Všichni jsme často zaneprázdněni péčí o své blízké, rodinu a přátele. Přitom máme tendenci zapomínat na své vlastní já. Ale péče o sebe a sebeláska jsou stejně důležité jako péče o druhé.
Postavit se jako priorita je občas nutné. Toto jsou chvíle, kdy musíte pečovat o své fyzické, duševní a vnitřní zdraví. Dáte si pauzu od obvyklé rutiny a odpočíváte a relaxujete, abyste omladili svou mysl, tělo a duši.
Pokud si nedokážete vyhradit čas pro sebe, pak se únava, vyčerpání a stres zvýší a způsobí, že budete nervózní a méně produktivní. Doufám, že vás tato inspirativní slova o péči o sebe povzbudí k rovnováze mezi prací a volným časem.
Krátké citáty o péči o sebe
- “Sebekázeň je péče o sebe. “ - M. Scott Peck
- “Zachovejte klid a vytvořte si plán péče o sebe.”
- “Udělejte ze svého duševního zdraví prioritu.”
- “Musíš se živit, abys vzkvétal.”
- “Starat se o sebe je produktivní.”
- “Self-Care rovná se úspěch. “ - Dixie L. Nichols
- “Život je příliš krátký na to, abychom ho strávili ve válce se sebou samým.”
- “Péče o sebe je na prvním místě.”
- “Péče o sebe není výdaj. Je to investice.”
- “Péče o sebe není sobecká.”
- “Už žádné mučení sám. “ - Sharon E. Rainey
- “Ovládejte své vlastní myšlenky. Přestaňte je nechat ovládat vás.”
- “Péče o sebe je to, jak si vezmete zpět svoji sílu. “ - Lalah Delia
- “Nezapomeňte si vážit sebe. “ - Zničte Mridhu
- “Dlužíte si lásku, kterou tak svobodně dáváte druhým.”
- “Buď tebou, miluji tě. Vždy, všemi způsoby. " - Alexandra Elle
- “Péče o sebe je nezbytná. Nejprve si nasaďte kyslíkovou masku.”
- “Říct ne může být maximální péče o sebe. “ - Claudia Blacková
- “Miluji tě, ale musím mě milovat víc. " - Peggi Speersová
- “Není sobecké dělat to, co je pro vás nejlepší. “ - Mark Sutton
- “O péči o sebe nelze vyjednávat. Ukažte se každý den pro sebe!”
- “Nejlepší plán zdravotní péče je plán péče o sebe. “ - Nina Leavins
- “Pokud vás unaví, naučte se odpočívat, ne přestat. “ - Banksy
- “Milovat sebe sama není marnost. Je to zdravý rozum. ” - Katrina Mayerová
- “Fitness by měla být formou péče o sebe, ne trestáním sebe sama.”
- “Dej svým stresovým křídlům a nech ho odletět. “ - Terri Guillemets
- “Dobijte se tolik, kolik dobijete telefon.”
- “Snaha potěšit druhé je kořenem tolika utrpení.”
Inspirativní citáty pro péči o sebe
- “Nosíš v srdci tolik lásky. Dej si něco pro sebe. " - RZ.
- “Péče o sebe je prioritou a nutností-nikoli luxusem-v práci, kterou děláme..”
- “Udělejte si čas pro sebe. Je to zdroj zmocnění. “ - Dixie L. Nichols
- “Úkolem není být dokonalý - je to být celý. “ - Jane Fonda
- “Odpočívejte; pole, které odpočívalo, dává bohatou úrodu. “ - Ovidius
- “Abychom se cítili dobře emocionálně, musíme se o sebe postarat. “ - Sam Owen
- “Odvažte se milovat sami sebe, jako byste byli duhou se zlatem na obou koncích.”
- “Péče o sebe není požitkářství, je to sebezáchova. “ - Audre Lorde
- “Starat se o sebe znamená dát si svolení k pozastavení. “ - Cecillia Tran
- “Osvojte si tempo přírody: jejím tajemstvím je trpělivost. “ - Ralph Waldo Emerson
- “Buďte věrní tomu, co existuje uvnitř vás. “ - André Gide
- “Péče o duši každého člověka tedy náleží jemu samotnému. “ - John Locke
- “Jsem svůj vlastní experiment. Jsem svým vlastním uměleckým dílem. “ - Madonna
- “Zamilovat se do sebe je první tajemství štěstí. “ - Robert Morley
- “Možná, pokud se budeme milovat zdravě, uzdravíme se všichni? “ - Nikki Rowe
- “Milovat sám sebe je začátek celoživotní romantiky. “ - Oscar Wilde
- “Někdy je nejlepší udělat to, když tomu řeknete den a jdete na masáž.”
- “Pokud máte schopnost milovat, milujte nejprve sebe. “ - Charles Bukowski
- “Mějte trpělivost se všemi věcmi. Ale v první řadě se sebou samým. “ - Francis de Sales
- “Najděte, co rozeznívá vaše srdce, a vytvořte si vlastní hudbu. “ - Mac Anderson
- “Udělejte si na sebe čas, dokud nebudete zase vy. “ - Lalah Delia
- “Mluvte se sebou, jako byste mluvili s někým, koho milujete. “ - Brené Brown
- “Klidně se nesmírně, směšně radujte z těch nejmenších maličkostí.”
- “Máte jen jeden život k životu. Ujistěte se, že je váš. “ - Eleanor Brownová
- “Člověk nemůže být pohodlný bez vlastního souhlasu. “ - Mark Twain
- “Nejsme hora, kterou dobýváme, ale my sami. “ - Sir Edmund Hillary
- “Nemůžeme směrovat vítr, ale můžeme upravit plachty. “ - Dolly Parton
- “Dovolte si užít si každý šťastný okamžik svého života. “ - Steve Maraboli
- “Květina si nemyslí, že by soutěžila s květinou vedle ní. Prostě kvete.”
- “Dělat pro sebe něco hezkého není sobecké. “ - Christine Morganová
- “Pečujte o své tělo. Je to jediné místo, kde musíš žít. “ - Jim Rohn
- “Nelze nalévat z prázdného šálku. Postarejte se nejprve o sebe.”
- “Zamilujte se do péče o sebe, o tělo, mysl i ducha.”
