabazas. Empezar un nuevo hobby. Encendió una vela.”
  139. “Cuando te cuidas, eres una mejor persona para los demás. Cuando te sientes bien contigo mismo, tratas mejor a los demás ". - Solange Knowles
  140. “La compasión es esencial, pero no sustituye la autoexpresión, el respeto por uno mismo o la autocompasión. El autocuidado emocional también es esencial, pero calmar suavemente nuestras heridas no reemplaza la comunicación sobre ellas. ”- Vironika Tugaleva
  141. “Consejo para el cuidado personal: si bien las redes sociales pueden ser completamente increíbles, también es importante desconectarse de vez en cuando.”
  142. “Uno de los síntomas de una crisis nerviosa que se aproxima es la creencia de que el trabajo de uno es tremendamente importante ". - Bertrand Russell
  143. “El amor propio es un océano y tu corazón es un recipiente. Hágalo completo, y cualquier exceso se derramará en las vidas de las personas que ama. Pero debes ser lo primero ". - Beau Taplin
  144. “La belleza es cómo te sientes por dentro y se refleja en tus ojos. No es algo físico." - Sophia Loren
  145. “Recuerda que esta es TU VIDA, y nada es más importante que TÚ. ”- Miya Yamanouchi
  146. “Cuando nos cuidamos a nosotros mismos como a nuestro propio amado, con siestas, comida saludable, sábanas limpias, una deliciosa taza de té, podemos comenzar a dar de manera salvajemente generosa al mundo, desde la abundancia ". - Anne Lamott
  147. “Consejos de cuidado personal para la ansiedad: Identifique y controle sus preocupaciones. Realice ejercicios de respiración. Cuida tu salud física. Habla con alguien de tu confianza.”
  148. “Tu trabajo es descubrir tu mundo y luego entregarte a él con todo tu corazón ”. - Buda
  149. “Cada vida está hecha de errores y aprendizaje, esperar y crecer, practicar la paciencia y la perseverancia ”. - Billy Graham
  150. “Tu mente es algo poderoso. Cuando lo llenes de pensamientos positivos, tu vida comenzará a cambiar.”
  151. “Cuidados personales en Navidad: está bien hacer una pausa; Se le permite decir que no; Tu mejor es totalmente suficiente; No existe tal cosa como perfecto.”
  152. “La vida es finita. (Duh.) El tiempo es valioso. (Ídem.) Y yo también. Soy valioso. Estoy empezando a tratarme a mí mismo como valioso ". - Louie Anderson
  153. “Haz algo todos los días que sea cariñoso con tu cuerpo y te dé la oportunidad de disfrutar de las sensaciones de tu cuerpo ". - Golda Poretsky
  154. “No hay nada noble en ser superior a tu prójimo; la verdadera nobleza es ser superior a tu yo anterior ". - Ernest Hemingway
  155. “Sé amable contigo mismo, querido, con nuestras inocentes locuras. Olvida cualquier sonido o toque que supieras que no te ayudó a bailar. Vendrás a ver que todo nos evoluciona ”. - Rumi
  156. “Tu mejor trabajo, tus mejores movimientos, tu alegría, paz y sanación llegan cuando te amas a ti mismo ". - Melodie Beattie
  157. “Creo que el autocuidado es una práctica diaria que debe involucrar sus intereses, necesidades y preferencias. Y debería tener espacio para evolucionar contigo con el tiempo ". - Portia Jackson-Preston
  158. “La forma en que nos cuidamos le da a nuestro cerebro mensajes que moldean nuestra autoestima, por lo que debemos cuidarnos en todos los sentidos, todos los días ". - Sam Owen
  159. “Las personas que se aman a sí mismas se muestran muy cariñosas, generosas y amables; expresan su confianza en sí mismos a través de la humildad, el perdón y la inclusión ". - Sanaya Roman
  160. “Asume la responsabilidad de tu propia felicidad, nunca la pongas en manos de otras personas ". - Roy T. Bennett
  161. “No es egoísta amarse a sí mismo, cuidarse y hacer de su felicidad una prioridad. Es necesario." - Mandy Hale
