Αλήθεια ή θάρρος Παίξε τώρα
Ποιος Έλληνας θεός είσαι?
Κουίζ:

⚖ Πώς να γίνετε πιο σίγουροι - συμβουλές για άντρες

Κύριοι, σήμερα θα είναι συναρπαστικό. Επειδή σήμερα η αυτοπεποίθησή σας θα διαρρήξει. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας δώσουν το κλειδί που ανοίγει την πόρτα για περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ετοιμαστείτε λοιπόν!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θέλετε να γίνετε πιο αυτοπεποίθηση. Να είναι πιο δημοφιλές στις γυναίκες, να ασκείστε πιο αποτελεσματικά στη δουλειά ή γενικά να αντιμετωπίζουμε πιο εύκολα τους ανθρώπους.

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν με εκατό τοις εκατό βεβαιότητα, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα στο δέρμα σας στο τέλος. Απλά πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα και να ακολουθήσετε τις συμβουλές. Γιατί μην ξεχνάς: Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Το κατάλαβες.


1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια αυτοπεποίθηση στάση

Συχνά, αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τον άντρα. Ωστόσο, αυτό οφείλεται συνήθως στο γεγονός ότι έχετε την ίδια στάση με μια σακούλα πατάτας. Αυτό, ωστόσο, συμβαίνει συχνά επειδή δεν θέλετε να τραβήξετε την προσοχή. Είναι ένα είδος αμυντικής στάσης για να μείνετε κάτω από το ραντάρ. Ωστόσο, εάν υιοθετήσετε μια υγιή και κυρίαρχη στάση, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθησή σας.

Οι άντρες, ειδικότερα, πρέπει να προσέχουν να μην αφήνουν τους ώμους τους να χαλάσουν. Στήθος, στομάχι - πιθανότατα το έχετε ακούσει πιο συχνά από ό, τι θα θέλατε. Αλλά αυτή η συμβουλή είναι εξαιρετικά χρήσιμη! Όταν στέκεστε, πρέπει επίσης να τοποθετείτε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. Βάλτε και τα δύο πόδια στο πάτωμα όταν κάθεστε. Και σηκώστε τα μάτια σας! Μην κοιτάς τα δάχτυλα των ποδιών σου! Διεκδικήστε χώρο σε αυτόν τον κόσμο!

Μπορεί να το αισθάνεστε άβολα στην αρχή, αλλά όταν υιοθετήσετε μια τέτοια αυτοπεποίθηση στάση, η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί από μόνη της με την πάροδο του χρόνου.


1. Άσκηση

Εάν δεν σας αρέσουν ήδη τα αθλήματα, αυτή η συμβουλή θα αντιστραφεί. Αλλά η άσκηση είναι πολύ πιο σημαντική για εσάς και την αυτοπεποίθησή σας από ό, τι νομίζετε.

Διότι όταν ένα άτομο κάνει άθλημα, απελευθερώνει μια τεράστια ποσότητα ορμονών. Αυτό περιλαμβάνει πολλές ορμόνες ευτυχίας που σας κάνουν, κατανοητά, πιο ευτυχισμένοι, αλλά και τεστοστερόνη. Και - θα έπρεπε να έχετε παρατηρήσει μέχρι τώρα - η τεστοστερόνη είναι πιθανώς μία από τις πιο σημαντικές, αν όχι η πιο σημαντική ορμόνη για τους άνδρες.

Η τεστοστερόνη θα σας βοηθήσει να χτίσετε περισσότερους μυς, να σας βοηθήσει να ασκήσετε τον εαυτό σας πιο αποτελεσματικά και είναι ένα φυσικό μέσο για την αύξηση της αυτοπεποίθησης.

Αλλά ο αθλητισμός έχει πολλά άλλα πλεονεκτήματα! Γνωρίζετε τα όριά σας και τι μπορείτε να κάνετε. Θα αποκτήσετε επίσης ένα πιο όμορφο σώμα μακροπρόθεσμα, το οποίο είναι επίσης ευεργετικό για την αυτοπεποίθησή σας.

Ωστόσο, η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για το σώμα σας, αλλά και για το μυαλό σας! Εάν ασκείτε τακτικά, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, θα συγκεντρωθείτε καλύτερα και θα απαλλαγείτε από το άγχος.