- “Čas na odpočinek je, když na to nemáte čas. “ - Sydney J. Harris
- “Procvičte si nejprve sebezáchranu, než 'pomůžete' někomu jinému. " - Maureen Joyce Connollyová
- “Není nic důležitějšího, než se znovu spojit se svou blažeností. “ - Deepak Chopra
- “Rozjasněte sami sebe. Nikdo není dokonalý. Jemně přijmi svou lidskost. “ - Den Deborah
- “Péče o sebe je křehká rovnováha mezi sobectvím a sebeobětováním. “ - Elayna Fernandez
- “Péče o sebe by měla zahrnovat studenou sprchu i vonnou vanu. “ - Mary Batesonová
- “Věnujte si stejnou péči a pozornost, jakou věnujete ostatním, a sledujte, jak kvete.”
- “Učitelé se musí starat sami o sebe, aby se mohli starat o své studenty.”
- “Sebeláska je ptát se sama sebe, co potřebujete-každý den-a pak se ujistit, že to dostanete.”
- “Vaše podvědomí věnuje pozornost tomu, jak se k sobě chováte. “ - Sam Owen
- “Kolik dobrého za den? Záleží na tom, jak dobře se jim žije. " - Shel Silverstein
- “Nemůžeš se starat o nikoho jiného, pokud se nejprve nepostaráš o sebe. “ - Michael Hyatt
- “Bez ohledu na to, co ke mně cítí kdokoli jiný, se dnes rozhodnu milovat sám sebe.”
- “Není to zátěž, která vás rozbíjí. Je to způsob, jakým to neseš. “ - Lena Horne
- “Péče o sebe dává světu to nejlepší z vás, místo toho, co z vás zbylo. “ - Katie Reedová
- “Pokud váš soucit nezahrnuje vás, je neúplný. “ - Jack Kornfield
- “Pro všechny, kteří toužili najít si nejlepšího přítele a našli ho v sobě “ - Sandra Kring
- “Jediný člověk, bez kterého bys nemohl žít, jsi ty. “ - Chris McGeown
- “Čím lépe o sobě cítíte, tím méně cítíte potřebu se předvádět. “ - Robert Hand
- “Když nemůžeš za den najít svůj účel, postarej se o sebe. “ - Dodie Clark
- “Vydejte se a získejte čas na péči o sebe a zapálení vlastního ohně. “ - Amy Ippoliti
- “Péče o sebe: děláte věci, díky nimž se budete více cítit jako vy. “ - Robyn Conley Downs
- “Buďte k sobě laskavější. A pak nech svou laskavost zaplavit svět. “ - Pema Chodron
- “Mysl. Tělo. Duše. To jsou tři věci, o které se samoobsluha stará. “ - Kathy Sledgeová
- “Dostaňte se každý den na začátek svého seznamu úkolů a zbytek zaplní své místo.”
- “Pokud nemiluješ sebe, jak sakra budeš milovat někoho jiného? “ - Ru Paule
- “Sebeláska, můj poddaný, není tak odporný hřích, jako zanedbávání sebe sama. “ - William Shakespeare
Udělejte si čas na citáty
- “Na péči o sebe je dost času. Není dost času na to, abyste si vynahradili život, který vám bude chybět, a to tím, že se nenaplníte. “ - Jennifer Williamsonová
- “Je tak důležité udělat si čas pro sebe a najít jasnost. Nejdůležitější vztah je ten, který máš sám se sebou. “ - Diane Von Furstenberg
- “Dokud si nebudete vážit sami sebe, nebudete si vážit svého času. Dokud si nebudete vážit svého času, nic s tím neuděláte. “ - M. Scott Peck
- “Je v pořádku mít čas jen pro sebe. Dáváme tolik ze sebe druhým a musíme být podporováni fyzicky i duševně. Pokud jsme v rovnováze, pomáhá nám to ve všech našich interakcích. “ - Faith Hill
- “Život by se měl dotýkat, ne škrtit. Musíte se uvolnit, nechat to občas proběhnout a ostatní s tím jít dopředu. “ - Ray Bradbury
- “Udělejte si čas na to, co dělá vaši duši šťastnou.”
- “Vzít si volno. Svět se bez tebe nerozpadne. “ - Malebo Sephodi
- “Pokaždé, když se zavážete vlastní péčí o sebe, sebeláskou a sebeúctou a poté to dodržíte, vybudujete si důvěru v sebe. “ - Miranda J. Barrett
- “Prázdná nádrž vás nikam nepovede. Udělejte si čas na doplnění paliva.”
- “Kdykoli nasloucháme pravému já a věnujeme mu péči, kterou vyžaduje, děláme to nejen pro sebe, ale i pro mnoho dalších, jejichž životů se dotýkáme. “ - Parker L. Palmer
- “Péče o sebe je víc než jen fráze a je to více než důležité; je to kritické. Udělání si času pro sebe pomáhá předcházet syndromu vyhoření, zvyšuje naše dobré zdraví, snižuje příznaky deprese a mnoho dalšího. Kromě toho jsem jako pečovatel nemohl pečovat o někoho jiného, jako kdybych si nevybral čas na péči o sebe. “ Gloria Kraegel
Samoobslužné citáty pro ženy
- “Starat se o sebe neznamená 'nejprve mě'. To znamená 'já taky.' - LR Knosts
- “Péče o sebe začíná péčí o pleť.”
- “Udělejte si dnes čas a milujte se. Zasloužíš si to." - Avina Celeste
- “Potřebujeme nahradit váš začarovaný stresový cyklus začarovaným cyklem péče o sebe. “ - Sara Gottfriedová
- “Naše těla jsou naše zahrady, k nimž jsou naší vůlí zahradníci. “ - William Shakespeare
- “Péče o sebe není ztráta času; díky péči o sebe bude vaše využívání času udržitelnější. “ - Jackie Viramontez
- “Je tak povzbuzující říci „tohle mi neslouží“ a v klidu odejít.”
- “Ženy potřebují samotu, aby mohly znovu najít skutečnou podstatu sebe sama. “ - Anne Morrow Lindberghová
- “Péče o sebe během těhotenství je první dárek, který může matka dát svému dítěti.”
