Staňte se sebejistějším: Tipy pro muže
Jako plachý člověk není život někdy tak snadný. S těmito tipy je však zachování důvěry mnohem jednodušší, než si myslíte.
✍️ 1. listopad, 2020
⚖ Jak získat větší jistotu - tipy pro muže
Pánové, dnešní den bude vzrušující. Protože dnes vaše sebevědomí prorazí. Následující tipy vám poskytnou klíč, který vám otevře dveře k většímu sebevědomí. Tak se připravte!
Existuje spousta důvodů, proč si chcete být jistější. Ať už je to u žen více populární, v práci se efektivněji prosazuje nebo obecně snáze jedná s lidmi.
Tyto tipy vám pomohou se stoprocentní jistotou, abyste se nakonec cítili ve své pokožce pohodlněji. Musíte jen udělat první krok a postupovat podle tipů. Protože nezapomeňte: Sebedůvěra není něco, s čím se narodíte. Rozumíš.
1. Ujistěte se, že máte jistou pozici
Často máte pocit, že vás jako muže neberou vážně. To je však obvykle způsobeno skutečností, že máte stejnou pozici jako taška na brambory. Je tomu tak často proto, že nechcete přitahovat pozornost. Je to druh obranného postoje zůstat pod radarem. Pokud si však osvojíte zdravé a dominantní postavení, můžete rychle zvýšit své sebevědomí.
Zejména muži by si měli dávat pozor, aby jim ramena neklesla. Hrudník, žaludek - pravděpodobně jste to slyšeli častěji, než byste chtěli. Ale tento tip je neuvěřitelně užitečný! Když stojíte, měli byste také položit nohy na šířku ramen. Při sezení položte obě nohy na podlahu. A zvedněte oči! Nedívej se na prsty! Získejte nějaký prostor na tomto světě!
Zpočátku vám to může připadat nepohodlné, ale když si osvojíte tak sebevědomý postoj, vaše sebevědomí bude postupem času růst samo od sebe.
1. Cvičení
Pokud vás ještě nebaví sportovat, tento tip půjde proti proudu. Cvičení je ale pro vás a vaše sebevědomí mnohem důležitější, než si myslíte.
Protože když člověk sportuje, uvolňuje obrovské množství hormonů. To zahrnuje spoustu hormonů štěstí, díky nimž jste pochopitelně šťastnější, ale také testosteron. A - už jste si měli všimnout - testosteron je pravděpodobně jedním z nejdůležitějších, ne-li nejdůležitějších hormonů pro muže.
🤓 Doporučené čtení: Staňte se sebejistějším: 10 nejlepších odborných tipů pro ženy
Testosteron vám pomůže vybudovat více svalů, pomůže vám efektivněji se prosadit a je přirozeným prostředkem ke zvýšení sebevědomí.
Ale sport má mnoho dalších výhod! Poznáte své limity a toho, čeho jste schopni. Z dlouhodobého hlediska získáte také krásnější tělo, což je prospěšné také pro vaše sebevědomí.
Cvičení však není dobré pouze pro vaše tělo, ale i pro vaši mysl! Pokud cvičíte pravidelně, budete mít více energie, lépe se soustředit a zbavíte se stresu.
Ale nezapomeňte na nejdůležitější věc! Měli byste se při tom bavit. Vyberte si něco, co vás zajímá a potěší. Vyzkoušejte tedy co nejvíce sportů. Například pokud chcete vypadat mužněji a pár dalších svalů by vás neublížilo, bylo by prospěšné každou chvíli zvedat činky.
Ale nepřehánějte to! Dobrým opatřením by bylo, kdybyste cvičili dvakrát týdně po dobu asi 45 minut. Nebojte se spálit energii. Pokud chcete sportovat častěji, měli byste mít vždy mezi sebou dostatek přestávek. Například den volna je užitečný, pokud mu při sportu opravdu dáte vše.
📖 Doporučené čtení: Jak napsat skvělý životopis Tinder
1. Buďte pozitivní
Mnoho lidí s nedostatkem sebevědomí je neuvěřitelně negativních. To však vytváří spirálu směrem dolů, protože tato negativita vás také připravuje o sebevědomí.
Pokuste se zaměřit na pozitivní věci v životě a co nejvíce odstranit negativní věci. Nemysli na všechno, co se na konci dne pokazilo; jen pomysli na to, co bylo opravdu dobré. U lidí se nezaměřujte na špatné věci, které je tvoří, ale na ty dobré.
Je také nezbytné, abyste se co nejvíce obklopili pozitivními lidmi. Negativy mohou být obrovskými žrouty energie a opotřebovávat vás neustálou kritikou a ošklivými komentáři, takže vaše sebevědomí se stále zmenšuje. Pokud není možné se od nich distancovat, musíte se naučit, jak s nimi zacházet. Stojí vaše země!
Velkou výhodou je také to, že se nenecháte neúspěchem strhnout dolů. Je zcela normální, že věci ne vždy jdou tak, jak jste zamýšleli. Neber to osobně. Setřete prach a skočte zpět do sedla.
1. Ukažte humor a úsměv
Nemusíte být největší žolík ze všech. Stačí, když nebudete brát život příliš vážně a budete se jen bavit. Neotáčejte lidem krky jen proto, že vás chtějí trochu dráždit; neber se příliš vážně.
Přijměte, že jste jen člověk a že život je dost vážný. Takže se pobavte. To je nesmírně důležité. Ale nepokoušejte se používat humor, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím. Čelte svým konfliktům.
