Jak mít zdravý vztah 💖
Zdravé vztahy jsou ty, které nám pomáhají vyrůst v osoby, kterými chceme být, a zároveň se můžeme podělit o jednu osobu, která o nás skutečně miluje a bezpodmínečně se stará. Zde je nejlepší a jediný průvodce, který kdy budete potřebovat pro zdravé vztahy!
✍️ 30. březen, 2021
- 💕 Co je to zdravý vztah?
- 💏 Budování zdravého vztahu
- 💝 Jak opravit nefunkční vztah
- 💔 Bonus: Přerušení vztahu
Zamilovat se může být snadné. Zůstat v lásce je těžké, ale konečným cílem je udržovat zdravý vztah, který je pro vás dobrý a díky němuž se budete cítit bezpečně, spokojeně a šťastně!
Může být příliš snadné říci, že byste chtěli mít zdravý vztah s někým, komu se vám líbí, ale vybudování vztahu vázaného na loajalitu, důvěru, štěstí a lásku vyžaduje hodně tvrdé práce. Nestalo se to přes noc a oba na tom budete muset pracovat, aby to vydrželo.
Co je to zdravý vztah?
Zdravý vztah je ten, kde jsou obě strany vzájemně závislé. Spoléháte na sebe navzájem při vzájemné podpoře, ale můžete si pozitivně udržet každou svou identitu jako jedineční jedinci. Vztah má rovnováhu a konzistenci.
Ve zdravém vztahu se máte rádi, ale váš pocit hodnoty a sebeúcty nezávisí na druhé osobě.
Známky zdravého vztahu
Jak skutečně víte, že váš vztah je zdravý? Zde je seznam příznaků, které budete muset ve vztahu hledat, abyste věděli, že vztah, ve kterém se nacházíte, je skutečně zdravý nebo jen toxický:
1. Respekt
I když jste pár ve vztahu, uvědomte si, že jste různé osoby s různými vírami, názory a hodnotami. Ve zdravém vztahu byste měli být schopni vyjádřit se a zároveň respektovat a podporovat individualitu svého partnera.
2. Komunikace
Budete vědět, že jste ve zdravém vztahu, když můžete mluvit se svým partnerem o všem na slunci.
Když se cítíte špatně nebo v době strádání, najdete u partnera útěchu a odbyt tím, že s ním budete mluvit o svých problémech. Když jste šťastní, oslavujete to společně vzpomínáním na okamžiky a rozhovorem o tom, jak se cítíte.
3. Soucit
Jednou z krás zdravého vztahu je, že jste laskaví, milujete, podporujete a milujete svého partnera. Vyvoláváte v něm pocit bezpečí, spokojenosti a důležitosti.
Říká se, že domov není místo, ale spíše osoba, díky níž se budete cítit milovaní a v bezpečí. Ve zdravém vztahu je vaším partnerem váš domov.
4. Poctivost
I ve vztazích je poctivost stále nejlepší politikou. Vždy byste se měli cítit svobodně, abych řekl pravdu, bez ohledu na to, jak je to ošklivé. Měli byste to říct svému partnerovi a vědět, že pochopí vaše volby, přátele a všechno.
Navzdory vašim rozdílům by neměl být strach z nelibosti. Dokud zůstanete věrní svému partnerovi a on vám.
5. Věrnost
Být ve vztahu neznamená, že byste měli být fyzicky spolu 24/7. Pokud je váš vztah zdravý, budete se cítit v bezpečí, že vám váš partner zůstane věrný i přes čas a vzdálenost strávenou odděleně.
Dalším projevem loajality je, když jste vždy schopni bránit svého partnera, i když je nepřítomný jiným lidem.
6. Důvěra
Ve zdravém vztahu věříte ve slovo svého partnera více než v ostatní. Někteří lidé se mohou pokusit zničit to, co máte, ale pokud vaše víra ve váš vztah, budete ve svém srdci vědět, že váš partner neudělá nic, aby to riskoval. Nepochybujte o svém partnerovi. Věřte si navzájem.