- “Buďte typem ženy, která má za úkol být ženou, za kterou ji Bůh povolal. “ - Rose Quinn
- “Věřím, že největším darem, který můžete dát své rodině a světu, je vaše zdravé zdraví. “ - Joyce Meyerová
- “Když řeknete ostatním „ano“, ujistěte se, že neříkáte „ne“ sobě. ” - Paulo Coelho
Nedělní citáty o péči o sebe
- “Udělejte si čas na odpočinek a zotavení. Nemusíte být vždy tak zaneprázdněni, tlačit se tak tvrdě. Ustupte a dávejte na sebe pozor. Tyto okamžiky sebeobsluhy přidají hodnotu, energii, účel a kreativitu všemu, co děláte. Najděte zdravou rovnováhu a užívejte si života.”
- “Za klidnou chvíli stojíte. Stojíte za hlubší nádechy a za čas, který je potřeba na zpomalení, ticho a odpočinek. “ - Morgan Harper Nichols
- “Neděle: vezměte to pomalu a dejte své duši šanci dohnat své tělo.”
- “Neděle si vždy dávám jako duchovní základnu obnovy - den, kdy nedělám absolutně nic. Sedím ve svých džemech nebo se procházím a nechávám si čas BÝT - hlavní BĚT - sám se sebou. “ - Oprah Winfrey
- “Stačte nejprve sami pro sebe, zbytek světa může počkat.”
- “Dobijte se tolik, kolik dobijete telefon.”
- “Odpočinek není nečinnost a ležet někdy v létě na trávě pod stromy, poslouchat šumění vody nebo pozorovat mraky plující po obloze není v žádném případě ztráta času. “ - John Lubbock
- “Někdy je nejdůležitější za celý den zbytek, který si dáme mezi dvěma hlubokými nádechy. “ - Etty Hillesum
- “Najděte lásku, kterou hledáte, nejprve tím, že najdete lásku v sobě. Naučte se odpočívat na tom místě v sobě, které je vaším skutečným domovem. “ - Sri Sri Ravi Shankar
- “Odpočinek a péče o sebe jsou tak důležité. Když si uděláte čas na doplnění ducha, umožní vám to sloužit druhým z přeplnění. Nemůžeš sloužit z prázdné nádoby. “ - Eleanor Brownová
Důležité citáty o péči o sebe
- “Nic nebylo silnějším kompasem mé nálady nebo lepší indikací mé vlastní hodnoty než číslo na stupnici. “ - Betsy Lernerová
- “Každý z nás musí ukázat, jak moc se o sebe navzájem staráme a přitom pečujeme o sebe. “ - Princess Diana
- “Dobrá úroveň sebeúcty většinou závisí na tom, jak si sami sebe vážíme bez jakékoli zaujatosti. “ - Stephen Richards
- “Zahalte dveře svého chrámu, nenechte je nikým znečistit nepořádkem. “ - Patricio Telman Chincocolo
- “Zavřete oči a představte si tu nejlepší možnou verzi. To je to, kým ve skutečnosti jste, pusťte jakoukoli část sebe, která tomu nevěří. “ - C. Assaad
- “To, co je za námi a co leží před námi, jsou malé záležitosti ve srovnání s tím, co leží v nás. “ - Ralph Waldo Emerson
- “Když obdivujete zahrady jiných lidí, nezapomeňte pečovat o své vlastní květiny. “ - Sanober Khan
- “Pokud se o sebe nebudeme starat, pokud si nejprve nenasadíme kyslíkovou masku, nebudeme mít schopnost pomáhat těm lidem, na kterých nám tolik záleží. “ - Megan McCormicková
- “Ve svém prohlubujícím se chápání sebe sama zjišťuji, že se prohlubuje i moje schopnost sloužit druhým. Čím lépe se budu o sebe starat, tím opravdověji budu moci vychovávat druhé. “ - Mary Anne Radmacherová
- “Pokud bychom se opravdu milovali, nikdy bychom druhému neublížili. To je skutečně revoluční, oslavný způsob péče o sebe. “ - Sharon Salzbergová
- “Chcete -li být dobrým rodičem, musíte se o sebe starat, abyste měli fyzickou a emocionální energii, abyste se mohli starat o svou rodinu. “ - Michelle Obama
- “Nicnedělání se v této uspěchané době stalo jedním ze ztracených luxusů. Ale nedělat nic, ani pět minut, může být omlazující. Jděte do toho: Vy - odpojeni. “ - Joan Marque
- “Myslím, že každý je divný. Všichni bychom měli oslavovat svoji individualitu a neměli bychom se za to stydět ani stydět. “ - Johnny Depp
- “Člověk se naučí milovat sám sebe prostřednictvím jednoduchých aktů lásky a být milován někým jiným. “ - Haruki Murakami
- “Jediný, kdo mě může stáhnout, jsem já a už se nenechám strhnout dolů. “ - C. JoyBell
- “Vyživovat se způsobem, který vám pomůže rozkvést ve směru, kterým se chcete vydat, je dosažitelné a vy stojíte za to úsilí. “ - Den Deborah
- “Pokud nebudete respektovat svá vlastní přání, nikdo jiný je nebude. Jednoduše přitáhnete lidi, kteří vás nerespektují stejně jako vy. “ - Vironika Tugaleva
- “Vzácnému člověku stačí, aby se o vás staral stejně nebo více než o sebe. Takže dokud tu osobu nenajdete, postarejte se o sebe. “ - Charles F. Glassman
- “Péče o tělo, mysl a ducha je vaší největší a největší zodpovědností. Je to o naslouchání potřebám vaší duše a jejich následném respektování. “ - Kristi Ling
- “Péče o sebe někdy dělá věci, které vám další 2 hodiny zkomplikují, ale dalších 10 let usnadní.”