  162. “Cuando me amé lo suficiente, comencé a dejar lo que no era saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamó desleal. Ahora lo veo como un amor propio ". - Kim McMillen
  163. “Nunca te alejes de ti mismo para estar cerca de alguien que no tiene la cortesía de recordarte tu valía o la integridad de un caballero para acompañarte a casa ". - Shannon L. Alder
  164. “Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio físico, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad ". - Edward Stanley
  165. “Se ha estado criticando a sí mismo durante años y no ha funcionado. Intente aprobarse a sí mismo y vea qué sucede ". - Louise L. Hay
  166. “De todos los juicios que emitimos en la vida, ninguno es más importante que el juicio que emitimos sobre nosotros mismos ". - Nathaniel Branden
  167. “Si quieres ayudarla, primero debes ayudarte a ti mismo. Nadie sirve a sus amigos moliéndose hasta convertirse en polvo en el altar de la compasión ". - Seanan McGuire
  168. “El amor y la atención que siempre pensaste que querías de otra persona, es el amor y la atención que primero necesitas darte a ti mismo.”
  169. “Cada mañana, mírate en el espejo y afirma palabras positivas en tu vida ". - Lailah Gifty Akita
  170. “Sé quien eres y di cómo te sientes, porque a los que les importa no les importa y a los que importan no les importa ". - Dr. Seuss
  171. “He llegado a creer que cuidar de mí mismo no es autoindulgente. Cuidarme es un acto de supervivencia ". - Audre Lorde, escritora estadounidense, feminista y activista de derechos civiles
  172. “Porque nadie aborreció jamás su propia carne, sino que la nutre y la cuida, tal como Cristo hace con la iglesia ”, Efesios 5:29 (Versículo de la Biblia)
  173. “Respete, ame y valórese a sí mismo. Recuerda siempre ser bueno contigo mismo cuidándote. Conviértase en una prioridad y sepa que está bien. ¡No te sientas culpable por amarte a ti mismo, primero! Eres tan importante como cualquier otra persona. ”- Stephanie Lahart
  174. “El cuidado personal es diferente para todos. No tienes que ser vegano, hacer yoga, practicar meditación, budista. El cuidado personal es simplemente tomarse un tiempo para hacer las cosas que hacen que su alma brille. Cualesquiera que sean esas cosas.”
  175. “Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los aspectos negativos de nuestras vidas ”. - Denis Waitley
  176. “Cuando vea a una buena persona, piense en volverse como él / ella. Cuando veas a alguien que no sea tan bueno, reflexiona sobre tus propios puntos débiles ". - Confucio
  177. “Utilice el fin de semana para construir la vida que desea en lugar de intentar escapar de la vida que tiene. No vas a lograr metas emborrachándote y festejando todos los fines de semana. Trabaja duro ahora para que tu yo futuro te lo agradezca ". - Elon Musk
  178. “El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me pusieron en la tierra para ofrecer a los demás ". - Parker Palmer
  179. “La relación más poderosa que jamás tendrás es la relación contigo mismo. ”- Steve Maraboli
  180. “Recuerde siempre que no solo tiene derecho a ser un individuo, sino que también tiene la obligación de serlo ". - Eleanor Roosevelt
  181. “Cuidarte a ti mismo es la forma más poderosa de empezar a cuidar a los demás ". - Bryant McGill
  182. “Si preguntas cuál es la clave más importante para la longevidad, diría que es evitar las preocupaciones, el estrés y la tensión. Y si no me preguntaras, todavía tendría que decírtelo ". - George Burns
  183. “Ser tú mismo en un mundo que constantemente intenta convertirte en otra cosa es el mayor logro ". - Ralph Waldo Emerson

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