Αλλά μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό πράγμα! Θα πρέπει να διασκεδάσετε να το κάνετε. Διαλέξτε κάτι που σας ενδιαφέρει και σας δίνει ευχαρίστηση. Δοκιμάστε λοιπόν όσο το δυνατόν περισσότερα αθλήματα. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να φαίνετε πιο αρσενικοί και μερικοί περισσότεροι μύες δεν θα βλάψουν, θα ήταν ωφέλιμο να σηκώνετε βάρη κάθε τόσο.

Αλλά μην το παρακάνετε! Ένα καλό μέτρο θα ήταν αν ασκείστε δύο φορές την εβδομάδα για περίπου 45 λεπτά. Μη διστάσετε να κάψετε ενέργεια. Εάν θέλετε να κάνετε πιο συχνά αθλήματα, θα πρέπει να έχετε πάντα αρκετά διαλείμματα στο μεταξύ. Μια μέρα διακοπών, για παράδειγμα, είναι χρήσιμη εάν τα δίνετε πραγματικά όταν κάνετε σπορ.


1. Να είστε θετικοί

Πολλοί άνθρωποι με έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι απίστευτα αρνητικοί. Ωστόσο, αυτό δημιουργεί μια πτωτική σπείρα, επειδή αυτή η αρνητικότητα σας στερεί επίσης την αυτοπεποίθησή σας.

Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα θετικά πράγματα στη ζωή και να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αρνητικά πράγματα. Μην σκέφτεστε για ό, τι πήγε στραβά στο τέλος της ημέρας. απλά σκεφτείτε τι ήταν πραγματικά καλό. Με τους ανθρώπους, μην εστιάζετε στα κακά πράγματα που τα απαρτίζουν, αλλά στα καλά.

Είναι επίσης σημαντικό να περιβάλλετε όσο το δυνατόν περισσότερο θετικούς ανθρώπους. Τα αρνητικά μπορεί να είναι τεράστια ενεργειακά φτερά και να σας καταστρέψουν με τη συνεχή κριτική τους και τα άσχημα σχόλια, έτσι η αυτοπεποίθησή σας συνεχίζει να συρρικνώνεται. Όταν δεν είναι δυνατόν να απομακρυνθείτε από αυτά, πρέπει να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε. Σταθείτε στο έδαφος!

Είναι επίσης μεγάλο πλεονέκτημα εάν δεν αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από αποτυχία. Είναι πολύ φυσιολογικό ότι τα πράγματα δεν πάνε πάντα με τον τρόπο που σκοπεύατε. Μην το παίρνεις προσωπικά. Σκουπίστε τη σκόνη και πηδήξτε πίσω στη σέλα.


1. Δείξτε χιούμορ και χαμόγελο

Δεν χρειάζεται να είστε ο μεγαλύτερος τζόκερ από όλους. Αρκεί αν δεν παίρνεις τη ζωή πολύ σοβαρά και απλά διασκεδάζεις. Μην γυρίζετε τους λαιμούς των ανθρώπων μόνο και μόνο επειδή θέλουν να σας πειράξουν λίγο. μην παίρνεις τον εαυτό σου πολύ σοβαρά.

Αποδεχτείτε ότι είστε μόνο άνθρωπος και ότι η ζωή είναι αρκετά σοβαρή. Λοιπόν, διασκεδάστε. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Αλλά μην συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε χιούμορ για να αποφύγετε τις αδέξιες καταστάσεις. Αντιμετωπίστε τις συγκρούσεις σας.

Επίσης, προσπαθήστε να μην φαίνετε απαίσια όλη την ώρα. Αυτοπεποίθηση άνθρωποι χαμογελούν. Όσοι χαμογελούν είναι λιγότερο αγχωμένοι και αυτόματα πιο ελκυστικοί. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι μάλλον θα περάσουν χρόνο μαζί σας.

Έτσι, όταν βγείτε από το σπίτι, σκεφτείτε θετικά πράγματα, και θα χαμογελάτε αυτόματα. Χαμογελάστε και σε άλλους ανθρώπους και μην ενοχλείτε από τα πάντα όλη την ώρα.