- “Jednou z největších lítostí v životě je být tím, čím by ostatní chtěli, abys byl, než být sám sebou. “ - Shannon L. Olše
- “Ctění vlastních hranic je nejjasnější zprávou pro ostatní, aby je také ctili. “ - Gina Greenlee
- “Pokud se o sebe nestaráte, nemůžete být přítomni lidem ve svém životě. “ - Kerry Washington
- “Možná jste jediný zbývající člověk, který ve vás věří, ale stačí to. Na proniknutí do vesmíru temnoty stačí jedna hvězda. Nikdy se nevzdávej." - Richelle E. Goodrichová
- “Téměř vše bude fungovat znovu, pokud jej na několik minut odpojíte, včetně vás. “ - Anne Lamottová
- “Péče o sebe je záměrná volba, jak se obdarovat lidmi, místy, věcmi, událostmi a příležitostmi, které dobijí naši osobní baterii a podpoří celé zdraví-tělo, mysl a duch. “ - Laurie Buchanan, PhD
- “Pro ty z vás, kteří bojují s pocitem viny ohledně sebeobsluhy, odpovězte na tuto otázku: Jaký větší dar můžete dát těm, které milujete, než vaše vlastní celistvost? “ - Shannon Tanner
- “Příčin stresu jsou tisíce a jedna protilátka na stres je sebevyjádření. To se mi stává každý den. Moje myšlenky se dostávají z mé hrudi, z rukávů a na podložku. “ - Garson Kanin
- “Milujte se natolik, abyste si stanovili hranice. Váš čas a energie jsou vzácné. Můžete si vybrat, jak ho použijete. Učíš lidi, jak se k tobě mají chovat, tím, že se rozhodneš, co budeš akceptovat a co ne. “ - Anna Taylorová
- “Uvnitř vás je ticho a svatyně, do které se můžete kdykoli stáhnout a být sami sebou. “ - Hermann Hesse
- “Péče o sebe, když se cítíte zahlceni: Získejte čerstvý vzduch; Řekněte něčemu ne; Dát si šlofíka; Vyhoďte mozek ze svých myšlenek; Meditujte o pravdě; Mluvit s přítelem; Dát si pauzu; Požádat o pomoc.”
- “Péče o sebe není známkou slabosti, ale známkou toho, že máte vnitřní sílu dát svému tělu to, co potřebuje, aby se cítilo vyživované milované a pečované.”
- “Naše sebeúcta sleduje naše volby. Pokaždé, když jednáme v souladu se svým autentickým já a svým srdcem, získáváme si respekt. Je to tak jednoduché. Na každé volbě záleží. “ - Dan Coppersmith
- “Milujte nejprve sebe a vše ostatní je v souladu. Opravdu musíš mít rád sám sebe, abys mohl v tomto světě něco udělat. “ - Lucille Ball
- Pouze vy si můžete dovolit prozkoumat osobu v zrcadle. Pouze vy se můžete vydat na odvážné dobrodružství, abyste našli svůj nevyužitý potenciál. “ - Vironika Tugaleva
- “Jsou dny, kdy na sebe upouštím slova útěchy jako padající listí a pamatuji si, že stačí, když se o sebe postarám sám. “ - Brian Andreas
- “Radikální péče o sebe je to, po čem toužíme, zoufale, po celém našem životě-přátelství s vlastním srdcem. “ - Anne Lamottová
- “Naučit se mít rád sám sebe je jako naučit se chodit-zásadní, život měnící a jediný způsob, jak stát vysoký. “ - Vironika Tugaleva
- “Meditovat znamená jít domů k sobě. Pak víte, jak se starat o věci, které se dějí uvnitř vás, a víte, jak se starat o věci, které se dějí kolem vás. “ - Thich Nhat Han
- “Vesmír po vás nikdy nebude vyžadovat, abyste se zapálili, abyste poskytli teplo ostatním. “ - Clyde Lee Dennis
- “Můj mozek a moje srdce jsou pro mě opravdu důležité, nevím, proč bych nevyhledal pomoc, aby ty věci byly tak zdravé jako moje zuby. Jdu k zubaři. Proč bych tedy nešel do zmenšovacího zařízení? “ - Kerry Washington
- “Naučit se pečovat o sebe je jako stavět si vlastní záchranný člun, prkno po prkně. Jakmile budete mít svou loď, budete stále houpáni vlnami života, ale budete mít pocit bezpečí a stability, což znamená, že můžete na své cestě vyzvednout další lidi. “ - Nadia Narainová
- “Péče o sebe: Péče o vaši mysl a myšlenky; Péče o vaše fyzické zdraví a tělo; Zvyšování vlastní pohody prostřednictvím chování o sebe. Starat se o své duchovní zdraví; Starat se o své emoce.”
- “Dokonalý starý muž se nejprve postaral o sebe, než se pokusil pomoci druhým. “ - Chuang Tzu
- “Nemá smysl se starat o věci, nad kterými nemáte žádnou kontrolu, protože s nimi nemůžete nic dělat. A proč si dělat starosti s věcmi, které ovládáte? Činnost starosti vás udržuje nehybnými. “ - Wayne Dyer
- “Vykročit z zaneprázdněnosti a zastavit naši nekonečnou snahu dostat se někam jinam, je možná ta nejkrásnější nabídka, kterou můžeme svému duchu udělat. “ - Tara Brachová
- “Říká se, že nemůžeme dosáhnout osvícení, natož pociťovat spokojenost a radost, aniž bychom viděli, kdo jsme a co děláme, aniž bychom viděli naše vzorce a naše zvyky. Tomu se říká Maitri-rozvíjející milující laskavost a bezpodmínečné přátelství se sebou samými. “ - Pema Chödrön
- “Péče o sebe vám umožňuje ocenit okamžik takového, jaký je, místo aby si přál, aby to bylo něco jiného. “ - Sharon Pearsonová
- “Neptejte se sami sebe, co svět potřebuje, zeptejte se sami sebe, proč jste ožili. A pak jděte a udělejte to. Protože svět potřebuje lidi, kteří ožili. “ - Howard Thurman
- “S každým aktem péče o sebe se vaše autentické já posiluje a kritická, ustrašená mysl oslabuje. Každý akt sebeobsluhy je silným prohlášením: jsem na své straně, jsem na své straně, každý den jsem stále více na své straně. - Susan Weiss Berry
- “Pokud se nemilujete, nikdo nebude. A nejen to, nebudete milovat nikoho jiného. Láska začíná u sebe. " - Wayne Dyer
