Αλήθεια ή θάρρος Παίξε τώρα
Ποια φάρσα του ανόητου του Απριλίου πρέπει να τραβήξετε?
Κουίζ:

🐱‍🏍 Πώς να γίνετε πιο σίγουροι - συμβουλές για τις γυναίκες

Κυρίες, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν και θα σας δείξουν πόσο εύκολο είναι να αποκτήσετε περισσότερη αυτοεκτίμηση. Σήμερα, ειδικότερα, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να δείξουμε ως γυναίκα ότι δεν αφήνεις τον εαυτό σου να σεβαστεί. Ετοιμαστείτε λοιπόν!

Υπάρχει πιθανώς ένας άπειρος αριθμός λόγων που κάποιος μπορεί να θέλει να γίνει πιο σίγουρος. Να είναι πιο δημοφιλές στους άντρες, να διεκδικείτε πιο αποτελεσματικά στη δουλειά ή να το κάνετε πιο εύκολο με άλλους ανθρώπους.

Έτσι, όποιος και αν είναι ο λόγος σας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο σίγουροι. Απλά πρέπει να τολμήσετε να τα ακολουθήσετε. Γιατί μην ξεχνάτε: Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που κληρονομείτε. Το κατάλαβες.


1. Φέρτε περισσότερη θετικότητα στη ζωή σας

Τα άτομα με αυτο-αμφιβολία έχουν συνήθως ένα κοινό πράγμα: Έχουν μια απίστευτα αρνητική στάση. Βλέπουν έναν κίνδυνο σε όλα και αποφεύγουν άλλους ανθρώπους επειδή είχαν κακές εμπειρίες κάθε τόσο. Αλλά αυτό θα μειώσει την αυτοπεποίθησή σας.

Εστίαση σε θετικά πράγματα! Ειδικά με τους ανθρώπους γύρω σας. Εάν χτυπήσετε το κεφάλι σας, μην αρχίσετε να καταραστείτε και να γελαστείτε Απλά σηκώστε τον ώμο σας και γελάστε. Το πώς αντιμετωπίζετε τις πέτρες που σας ρίχνει η ζωή εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Μην αφήσετε την αποτυχία να σας τραβήξει και προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με όσο το δυνατόν περισσότερους θετικούς ανθρώπους που είναι γεμάτοι απόλαυση για τη ζωή. Πιστέψτε με, αυτό είναι μεταδοτικό. Σε κάποιο σημείο, θα εκπέμψετε τη θετικότητα μόνοι σας. Και όσο πιο διασκεδαστικοί αγαπάτε, τόσο περισσότερη αυτοπεποίθηση θα έχετε.

Επίσης, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στη φράση σας ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο θετική. Για μια αλλαγή, αφήστε τις αρνητικές και επαναδιατυπώστε τις προτάσεις σας. Αντί να πούμε “Δεν μπορώ να το κάνω αυτό”, λένε “Πρέπει να το μάθω ακόμα.” Βλέπεις? Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια εντελώς διαφορετική άποψη των πραγμάτων!


1. Αφήστε το παρελθόν να ξεκουραστεί

Αυτή η συμβουλή συμβαδίζει με την προηγούμενη. Μην σκέφτεστε το παρελθόν όλη την ώρα. Τελειώστε με αυτό που ήταν. Δεν έχει νόημα να σπαταλάμε ώρες μετά τις ώρες να σκεφτόμαστε ή να κλαίμε για πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν. Κάτι τέτοιο απλά σε τραβάει.

Είναι σημαντικό να συγχωρείτε τους ανθρώπους και ειδικά τον εαυτό σας. Αυτό που ήταν χθες καθορίζει ποιοι είστε, αλλά εξακολουθείτε να έχετε τον έλεγχο του πού πηγαίνετε. Ζήστε εδώ και τώρα και όχι χθες. Κοιτάξουμε μπροστά!

Να είστε αισιόδοξοι για το μέλλον σας. Αυτό θα δημιουργήσει αυτοπεποίθηση και θα σας βοηθήσει να τελειώσετε με αυτό που ήταν.


1. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας

Εσείς και το σώμα σας, επικοινωνείτε πάντα. Εάν αφήσετε τους ώμους και το κεφάλι σας να γέρνουν, επισημαίνετε στους γύρω σας ότι έχετε λίγη αυτοεκτίμηση και ότι το χαμηλώνετε ταυτόχρονα. Γι ‘αυτό προσπαθήστε να υιοθετήσετε μια υγιή και σίγουρη στάση. Αυτό σημαίνει ώμους πίσω, πίσω ευθεία, στομάχι μέσα.