Συμβουλή: Τι πρέπει να κάνετε εάν ένας άντρας επιθετικά λεκτικά προς εσάς

Εάν μπείτε στη δυσάρεστη κατάσταση που ένας άλλος άντρας - ή ίσως ακόμη και μια γυναίκα - σας φέρεται αγενής ή κάνει ανόητα σχόλια, αυτή η συμβουλή θα βοηθήσει.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αγνοήσετε μια τέτοια δήλωση ή να κουνήσετε το κεφάλι σας. Αλλά αν το άτομο δεν θα σταματήσει, πλησιάστε το με χιούμορ. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να ενισχύσετε τη δήλωσή τους και να την αντιστρέψετε. Ο Repartee είναι πολύ ευπρόσδεκτος εδώ.

Σε ένα “Είστε γκέι, ή τι?” Μπορείτε να αντιδράσετε με “Οχι δεν είναι πραγματικά. Αλλά αν συνεχίσετε να προσπαθείτε, ίσως κάνω μια εξαίρεση για εσάς.”


1. Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια

Μπορεί να μην το γνωρίζετε ακόμη, αλλά η διατήρηση της επαφής με τα μάτια είναι εξαιρετικά σημαντική. Όταν μιλάτε σε κάποιον, κοιτάξτε αυτό το άτομο στα μάτια. Όταν κάποιος κάνει κάτι που δεν σας αρέσει, κοιτάξτε αυτό το άτομο στα μάτια. Όταν σου αρέσει μια γυναίκα, την κοιτάς στα μάτια. Είναι τόσο απλό. Και μην κοιτάς μακριά!

Τι σημαίνει όμως; Είναι αδύνατο για έναν άνθρωπο να μην επικοινωνεί. Και τα μάτια σας επικοινωνούν επίσης. Εάν συνεχίζετε να αποφεύγετε το βλέμμα των άλλων, αυτό δείχνει χαμηλή αυτοπεποίθηση. Ως αποτέλεσμα, θα συρρικνωθεί. Με αυτόν τον τρόπο, τους δείχνετε ότι δεν είστε στην ίδια κατάταξη και είστε κάτω από αυτούς.

Έτσι, όταν μιλάτε σε κάποιον, κρατήστε επαφή με τα μάτια Αυτό σηματοδοτεί ότι ακούτε. Αυτό δείχνει σεβασμό. Αυξάνει επίσης τη συμπάθεια αυτού του ατόμου για εσάς.

Αν σας αρέσει μια γυναίκα, κάντε επαφή με τα μάτια. Μόλις αντιστραφεί, δεν πρέπει να κοιτάζετε σαν ντροπιασμένο παιδί. Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια και αρχίστε να χαμογελάτε. Μετά από αυτό, μπορείτε είτε να της μιλήσετε είτε αργά να κοιτάξετε μακριά. Αλλά το πιο σημαντικό, αν σας ενδιαφέρει, θα πρέπει να τολμήσετε να την πλησιάσετε. Δεν χρειάζεται καν να υπάρχει η πρόθεση ότι θέλετε περισσότερα από αυτήν. Απλά συνομιλία μαζί της άνετα.

Εάν ακολουθήσετε αυτήν την άκρη, η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί σταδιακά.


1. Μια ισχυρή χειραψία είναι ένα σημάδι αυτοπεποίθησης

Όταν κουνάτε το χέρι κάποιου, κοιτάζετε βαθιά στα μάτια του ατόμου, κάτι που δείχνει κυριαρχία και πιέζει το χέρι του σφιχτά. Όχι πολύ σφιχτό, όμως. Ωστόσο, μην το παρακάνετε.

Ωστόσο, είναι καλύτερο να το παρακάνετε παρά να το υποτιμάτε. Ως άντρας, ειδικά, δεν πρέπει να απλώνετε το χέρι σας σε κάποιον σαν μια υγρή πετσέτα.

Οι άνδρες με σταθερή χειραψία αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερο σεβασμό από τους άλλους. Να θυμάστε ότι. Και καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να σέβονται, η εμπιστοσύνη σας θα αυξηθεί, η οποία, με τη σειρά της, θα φέρει σεβασμό. Ένας θετικός κύκλος!

Μην ξεχάσετε να υιοθετήσετε μια αυτοπεποίθηση στάση και να χαμογελάσετε λίγο. Κάτι τέτοιο είναι ακαταμάχητο.