- “Pokud se můžete vidět jako umělci a vidíte, že váš život je vaším vlastním výtvorem, proč si tedy nevytvořit ten nejkrásnější příběh? “ - Don Miguel Ruiz
- “Formální vzdělání vás bude živit; sebevzdělávání z tebe udělá bohatství. “ - Jim Rohn
- “Vlastní hodnota je pro vaše štěstí tak důležitá. Pokud ze sebe nemáte dobrý pocit, je těžké cítit se dobře i z něčeho jiného. “ - Mandy Hale
- “Nemůžete se vrátit a změnit začátek, ale můžete začít tam, kde jste, a změnit konec. “ - CS Lewis
- “Přijměte sebe, milujte se a pokračujte vpřed. Pokud chcete létat, musíte se vzdát toho, co vás tíží. “ - Roy T. Bennett
- “Když jste se sebou soucitní, důvěřujete své duši, kterou necháte vést svůj život. Vaše duše zná geografii vašeho osudu lépe než vy. “ - John O'Donohue
- “Jistým zlepšením je jen jeden kout vesmíru, a tím je vaše vlastní já “ - Aldous Huxley
- “Péče o sebe je mnohem víc než jen kosmetický režim nebo vnější věc, kterou děláte. Musí začít ve vašem srdci, abyste věděli, co potřebujete k navigaci ve svém životě. Pedikúra netrvá, ale meditace každý den ano. “ -Carrie-Anne Mossová
- “Skutečným cílem sebezdokonalování není dokonalost, ale být lepší, než jsme byli dříve. “ - Dougall Fraser
- “Neděláte „nic“, když se rozhodnete dát své zdraví na první místo. Ve skutečnosti je to klíč ke všemu. “ - Brittany Burgunder
- “Zdravá sebeláska znamená, že nemáme nutkání ospravedlňovat sebe nebo ostatní, proč si dáváme dovolenou, proč spíme pozdě, proč si kupujeme nové boty, proč se čas od času rozmazlujeme. Cítíme se dobře, když děláme věci, které dodávají životu kvalitu a krásu. “ - Andrew Matthews
- “Dýchat. Pustit. A připomeňte si, že právě tento okamžik je jediný, o kterém víte, že ho máte určitě. “ - Oprah Winfrey
- “Prázdná lampa neposkytuje žádné světlo. Péče o sebe je palivo, které umožňuje vašemu světlu jasně zářit.”
- “Pokud se nestaráte o sebe, nebudete mít možnost starat se o ostatní. Buďte sobečtí sami se sebou.”
- “Jak stárnete, zjistíte, že máte dvě ruce, jednu pro pomoc sobě a druhou pro pomoc druhým. “ - Maya Angelou
- “Strávte nějaký kvalitní rodinný čas. Udělejte z toho pyžamový den. Dopřejte si všechno jídlo. Poslouchejte prázdninovou hudbu. Zajděte se podívat na vánoční osvětlení. Zamyslete se nad rokem.”
- “Pokud neumíš milovat sám sebe, budeš mít problém milovat kohokoli, protože ti bude vadit čas a energie, kterou věnuješ jiné osobě, kterou nedáš ani sobě. “ - Barbara De Angelis
- “Když se dobře regulujeme, jsme schopni lépe řídit trajektorii našich emočních životů a z toho vyplývající činy na základě našich hodnot a smyslu smyslu “-Amy Leigh Mercree
- “Když se vzpamatujete nebo objevíte něco, co vyživuje vaši duši a přináší radost, stará se o sebe dostatečně, aby pro to ve svém životě uvolnilo místo. “ - Jean Shinoda Bolen
- “Vždy sníte a střílejte výš, než víte, že dokážete. Neobtěžujte se jen proto, abyste byli lepší než vaši současníci nebo předchůdci. Zkuste být lepší než vy. “ - William Faulkner
- “Některé dny budou více bojové než jiné. To je v pořádku a musíš si odpustit, abys mohl pokračovat - a růst. “ - Sara Ahmedová
- “Bez ohledu na to, kdo jste, bez ohledu na to, co jste udělali, bez ohledu na to, odkud jste přišli, vždy se můžete změnit, stát se lepší verzí sebe sama. “ - Madonna
- “Vy sami, stejně jako kdokoli v celém vesmíru, si zasloužíte svou lásku a náklonnost. “ - Buddha
- “Vědět, jak být osamělý, je pro umění milovat ústřední. Když můžeme být sami, můžeme být s ostatními, aniž bychom je používali jako únikový prostředek. “ - Zvonky
- “Je to víc než koupel; je to transformační zážitek. Hledáš vztlak v duši a pružíš ve svém kroku. “ - Amy Leigh Mercree
- “Pokud se cítíte „vyhoření“, cítíte -li se demoralizovaní a vyčerpaní, je nejlepší, kvůli všem, stáhnout se a obnovit se. ” - Dalajlama
- “Hodnota péče o sebe a sebelásky je často podceňována. Začíná to u vás. Nemůžeš dát to, co nemáš. “ - Izey Victoria Odiase
- “Pečujte o svou psychiku … poznejte sami sebe, protože jakmile se poznáme, možná se naučíme, jak o sebe pečovat. “ - Socrates
- “Váš mozek je jako počítač, musíte se občerstvit, jinak se zhroutí. Je mi [jedno], jak jsi skvělý, musíš si dát chvilku. " - Missy Elliotová
- “Péče o sebe, zacházím se mnou správně, jo/ Sakra jo/ Budeme v pořádku “-Mac Miller, píseň: Self Care
- “Všechno je to o tom, že se zamilujete do sebe a budete tuto lásku sdílet s někým, kdo si vás váží, než hledat lásku, která by kompenzovala nedostatek sebelásky. “ - Eartha Kitt
- “Udělejte dnes pro sebe něco pěkného. Najděte si klid, sedněte si v klidu, dýchejte. Odložte své problémy. Zasloužíš si přestávku. " - Akiroq Brost
- “Vymyslete svůj svět. Obklopte se lidmi, barvami, zvuky a prací, která vás živí. “ - Susan Ariel Rainbow Kennedy
- “Udržujte dobrou společnost, čtěte dobré knihy, milujte dobré věci a kultivujte duši a tělo tak věrně, jak jen můžete. “ - Louisa May Alcottová
- “Nejdůležitější vztah je ten, který máš sám se sebou. “ - Diane Von Furstenberg
- “Péče o sebe není luxus. Opravdu ne. Umožňuje nám ukázat se v tomto bouřlivém světě jako nejlepší verze nás samých.”