📖 Doporučené čtení: Nový vztah? Nejlepší tipy a rady pro nové páry ✅
7. Převzetí odpovědnosti
Když jeden nebo oba uděláte chyby, budete je svobodně a upřímně vlastnit. Hry obviňování by ve zdravých vztazích neměly existovat. Také, pokud jste již hovořili a vyřešili věci, nevyvoláte to pokaždé, když se rozrušíte. Opravdu odpouštíte a zapomínáte na minulé chyby.
8. Nezávislost
Vzájemná závislost neznamená, že partner závisí na druhém a měl by si vždy navzájem vyžádat svolení. Každý z vás má život, aby žil sám. Máte svá vlastní zaměstnání, vlastní okruh přátel a své koníčky nezávisle na vašem vztahu. Udělejte si čas pro sebe.
9. Rovnost
Každý z vás má právo na zdravý vztah. Mělo by to být vždy vyvážené. Nikdo by se neměl zmocnit otěží. Oba pracujete ruku v ruce, aby vztah fungoval. Jste partneři a rovní, kteří se skutečně milují a každý den si navzájem volí.
10. Pohodlné tempo
Při budování zdravého vztahu a přechodu na další úroveň poznáte, kdy je ten správný čas, kdy se z toho oba cítíte nadšení a skvělí. Neměly by existovat žádné smíšené pocity a pochybnosti. Neměli byste to muset hádat. Až bude čas, aby se něco stalo, budete to vědět!
👉 Doporučené čtení: ❤️ 13 snadných způsobů, jak lépe komunikovat ve vztahu
Budování zdravého vztahu
Jak již bylo zmíněno dříve, budování dobrého vztahu se neděje ze dne na den, trvá to roky a roky tvrdé práce, trpělivosti a kompromisu. Zde je seznam nejlepších tipů, které byste měli dodržovat, abyste si vytvořili zdravý vztah, který vydrží po celý život.
1. Trávte společně kvalitní čas
Uprostřed všech životních tlaků a požadavků se snažte trávit čas spolu. Čas online se nepočítá. Udělejte to tváří v tvář. Jděte na rande alespoň jednou nebo dvakrát týdně. Oslavte své malé vítězství v životě společně.
2. Zůstaňte ve spojení bez ohledu na to, co se děje
Dobré ráno a dobré noční zprávy, které si navzájem posíláte, když jste od sebe, skutečně mají dobrý dopad na vás oba. Vaše úsilí o vzájemnou komunikaci posiluje váš vztah.
3. Udržujte fyzickou intimitu naživu
Lidé, jak jsme, všichni toužíme po dotycích, polibcích, objetích, sexu a všech ostatních jazycích fyzické lásky, které používáme, aby naši partneři cítili, jak moc se o ně staráme. Je to stejně důležité jako roztomilý slova a myšlenky, které máme pro našeho partnera.
4. Dej a vezmi
Ve zdravém a vyváženém vztahu jsou si oba partneři rovni. Měli byste být schopni dělat svou roli ve vztahu. Ukažte se, udělejte nějaké úsilí, podpořte svého partnera. Současně přijměte také to, co vám váš partner nabízí, jejich lásku, jejich čas, vše, co za vás vyměňuje.
5. Buďte připraveni na vzestupy a pády
Být ve vztahu není postel růží. Budete mít možnost otestovat, jak silný je váš vztah, když se situace zhoršuje. Připravte se stát svému partnerovi bez ohledu na to, co se děje. Buďte tu jeden pro druhého. Společně budete schopni překonat každou bouři, která vám přijde do cesty.
Jak opravit nefunkční vztah
Někde a nějak jsou vztahy testovány. Pokud si oba myslíte, že váš vztah stojí za záchranu a jste oba ochotni pro něj pracovat, zde je seznam věcí, které musíte udělat, abyste svůj narušený vztah napravili.
1. Přijměte nedostatky svého partnera
Nikdo v celém tomto světě není dokonalý, ani váš partner, a už vůbec ne vy! Pokud někoho milujete, budete ochotni přijmout nedokonalost svého partnera, když přijmete svou vlastní. Milujte všechny jejich jizvy.