1. Ντύστε με αυτοπεποίθηση

Κάντε το όπως το παγώνι και μην φοβάστε να τραβήξετε την προσοχή. Συχνά τα άτομα με αυτο-αμφιβολία ντύνονται έτσι ώστε να συγχωνεύονται με το πλήθος όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά όταν τολμάς να φορέσεις επιτέλους τα πράγματα που πάντα σου άρεσαν αλλά δεν μπορούσες να τα φορέσεις, η αυτοπεποίθησή σου θα μεγαλώσει Θα παρατηρήσετε ότι ξεχωρίζετε. Τα θετικά σχόλια θα αυξήσουν την εμπιστοσύνη σας.

Ωστόσο, εάν φοβάστε ότι ορισμένα πράγματα δεν θα σας ταιριάζουν, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο. Είμαι σίγουρος ότι θα χαρούν να σας βοηθήσουν.

Μπορείτε να αλλάξετε άλλα πράγματα για το πώς φαίνεστε επίσης. Τι θα λέγατε για ένα groovy κούρεμα που σας κάνει να μοιάζετε περισσότερο με ροκ σταρ από ένα καλό αγόρι; Ή μήπως πάντα θέλατε ένα τατουάζ ή τρυπήματα, αλλά δεν τολμήσατε ποτέ; Τωρα ειναι η ωρα!


1. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας και τους άλλους

Αυτή η συμβουλή μπορεί να φαίνεται συγκεχυμένη, αλλά είναι πραγματικά υπέροχη.

Εάν είστε ένα άτομο που του αρέσει να βρίσκεστε κοντά στους άλλους, θα πρέπει να αφιερώνετε χρόνο μόνο για τον εαυτό σας κάθε τόσο και να αφιερώνεστε σε πράγματα που μπορούν να γίνουν μόνοι σας. Αφήστε τον εαυτό σας να μεγαλώσει. Μάθε κάτι καινούργιο. Αφιερώστε τον εαυτό σας σε έργα που πάντα θέλατε να πραγματοποιήσετε. Αλλά μην χάνετε χρόνο σε εκπομπές, ταινίες ή βιντεοπαιχνίδια. Όχι, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτά τα πράγματα από μόνα τους, αλλά δεν πρέπει να ξοδεύετε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας να τα κάνετε. Γνωρίστε τον εαυτό σας και προβληματιστείτε.

Από την άλλη πλευρά, αν σας αρέσει να είστε μόνος, θα πρέπει να περνάτε χρόνο με τους άλλους κάθε τόσο. Κοινωνικοποιήστε, κάντε νέες επαφές. Μάθετε από άλλους ανθρώπους, μιλήστε μαζί τους, πείτε ιστορίες και διασκεδάστε. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό εάν έχετε περάσει πολύ χρόνο μόνος σας. Ωστόσο, μην χάνετε ποτέ επαφή με άλλους.

Γιατί όλα αυτά? Εάν συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα πάρα πολύ, είναι πολύ πιθανό να ξεχάσετε τα άλλα πράγματα στη ζωή. Το να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας είναι εξίσου σημαντικό με το να περνάτε χρόνο με άλλους ανθρώπους. Σας βοηθά επίσης να μεγαλώσετε. Θα το συνειδητοποιήσετε επίσης στην επόμενη συμβουλή.


1. Ζώνη άνεσης και στόχοι

Για να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση, θα πρέπει να προσπαθείτε να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας τακτικά. Οι λόγοι για να μείνετε σε αυτό είναι ως επί το πλείστον φόβοι και αμφιβολίες - ή απλά τεμπελιά. Αλλά αυτά τα πράγματα σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο και να δοκιμάσετε νέα πράγματα.

Φοβάστε πιθανώς να ντρέψετε τον εαυτό σας ή να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα. Αλλά, ξέρετε τι; Δεν έχει σημασία καθόλου πριν από οτιδήποτε άλλο. Δοκιμάστε νέα πράγματα! Κανείς δεν γεννιέται αφέντης. Πολύ έμπειροι άνθρωποι έχουν ξεκινήσει επίσης από το μηδέν. Μην φοβάστε λοιπόν μια δυσάρεστη εμπειρία, φτάστε στα αστέρια!