- “Musíte věřit v sebe, když to neví nikdo jiný - to z vás dělá vítěze právě tam. “ - Venus Williamsová
- “Dnes mám úspěch, protože jsem měl přítele, který mi věřil, a neměl jsem srdce ho zklamat. “ - Abraham Lincoln
- “Nejdůležitější pokrok a úspěch nelze vidět. Pokud se dokážete interně ověřit, stane se externí validace vedlejším produktem. “ - Brittany Burgunder
- “Péče o sebe je řešení číslo jedna, které pomáhá někomu jinému. Pokud se chováte dobře k sobě i ke svému tělu a své psychice, slouží to druhým lidem lépe, protože budete dostatečně silní, abyste pozvedli někoho jiného. “ - Mary Lambertová
- “Protože člověk věří v sebe, nesnaží se přesvědčit ostatní. Protože je člověk spokojený sám se sebou, nepotřebuje souhlas ostatních. Protože člověk přijímá sám sebe, přijímá ho celý svět. “ -Lao-c '
- “Probudil jsem se v 5 hodin ráno, cvičil, protahoval se, meditoval, psal si deník, šel na procházku, plaval v moři, sprchoval se péčí o pleť, snědl svůj upečený oves a to vše před mojí přednáškou v 9 hodin. Pojď si pro mě, troufám si na tebe.”
- “Vnitřní mírové bytosti ve chvíli, kdy se rozhodnete nedovolit jiné osobě nebo události ovládat vaše emoce. “ - Pema Chodron
- “Vaše mysl odpoví na většinu otázek, pokud se naučíte odpočívat a čekat na odpověď. “ - William S Burroughs
- “Jednou jsi věřil v sebe. věřil jsi, že jsi krásná, a stejně tak i zbytek světa. “ - Sarah Dessenová
- “Nespoléhejte na své štěstí a vlastní hodnotu na někoho jiného. Pouze vy za to můžete. Pokud nemůžete milovat a vážit si sami sebe - nikdo jiný to nedokáže. Přijměte, kdo jste - zcela; dobro a zlo - a proveďte změny, jak uznáte za vhodné - ne proto, že si myslíte, že někdo jiný chce, abyste byli jiní. “ - Charta Stacey
- “Moje matka vždy říká, že lidé by se o sebe měli umět postarat, i když jsou bohatí a důležití. “ - Frances Hodgson Burnett
- “Pro mě není péče o sebe opravdu povrchní. Ukázat se, nasadit si malý zvlhčovač, může inspirovat tolik různých částí vašeho života. “ - Jonathan Van Ness
- “Vlastnit svůj příběh a milovat se tímto procesem je ta nejodvážnější věc, jakou kdy uděláme. “ - Brené Brown
- “Ve svém výzkumu jsem zjistil, že největším důvodem, proč lidé nejsou více soucitní, je to, že se bojí, že se stanou požitkáři. Věří, že je v souladu drží sebekritika. Většina lidí to pochopila špatně, protože naše kultura říká, že být k sobě tvrdý je způsob, jak být. “ - Kristen Neffová
- “Ačkoli všichni děláme chyby, neznevýhodňujte se v obtížných úkolech; self-sabotáž není strategie. Někdy stačí, když se ochráníš před svým vlastním já. “ - Efrat Cybulkiewicz
- “Přijmout se takoví, jací jsme, znamená vážit si svých nedokonalostí stejně jako svých dokonalostí. “ - Sandra Bierigac
- “Když projevíme soucit, otevíráme svá srdce způsobem, který může změnit náš život. “ - Kristin Neff
- “Harmonie začíná uvnitř. Pokud máme ovlivňovat svět kolem nás, byť jen nepatrnými způsoby, skutečná práce začíná uvnitř a vychází ven. “ - Gudjon Bergmann
- “Péče o sebe je jedním z aktivních způsobů, jak se miluji. Když můžete a jak můžete, způsoby, které jsou láskyplné, udělejte si čas a prostor pro sebe. “ - Tracee Ellis Ross
- “Péče o sebe přebírá všechny tlaky, kterým právě čelíte, a rozhoduje, na co budete reagovat a jak. “ - Imani Shola
- “To, co si o sobě myslíš, není věc nikoho. Ať se to počítá. “ - Majid Kazmi
- “Tím, že se o sebe starám, mohu světu nabídnout mnohem víc, než když běžím na prázdno. “ - Ali Washington
- “Skutečná péče o sebe není koupelová sůl a čokoládový dort, ale volba, jak si vybudovat život, ze kterého nemusíte unikat. “ - Brianna Wiestová
- “Vyberte si každý den, abyste si odpustili. Jsi člověk, vadný a hlavně hodný lásky. “ - Alison Malee
- “Věc, která je opravdu těžká a opravdu úžasná, je vzdát se dokonalosti a začít pracovat na tom, jak se stát sám sebou. “ - Anna Quindlenová
- “Nejlepší den vašeho života je ten, ve kterém se rozhodnete, že je váš vlastní. Žádné omluvy ani výmluvy. Nikdo, o koho by se mohl opřít, spolehnout se na něj nebo ho obviňovat. Dárek je váš - je to úžasná cesta - a vy sami jste zodpovědní za jeho kvalitu. Toto je den, kdy váš život skutečně začíná. “ - Bob Moawad
- “Být milý. Buď trpělivý. Buďte velkorysí. Přijímat. Buďte všechny tyto věci pro sebe. Tím to začíná.”