Επίσης, προσέξτε να μην περάσετε τα χέρια και τα πόδια σας. Αυτό είναι εξίσου αμυντικό με το να αφήσετε το κεφάλι και τους ώμους σας να κρέμονται. Γι ‘αυτό προσπαθήστε να υιοθετήσετε μια ανοιχτή στάση, ειδικά όταν μιλάτε σε κάποιον.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπο ή το λαιμό σας ενώ μιλάτε. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από αυτές τις ζώνες και επικεντρωθείτε στον ομόλογό σας.

Επίσης, προσέξτε να μην ανησυχείτε νευρικά. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην κινούνται σαν ένα τρομακτικό κοτόπουλο. Ηρεμήστε και μείνετε δροσεροί.

Θα δείτε ότι εάν χρησιμοποιείτε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε αυτοπεποίθηση, εκείνοι γύρω σας θα το αποδεχτούν επίσης. Έτσι αυξάνεται σαν από μόνη της!


1. Δείξτε εμπιστοσύνη στον έξω κόσμο

Μπορεί να έχετε ακούσει το ρητό “Ψεύτικο μέχρι να το φτιάξεις” πριν. Απλώς προσποιηθείτε ότι είστε κάτι, και τελικά θα γίνει πραγματικότητα.

Τι σημαίνει λοιπόν στην περίπτωσή σας; Απλώς προσπαθήστε να προσποιηθείτε ότι είστε απίστευτα σίγουροι, ακόμα κι αν η καρδιά σας είναι στη μπότα σας. Θα δείτε ότι η αυτοπεποίθησή σας αυξάνεται από μόνη της με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μην χρειάζεται πλέον να προσποιείται!

Πρέπει επίσης να ντυθείτε με αυτοπεποίθηση. Αν θέλετε πάντα να φοράτε ρούχα που είναι πολύ ασυνήθιστα για εσάς, δοκιμάστε τα! Ίσως θα λάβετε επίσης ένα έντονο νέο χτένισμα ή θα φορέσετε διαφορετικό μακιγιάζ από το συνηθισμένο. Περισσότερο ή λιγότερο - ή ακόμα και καθόλου! Υπάρχουν πολλές επιλογές για το πώς να αλλάξετε πράγματα. Πρέπει να τολμήσεις να δαγκώσεις τη σφαίρα και να δοκιμάσεις νέα πράγματα. Μπορείτε να αλλάξετε το στυλ σας ανά πάσα στιγμή και τα μαλλιά σας θα μεγαλώνουν ξανά. Λάβετε λοιπόν κουράγιο!


1. Άσκηση τακτικά και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Έχετε ακούσει πιθανώς εκατό φορές πόσο υγιής είναι η άσκηση. Αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε ότι η άσκηση σας βοηθά επίσης με την αυτοπεποίθησή σας.

Όταν ασκείστε, το σώμα σας απελευθερώνει μια ποικιλία ορμονών που όχι μόνο σας κάνουν πιο ευτυχισμένους και πιο ενθουσιώδεις, αλλά και ενισχύουν την αυτοεκτίμησή σας.

Αλλά όχι μόνο οι ορμόνες, αλλά και τα εμφανή οφέλη του αθλητισμού αυξάνουν την αυτοπεποίθησή σας. Γίνετε πιο δυνατοί, πιστεύετε περισσότερο στον εαυτό σας και το σώμα σας γίνεται όλο και πιο όμορφο και πιο υγιές. Το επίπεδο ενέργειας θα αυξηθεί επίσης, όπως και η ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Όλα αυτά βοηθούν επίσης την εμπιστοσύνη σας.

Το μόνο σημαντικό είναι να βρείτε κάτι που σας αρέσει. Υπάρχουν τόσα πολλά αθλήματα, απλώς δοκιμάστε ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε.

Αλλά εκτός από την άσκηση, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας με μια ισορροπημένη διατροφή. Το πρόχειρο φαγητό είναι δηλητήριο για το σώμα και το μυαλό. Επιπλέον, μπορείτε να πείτε εάν το τρέφετε μόνο. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε φρέσκα τρόφιμα και, πάνω απ ‘όλα, πολλά λαχανικά. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα μεταποιημένα τρόφιμα και επίσης φροντίστε να τρώτε λιγότερο κρέας.

Εάν τηρήσετε αυτό, το σώμα σας θα είναι ευγνώμων. Το δέρμα σας γίνεται πιο καθαρό και όμορφο και αισθάνεστε πιο άνετα τριγύρω, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση της αυτοεκτίμησης.


1. Φλερτ

Πιστέψτε με, με το δύναμη του φλερτ, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο εμπιστοσύνης σας πάρα πολύ! Με αυτόν τον τρόπο, κάποιος ξεπερνά επίσης το φόβο της απόρριψης. Επειδή όσο περισσότερο φλερτάρετε, τόσο περισσότερο θα δείτε ότι μια απόρριψη δεν είναι απολύτως τίποτα τραγική. Κάντε λοιπόν την πρώτη κίνηση και να είστε γενναίος.