2. Originální projevy náklonnosti
Některé páry mají tendenci zadržovat jakékoli projevy náklonnosti na úkor toho, že nedovolí partnerovi pocítit jakýkoli druh lásky-holubice, který by skutečně mohl změnit jejich narušený vztah. Nebude to bolet být trochu sladký, miláčku.
3. Mějte vždy ten dětský zázrak
Pamatujete si, kdy jste se poprvé setkali a na první fáze vašeho vztahu? Vraťte se na líbánkovou scénu a připomeňte si, jaké to bylo, proč jste vůbec chtěli mít rande a co vás drží.
🤓 Doporučené čtení: 70 skvělých vztahů
4. Respektujte hranice
Všechno se scvrkává na to, jak moc si navzájem důvěřujete. Když dáte svému partnerovi důvěru, kterou si oprávněně zaslouží, bude se také snažit, aby to splnil. Bude vám věrný, i když jste od sebe. Respekt je vše, co potřebujete.
5. Přestaňte se dohadovat o penězích
Peníze mohou ve vztahu věci opravdu pokazit, pokud na ně soustředíte veškerou svou energii. Ve vztahu je mnohem víc, než jen finance. To není nejdůležitější věc. Mluvte o tom a buďte dospělí ohledně rozpočtu, ale nikdy nedovolte, aby to byl důvod vašich argumentů.
6. Neizolujte se
Vztahy jsou o dvou lidech, o vás a vašem partnerovi. Aby to skutečně fungovalo, musíte být navzájem otevřeni. Vyjádřete svůj názor a nechte svého partnera, aby vám rozuměl. Tímto způsobem si budete navzájem mnohem bližší.
7. Uspokojte své sexuální potřeby
Možná váš vztah potřebuje trochu restartu v sexuálním oddělení. Sdělte svému partnerovi své limity, ale buďte také ochotni prozkoumat. Možná nevíte, co vám může dát potěšení, dokud to nevyzkoušíte!
8. Odpusťte si
Pokud někoho opravdu milujete, budete ochotni přijmout jeho chyby a omyly, i když to bolí. Každý si zaslouží druhou šanci. Zasloužíte si druhou šanci, pokud ji opravdu chcete a pokud jste ochotni pro ni skutečně a upřímně pracovat.
Jak často páry bojují ve zdravém vztahu?
Součástí každého zdravého vztahu jsou vaše neshody. Páry neustále bojují a hádají se. Je v pořádku bojovat za to, aby se váš vztah rozvíjel, a ne všechny vaše boje musí být dokonce vyřešeny.
👉 Doporučené čtení: Nejlepší způsoby, jak pochválit svého přítele
Podle odborníků je 67% bojů drobných, které potřebují trochu přemlouvání a přitulení. Páry ve zdravém vztahu vědí, o 33% stojí za to bojovat a mluvit o nich.
Pokud víte, že vaše láska je větší než to, o co bojujete, budete vědět, že všechno bude na konci dne vyřešeno.
Bonus: Přerušení vztahu
Některé vztahy vyžadují přestávku, než se oba rozhodnete posunout na vyšší úroveň. Je normální, že si tím chcete být jisti. Tímto způsobem budete moci trochu růst sami.
Během této doby poznejte sami sebe víc. Jste osoba, jednotlivec, kromě toho, že jste něčím partnerem. Naučte se nějaké koníčky a dělejte věci, na které obvykle nemáte čas.
Navštivte svou rodinu a přátele! Nyní, když máte v ruce tolik volného času, jděte navštívit další lidi, kterým také chybíte.
Nechte se cítit osaměle. Být nezávislý na každém vás naučí tolik o životě. Když jste ve vztahu, nebudete se cítit sami. Pokud si dáváte pauzu, přijměte chvíle, kdy jste nezadaní. Cítit se naživu ve své samotě.
Myslíte si, že jste připraveni být ve zdravém vztahu? Nepřemýšlejte nad tím, přirozeně vám to přijde. Nespěchejte k tomu. Nechte se překvapit životem a láskou a buďte sami sebou! Koneckonců, být ve vztahu je všechno o vás … s jinou osobou, díky níž bude váš život mnohem úžasnější, než už je.