- Mluvením o sobě pozitivním a kladným způsobem a hledáním způsobů, jak odstranit nenávist k sobě samým, laskavým mluvením o sobě a kolem sebe můžeme rozvíjet pocit lásky a soucitu, který je dostatečně silný, aby restrukturalizoval celou naši perspektivu „tělesné lásky“. ” - Jessamyn Stanleyová
- “Jakmile přijmete svou hodnotu, talent a silné stránky, neutralizuje se, když si ostatní o vás méně myslí. “ - Rob Liano
- “Péče o sebe se stala novou prioritou-odhalení, že je naprosto přípustné poslouchat své tělo a dělat, co potřebuje. “ - Frances Ryanová
- “Naše duše je jako měkká a něžná květina, o kterou je třeba pečovat, starat se o ni, pečovat o ni, s dostatečným slunečním zářením, čerstvým vzduchem a svobodou rozkvést do své nejvzácnější a nejkrásnější podoby. To je, můj příteli, sebeláska. “-Miya Yamanouchi
- “Péče o druhé je důležitá, ale Covid-19 nás naučil, že někdy, když se staráte o sebe, staráte se i o ostatní. " - Becca Kaye
- “Neobětujte se příliš mnoho, protože pokud se obětujete příliš mnoho, nemůžete dát nic jiného a nikdo se o vás nebude starat. “ - Karl Lagerfeld
- “Neberte své zdraví jako samozřejmost. Neberte své tělo jako samozřejmost. Udělejte dnes něco, co vašemu tělu sděluje, že se o něj chcete starat. Zítřek není slíben. “ - Jada Pinkett Smith
- “Musel jsem růst, abych miloval své tělo. Zpočátku jsem neměl dobrý obraz o sobě. Nakonec mě napadlo, buď mě budu milovat, nebo nenávidět. A rozhodl jsem se milovat sám sebe. Pak odtamtud všechno vyletělo. Věci, o kterých jsem si myslel, že nejsou atraktivní, se staly sexy. Sebedůvěra tě dělá sexy. “ - Queen Latifah
- “Péče o sebe není shovívavost, je to sebezáchova a to je akt politické války. “ - Audre Lorde
- “Máme radost z krásy motýla, ale jen zřídka přiznáváme změny, kterými prošel, abychom této krásy dosáhli. “ - Maya Angelou
- “Je opravdu v pořádku, že nastanou chvíle, kdy přestanete dávat všechny ostatní na první místo a budete dělat jen to, co je pro vás nejlepší. “ - Tracey Leech
- “Člověk nikdy nebude silnější ani nezávislejší, pokud bude žít pod neustálou motivací ostatních. “ - Toba Beta
- “Mějte se sebou trpělivost. Samorost je něžný; je to svatá země. Neexistuje žádná větší investice. “ - Stephen Covey
- “Síla nepochází z fyzické kapacity. Pochází z nezlomné vůle. “ - Mahátma Gándí
- “Snažím se praktikovat péči o sebe. Domluvil jsem si schůzku sám se sebou. " - Manisha Singal
- “Sebeláska pro mě znamená přijmout toho, kdo jsem, a vypořádat se s vnímanými nedostatky, se kterými žiji.”
- “Zažít mír neznamená, že je váš život vždy blažený. Znamená to, že jsi schopen proniknout do blaženého stavu mysli uprostřed normálního chaosu uspěchaného života. “ - Jill Bolte Taylor
- “Pro mě je zotavení a péče o sebe neoddělitelně spojena. Moje zotavení ze zneužívání, závislosti a pokusu o sebevraždu vyžadovalo spoustu péče o sklápěč. “ - Steve Austin
- “Pokud se podíváte do svého srdce a nenajdete tam nic špatného, čeho byste se měli obávat? Čeho se bát. “ - Konfucius
- “Křičet „sebeobsluha“ na lidi, kteří skutečně potřebují „komunitní péči“, je způsob, jakým lidi zklameme. - Nakita Valerio
- “Lidé, kteří se mají rádi, neubližují ostatním. Čím více se nenávidíme, tím více chceme, aby ostatní trpěli. “ - Dan Pearce
- “Sebelítost je prostě dávat sobě samou laskavost, jakou bychom dávali druhým. “ - Christopher Germer
- “Nikdy nezapomeň, že jsi se kdysi v nestřeženém okamžiku poznal jako přítel. “ - Elizabeth Gilbertová
- “Podzimní péče o sebe: Upečte koláč. Udělejte si procházku přírodou. Pohodlně si zdřímněte. Napsat deník. Ozdobte dýně. Začněte s novým koníčkem. Zapálit svíčku.”
- “Když se o sebe staráte, jste pro ostatní lepší člověk. Když se cítíte dobře, chováte se k druhým lépe. “ - Solange Knowles
- “Soucit je zásadní, ale nenahrazuje sebevyjádření, sebeúctu nebo soucit. Emocionální péče o sebe je také nezbytná, ale jemné uklidnění našich ran nenahrazuje komunikaci o nich. “-Vironika Tugaleva
- “Tip pro sebeobsluhu: Přestože sociální média mohou být naprosto úžasná, je také důležité každou chvíli je odpojit.”
- “Jedním z příznaků blížícího se nervového zhroucení je přesvědčení, že práce člověka je strašně důležitá. “ - Bertrand Russell
- “Sebeláska je oceán a vaše srdce je nádoba. Udělejte to naplno a jakýkoli přebytek se přelévá do životů lidí, které máte rádi. Ale musíš být první. " - Beau Taplin
- “Krása je to, jak se cítíte uvnitř, a to se odráží ve vašich očích. Není to nic fyzického. “ - Sophia Lorenová
- “Pamatujte, že toto je VÁŠ ŽIVOT a nic není důležitější než VY. “ - Miya Yamanouchi
- “Když se o sebe staráme jako o svého vlastního milovaného - s šlofíky, zdravým jídlem, čistým prostěradlem, krásným šálkem čaje - můžeme začít dávat světu velkorysými způsoby, a to z hojnosti. “ - Anne Lamottová
- “Tipy pro péči o sebe při úzkosti: Identifikujte a zvládejte své starosti. Zapojte se do dechových cvičení. Pečujte o své fyzické zdraví. Promluvte si s někým, komu důvěřujete.”
- “Vaším úkolem je objevit svůj svět a pak se mu z celého srdce oddat. “ - Buddha
- “Každý život se skládá z chyb a učení, čekání a růstu, procvičování trpělivosti a vytrvalosti. “ - Billy Graham
- “Vaše mysl je mocná věc. Když ho naplníte pozitivními myšlenkami, váš život se začne měnit.”
- “Péče o sebe o Vánocích: Pozastavit je v pořádku; Můžete říci ne; Úplně stačí tvé nejlepší; Nic dokonalého neexistuje.”