Επίσης, ως γυναίκα, έχετε το πλεονέκτημα ότι οι άνδρες γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να παίρνετε το θάρρος να κάνετε την πρώτη κίνηση. Θα το τιμήσουν και, τις περισσότερες φορές, θα είναι φιλικοί. Λοιπόν, τι περιμένετε?!

Το φλερτ θα σας δείξει επίσης πόσο ζεστό νομίζει το αντίθετο φύλο. Δεν χρειάζεται καν να φλερτάρετε αν δεν θέλετε. Δεν μπορείς να φτιάξεις συνομιλία μαζί τους επίσης. Συμπληρώστε τους ειλικρινά ή απλά ζητήστε τον τρόπο. Όσο περισσότερο τολμάτε να μιλήσετε σε άλλους, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο, παρακαλώ φλερτάρετε μόνο εάν είστε ανύπαντροι ή εάν ο σύντροφός σας δεν έχει πρόβλημα με αυτό.


1. Επιδιώξτε στόχους, όνειρα και πάθη

Στοιχηματίζω ότι έχετε κάτι που έχει στο μυαλό σας για πολύ καιρό. Ίσως είναι ένα όνειρο ή ένας στόχος. Ίσως πάντα θέλατε να μάθετε ένα νέο όργανο ή μια νέα γλώσσα. Ίσως και εσείς θέλω έναν φίλο ή γράψτε ένα βιβλίο; Ποιός ξέρει?

Αλλά σταματήστε να το σκέφτεστε. Ανάλαβε δράση! Εάν έχετε στόχους που ακολουθείτε ενεργά, οι αμφιβολίες σας θα επιλυθούν με την πάροδο του χρόνου. Το πιο σημαντικό πράγμα, ωστόσο, είναι ότι σχεδιάζετε προσεκτικά και εφαρμόζετε αυτοπειθαρχία. Πρέπει να προσέξετε ποια βήματα είναι απαραίτητα για τι.

Είναι φανταστικό, για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε ένα όργανο. Αλλά πρώτα πρέπει να πάρετε το όργανο, είτε εγγραφείτε για ένα μάθημα είτε να το μελετήσετε μόνοι σας στο σπίτι με βιβλία ή με τη βοήθεια του Διαδικτύου. Ίσως να θέσετε και εσείς τον στόχο να μπορείτε να παίξετε ένα συγκεκριμένο τραγούδι εντός έξι μηνών. Είναι σημαντικό μόνο να επιδιώκετε αυτό το ζήτημα με συνέπεια και να μην το πετάτε.

Θέστε τον εαυτό σας επιτεύξιμους στόχους, κατά προτίμηση καθημερινά. Κάντε ένα βήμα προς τα όνειρά σας κάθε μέρα. Η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί, και τελικά θα έχετε επιτύχει κάτι που προηγουμένως νομίζατε ότι δεν θα μπορούσατε ποτέ να κάνετε! Αυτό θα σας γεμίσει με υπερηφάνεια, η οποία με τη σειρά της θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας.

Τα πάθη ενισχύουν επίσης την αυτοπεποίθηση. Εάν σας αρέσει να κάνετε κάτι πάρα πολύ, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Σας αρέσει να σχεδιάζετε, αλλά δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια που απομένει για το βράδυ μετά τη δουλειά; Στη συνέχεια, πρέπει να δείτε αυτό το πάθος ως κάποιο είδος ανταμοιβής για μια κουραστική μέρα και απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο ή γράψτε λίγο στο βιβλίο σκίτσων σας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος. Υπάρχουν πάντα τρόποι και μέσα για να βρεθούν. Σταματήστε λοιπόν να αναζητάτε δικαιολογίες.


1. Ζητήστε σεβασμό

Συγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν συχνά το πρόβλημα ότι δεν έχουν σεβασμό - ειδικά από τους άνδρες. Αυτό εξακολουθεί να είναι βαθιά αγκυροβολημένο στην κοινωνία.

Αλλά όταν έχετε πολλές αμφιβολίες, μπορεί να είναι δύσκολο να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να απαιτήσετε σεβασμό. Αλλά αν το κάνετε - ω, αγόρι, πιστέψτε με - θα δώσει στην εμπιστοσύνη σας μια πραγματική ώθηση.

Αλλά όπως είπα, δεν είναι εύκολο. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μικρά βήματα. Ας υποθέσουμε ότι αντιμετωπίζετε συχνά το πρόβλημα να αντιμετωπίζετε με σεβασμό από φίλους ή οικογένεια ή ότι κανείς δεν σας ακούει. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κάνετε κάτι γι ‘αυτό. Σε τελική ανάλυση, θα πρέπει να νιώθετε άνετα γύρω τους, σωστά?