Συνειδητοποιήστε ότι αυτό κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αλλά ακριβώς εκείνοι που σπάνια βγαίνουν από τη ζώνη άνεσής τους αισθάνονται το χειρότερο. Όσο περισσότερο βγείτε έξω, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η ζώνη άνεσής σας και τόσο περισσότερη αυτοπεποίθηση θα κερδίσετε!

Κάνετε τα πάντα μόνοι σας, δοκιμάστε τα πράγματα χωρίς ντροπή ή φόβο αποτυχίας και μείνετε θετικοί. Ξεκινήστε με μικρά βήματα γιατί οι μικρές επιτυχίες οδηγούν σε μεγάλες!

Πρέπει επίσης να επιδιώξετε τους στόχους και τα όνειρά σας. Σχεδιάστε πώς μπορείτε να επιτύχετε κάτι και να εφαρμόσετε αυτό το σχέδιο σε δράση. Θέλεις ένα φιλενάδα? Θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο; Θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση; Σκεφτείτε όλα τα σημαντικά πράγματα για αυτόν τον στόχο και σχεδιάστε τα μικρά βήματα στη μέρα σας. Ολοκληρώστε ό, τι ξεκινάτε και κάντε το πράγμα σας!


1. Κοινωνικοποιήστε και φλερτάρετε

Για να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση, θα πρέπει να συναντάτε τακτικά φίλους. Αλλά πάνω απ ‘όλα, πρέπει να συναντήσετε νέους ανθρώπους ή άτομα που δεν γνωρίζετε πολύ καλά. Φτιαχνω, κανω συνομιλία, ακούστε προσεκτικά και μιλήστε επίσης. Είναι καλύτερο να εμφανίζεται κάθε τόσο σε εκδηλώσεις όπου μπορείτε να συναντήσετε φίλους φίλων.

Αλλά επίσης να μιλάς με ξένους από καιρό σε καιρό. Μην βλέπετε τους ξένους ως απειλή. Εάν το κάνετε αυτό τακτικά, η εμπιστοσύνη σας θα προχωρήσει.

Το φλερτ μπορεί επίσης να είναι ένας απροσδόκητα καλός τρόπος για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Ειδικά αν ψάχνετε για σύντροφο, δεν πρέπει να αποφεύγετε φλερτάρει με γυναίκες. Ωστόσο, εάν είστε ήδη σε μια σχέση, θα το συνιστούσα, εκτός εάν ο σύντροφός σας δεν έχει απολύτως κανένα πρόβλημα με αυτό, κάτι που σπάνια συμβαίνει.

Δεν χρειάζεται καν να φλερτάρετε αν δεν σας αρέσει. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε να μιλάτε σε άτομα του αντίθετου φύλου. Με βάση την αντίδρασή τους, μπορείτε να δείτε αν θα τους ενδιαφέρει ή όχι και μπορείτε να αρχίσετε να φλερτάρετε ανάλογα αν θέλετε.


Περισσότερες συμβουλές

Αν ψάχνετε για ακόμη περισσότερες συμβουλές για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης, εδώ είναι ένα υπέροχο άρθρο που σας λέει όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε σχετικά με αυτό το θέμα. Είναι πολύ εκτεταμένο, ώστε να μπορείτε να περάσετε ώρες κοιτάζοντας το. Καλή διασκέδαση και πολύ μεγαλύτερη επιτυχία στο να ξεπεράσετε τις αμφιβολίες σας και να γίνετε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε!

Ο απόλυτος οδηγός για αυτοπεποίθηση και βελτίωση της αυτοεκτίμησης

✍️  2 Νοέμβριος 2020

🔥 Δημοφιλή τώρα

Οι καλύτερες ερωτήσεις για να γνωρίσετε κάποιον

Εκκινητές συνομιλίας

Είτε βρίσκεστε σε ένα πάρτι που μιλάει σε κάποιον που μόλις συναντήσατε ή ξοδεύετε χρόνο με φίλους που δεν έχετε δει εδώ και καιρό, να βρείτε έναν καλό εκκινητή συνομιλίας που δεν είναι μόνο βαρετή μικρή συζήτηση μπορεί να είναι ένας αγώνας. Όταν ξεκινάτε μια συζήτηση με κάποιον, θέλετε να είναι ενδιαφέρουσα, διορατική και διασκεδαστική.

Εκκινητές συνομιλίας