- “Život je konečný. (Duh.) Čas je cenný. (Ditto.) A já také. Jsem cenný. Začínám se chovat jako cenný. “ - Louie Anderson
- “Dělejte každý den něco, co je milující vůči vašemu tělu a dává vám příležitost užít si pocity ze svého těla. “ - Golda Poretsky
- “Není nic ušlechtilého na tom, být nadřazený svému bližnímu; skutečná vznešenost je být nadřazený tvému bývalému já. “ - Ernest Hemingway
- “Buďte k sobě laskaví, drazí - k našim nevinným pošetilostem. Zapomeňte na jakékoli zvuky nebo dotyky, o kterých jste věděli, že vám při tanci nepomohly. Uvidíte, že nás to všechno vyvíjí. “ - Rumi
- “Vaše nejlepší práce, nejlepší pohyby, radost, mír a uzdravení přicházejí, když se milujete. “ - Melodie Beattie
- “Věřím, že péče o sebe je každodenní praxe, která by měla zahrnovat vaše zájmy, potřeby a preference. A měl by mít prostor se s vámi časem vyvíjet. “ -Portia Jackson-Preston
- “To, jak se o sebe staráme, dává našim mozkovým zprávám, které formují naši vlastní hodnotu, takže se o sebe musíme starat všemi způsoby, každý den. “ - Sam Owen
- “Lidem, kteří se mají rádi, připadají velmi milující, velkorysí a laskaví; své sebevědomí vyjadřují pokorou, odpuštěním a inkluzivností. “ - Sanaya Roman
- “Převezměte odpovědnost za své vlastní štěstí, nikdy ho nedávejte do rukou jiných lidí. “ - Roy T. Bennett
- “Není sobecké milovat se, starat se o sebe a dělat ze svého štěstí prioritu. Je to nutné." - Mandy Hale
- “Když jsem se dostatečně miloval, začal jsem opouštět vše, co nebylo zdravé. To znamenalo lidi, zaměstnání, mé vlastní přesvědčení a zvyky - cokoli, co mě dělalo malým. Můj úsudek to označil za neloajální. Teď to vidím jako sebelásku. “ - Kim McMillenová
- “Nikdy se nevzdalujte, abyste byli nablízku někomu, kdo nemá zdvořilost, aby vám připomněl vaši hodnotu nebo bezúhonnost gentlemana, který vás doprovodí domů. “ - Shannon L. Olše
- “Ti, kdo si myslí, že nemají čas na tělesné cvičení, si dříve nebo později budou muset najít čas na nemoc. “ - Edward Stanley
- “Kritizujete se už roky a nefunguje to. Zkuste se schválit a uvidíte, co se stane. “ - Louise L. Hay
- “Ze všech soudů, které v životě vydáme, není žádný důležitější než úsudek, který sami vydáme. “ - Nathaniel Branden
- “Pokud jí chcete pomoci, musíte nejprve pomoci sobě. Nikdo neslouží svým přátelům tím, že by se rozdrtil v prach na oltáři soucitu. “ - Seanan McGuire
- “Láska a pozornost, kterou jste si vždy mysleli, že chcete od někoho jiného, je láska a pozornost, kterou musíte nejprve věnovat sobě.”
- “Každé ráno se podívejte do zrcadla a potvrďte pozitivní slova ve svém životě. “ - Lailah Gifty Akita
- “Buďte tím, kým jste, a řekněte, jak se cítíte, protože těm, kterým to vadí, to nevadí a těm, na kterých záleží, to nevadí. “ - Dr. Seusse
- “Začal jsem věřit, že péče o sebe není samoúčelná. Péče o sebe je aktem přežití. “ - Audre Lorde, americká spisovatelka, feministka a aktivistka za občanská práva
- “Neboť nikdo nikdy své tělo nenáviděl, ale živí ho a pečuje, stejně jako Kristus církev “, - Efezanům 5:29, (biblický verš)
- “Respektujte, milujte a oceňujte sebe. Vždy pamatujte na to, že jste na sebe hodní tím, že se o sebe staráte. Udělejte ze sebe prioritu a vězte, že je to v pořádku. Necítíte se provinile za to, že milujete sami sebe, nejprve! Jsi stejně důležitý jako kdokoli jiný. “ - Stephanie Lahart
- “Péče o sebe je pro každého jiná. Nemusíte být vegan, dělat jógu, meditovat, buddhisticky. Péče o sebe jednoduše znamená, že si uděláte čas na věci, díky kterým zazáří vaše duše. Ať už jsou ty věci jakékoli.”
- “Abychom si vytvořili skutečné sebevědomí, musíme se soustředit na své úspěchy a zapomenout na selhání a negativa v našich životech. “ - Denis Waitley
- “Když uvidíte dobrého člověka, myslete na to, že budete jako on/ona. Když uvidíte někoho, kdo není tak dobrý, zamyslete se nad svými slabými stránkami. “ - Konfucius
- “Využijte víkend k vybudování požadovaného života, místo abyste se pokoušeli uniknout životu, který máte. Nebudete plnit cíle tím, že se budete každý víkend opíjet a párty. Nyní tvrdě pracujte, aby vám vaše budoucí já děkovalo. “ - Elon Musk
- “Starat se o sebe nikdy není sobecký akt-je to prostě dobré spravování jediného daru, který mám, daru, který jsem dostal na Zemi nabídnout druhým. “ - Parker Palmer
- “Nejsilnější vztah, jaký kdy budete mít, je vztah se sebou samým. “ - Steve Maraboli
- “Vždy pamatujte, že máte nejen právo být jednotlivcem, ale máte také povinnost být jím. “ - Eleanor Rooseveltová
- “Starat se o sebe je nejsilnější způsob, jak začít pečovat o druhé. “ - Bryant McGill
- “Pokud se ptáte, co je nejdůležitějším klíčem k dlouhověkosti, řekl bych, že je to vyhýbání se obavám, stresu a napětí. A kdyby ses mě nezeptal, stejně bych to musel říct. “ - George Burns
- “Být sám sebou ve světě, který se vám neustále snaží udělat něco jiného, je největší úspěch. “ - Ralph Waldo Emerson