Για να κερδίσετε σεβασμό, προσπαθήστε να είστε σταθεροί αλλά ευγενικοί για το ζήτημα. Μην υψώνετε τη φωνή σας, αλλά να είστε σοβαροί. Όσο περισσότερο υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αυτοπεποίθησή σας και τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα σας σέβονται.


1. Έχετε τη δική σας γνώμη

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε τη δική σας γνώμη. Μην παπαγάγετε όλα όσα λέγονται γύρω σας. Είναι απολύτως εντάξει να μην συμφωνείτε με άλλα άτομα σε όλα τα θέματα. Εάν δεν το δεχτούν, πείτε τους τι ακριβώς διαβάσατε: Είναι εντάξει να διαφωνείς.

Ωστόσο, για να έχετε τη δική σας γνώμη, πρέπει να διαμορφώσετε μια πρώτη. Είναι καλύτερο να κοιτάξετε τα επιχειρήματα από όλες τις πλευρές με εντελώς ουδέτερο τρόπο και να εξαγάγετε τα συμπεράσματά σας από αυτά. Εάν συμβουλευτείτε μόνο τις δηλώσεις φίλων και γνωστών, διατρέχετε τον κίνδυνο να πείτε μόνο τι θέλουν να ακούσουν. Αυτό δεν είναι επίσης πολύ χρήσιμο από την άποψη του σεβασμού.

Μείνετε πιστοί στη γνώμη σας και μην είστε σημαία στον άνεμο μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να πατήσετε στα δάχτυλα κανενός. Ωστόσο, εάν ένα επιχείρημα φαίνεται πειστικό για εσάς, μπορείτε, φυσικά, να υιοθετήσετε αυτήν την άποψη. Είναι καλύτερο να πιστεύετε τα γεγονότα, όχι κάποιες σκοτεινές θεωρίες.

Είναι επίσης εντάξει να μην έχουμε γνώμη για ορισμένα πράγματα. Υπάρχουν πάρα πολλά θέματα σε αυτόν τον κόσμο για να τα αντιμετωπίσουμε όλα αυτά. Γι ‘αυτό μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι δεν έχετε δώσει μεγάλη προσοχή σε συγκεκριμένα θέματα. Δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό. Η αναγνώριση κάτι θα σας προσφέρει όχι μόνο σεβασμό αλλά και αυτοπεποίθηση.


1. Λάβετε αποφάσεις

Άτομα με απίστευτη αυτο-αμφιβολία τείνουν να μην μπορούν να αποφασίσουν. Ζυγίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για ώρες χωρίς να προχωράτε. Μην είσαι έτσι. Να είστε αποφασιστικοί! Και ζήστε με την απόφασή σας.

Είναι ακριβώς τα μικρά πράγματα που συχνά κάνουν τους αμφισβητίες να ανησυχούν πολύ. Το καλύτερο παράδειγμα: Τι πρέπει να παραγγείλω σε ένα εστιατόριο; Κατ ‘αρχήν, δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι είστε γεμάτοι μετά και ότι είχε καλή γεύση. Και ακόμα κι αν αυτό δεν συνέβαινε, απέχει πολύ από το τέλος του κόσμου.

Πρέπει λοιπόν να έχετε κατά νου τις προτεραιότητες. Εργαστείτε για να γίνετε πιο αποφασιστικοί. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να κερδίσετε μικρές ποσότητες εμπιστοσύνης στον εαυτό σας.


Περισσότερες συμβουλές

Αν ψάχνετε για ακόμη περισσότερες συμβουλές για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης, εδώ είναι ένα υπέροχο άρθρο που σας λέει όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε σχετικά με αυτό το θέμα. Είναι πολύ εκτεταμένο, ώστε να μπορείτε να περάσετε ώρες κοιτάζοντας το. Καλή διασκέδαση και πολύ μεγαλύτερη επιτυχία στο να ξεπεράσετε τις αμφιβολίες σας και να γίνετε γυναίκα που θέλετε να γίνετε!

Ο απόλυτος οδηγός για αυτοπεποίθηση και βελτίωση της αυτοεκτίμησης

✍️  2 Νοέμβριος 2020

🔥 Δημοφιλή τώρα

20 αστεία κομπλιμέντα για να φωτίσετε την ημέρα όλων

Εκκινητές συνομιλίας

Είτε βρίσκεστε σε ένα πάρτι που μιλάει σε κάποιον που μόλις συναντήσατε ή ξοδεύετε χρόνο με φίλους που δεν έχετε δει εδώ και καιρό, να βρείτε έναν καλό εκκινητή συνομιλίας που δεν είναι μόνο βαρετή μικρή συζήτηση μπορεί να είναι ένας αγώνας. Όταν ξεκινάτε μια συζήτηση με κάποιον, θέλετε να είναι ενδιαφέρουσα, διορατική και διασκεδαστική.

Εκκινητές συνομιλίας