Snažte se také pořád nevypadat ponurě. Sebevědomí lidé se usmívají. Ti, kteří se usmívají, jsou méně stresovaní a automaticky atraktivnější. Takto s vámi lidé mnohem raději stráví čas.
Když tedy vyjdete z domu, myslete na pozitivní věci a budete se automaticky usmívat. Usmívejte se také na ostatní lidi a nenechte se neustále rozčilovat.
Tip: Co dělat, když je muž vůči vám slovně agresivní
Pokud se dostanete do nepříjemné situace, že vás jiný muž - nebo možná dokonce žena - považuje za neslušného nebo dělá hloupé komentáře, tento tip vám pomůže.
Nejlepší, co můžete udělat, je ignorovat takové prohlášení nebo zavrtět hlavou. Pokud se však člověk nezastaví, přistupujte k němu s humorem. Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je posílit jejich prohlášení a zvrátit je. Repartee je zde velmi vítán.
Do a “Jsi gay, nebo co?” Můžete reagovat s “Ne, fakt ne. Ale pokud to budeš zkoušet dál, mohl bych pro tebe udělat výjimku.”
1. Udržujte oční kontakt
Možná si toho ani neuvědomujete, ale udržování očního kontaktu je nesmírně důležité. Když s někým mluvíte, podívejte se mu do očí. Když někdo dělá něco, co se vám nelíbí, podívejte se mu do očí. Když se vám líbí žena, díváte se jí do očí. Je to tak jednoduché. A nedívej se jinam!
👉 Doporučené čtení: Seznam nejlepších nápadů a her pro ledoborce
Ale co to znamená? Je nemožné, aby člověk nekomunikoval. A vaše oči také komunikují. Pokud se stále vyhýbáte pohledu ostatních, projevuje to nízké sebevědomí. Výsledkem bude také zmenšení. Tímto způsobem jim ukážete, že nejste ve stejné hodnosti a že jste pod nimi.
Takže když s někým mluvíte, udržujte oční kontakt. To signalizuje, že posloucháte. To ukazuje respekt. Zvyšuje také soucit dané osoby s vámi.
Pokud máte rádi ženu, navažte oční kontakt. Jakmile je vám oplácen, nesmíte se dívat jinam jako zahanbené dítě. Udržujte oční kontakt a začněte se usmívat. Poté s ní můžete buď mluvit, nebo pomalu odvrátit zrak. Ale co je nejdůležitější, pokud se o ni zajímáte, měli byste se odvážit k ní přiblížit. Nemusí ani existovat záměr, že od ní chcete víc. Jen si s ní nedbale povídejte.
Pokud se budete držet tohoto tipu, vaše sebevědomí bude postupně růst.
1. Silné podání ruky je známkou sebevědomí
Když někomu potřásnete rukou, podíváte se mu hluboko do očí, což ukazuje dominanci a pevně stiskne jeho ruku. Ne příliš těsný. Nepřehánějte to však.
Je však lepší to přehánět, než podceňovat. Jako člověk byste zejména neměli někomu natahovat ruku, jako by to byl vlhký ručník.
S muži s pevným stiskem ruky se zachází s větší úctou než s ostatními. Pamatuj si to. A jak vás začne více lidí respektovat, poroste i vaše sebevědomí, což zase přinese respekt. Pozitivní kruh!
🤓 Doporučené čtení: ❤️ 13 snadných způsobů, jak lépe komunikovat ve vztahu
A nezapomeňte zaujmout sebevědomý postoj a trochu se usmát. Něco takového je neodolatelné.
1. Oblečte se sebevědomě
Udělejte to jako páv a nebojte se upoutat pozornost. Lidé s pochybnostmi o sobě se často oblékají tak, aby co nejvíce splynuli s davem. Ale když se odvážíte konečně obléknout věci, které se vám vždycky líbily, ale nedokázali jste je přinutit nosit, vaše sebevědomí poroste. Všimnete si, že vyniknete. Pozitivní zpětná vazba zvýší vaši důvěru.
Pokud se však bojíte, že vám určité věci nebudou vyhovovat, můžete kdykoli požádat o pomoc přítele. Jsem si jistý, že vám rádi pomohou.
Můžete také změnit další věci o tom, jak vypadáte. Co takhle honosný účes, díky kterému vypadáš spíš jako rocková hvězda než dobrý kluk? Nebo jste vždy chtěli tetování nebo piercing, ale nikdy jste se neodvážili? Nyní je ten správný čas!
1. Udělejte si čas pro sebe a ostatní
Tento tip se může zdát matoucí, ale je opravdu skvělý.
Pokud jste člověk, který má rád okolí druhých, měli byste si tu a tam věnovat čas jen pro sebe a věnovat se věcem, které lze dělat jen sami. Nechte se růst. Naučit se něco nového. Věnujte se projektům, které jste vždy chtěli realizovat. Ale neztrácejte čas na výstavách, filmech nebo videohrách. Ne, s těmito věcmi samy o sobě není nic špatného, ale neměli byste jim věnovat většinu svého volného času. Poznejte sami sebe a přemýšlejte.
Na druhou stranu, pokud milujete být sami, měli byste každou chvíli trávit čas s ostatními. Socializujte se, vytvářejte nové kontakty. Učte se od ostatních lidí, mluvte s nimi, vyprávějte příběhy a bavte se. Někdy může být náročné to udělat, pokud jste strávili příliš mnoho času sami. Nikdy však neztrácejte kontakt s ostatními.
Proč to všechno? Pokud pořád děláte to samé příliš často, může se velmi dobře stát, že zapomenete na ostatní věci v životě. Mít čas pro sebe je stejně důležité jako trávit čas s ostatními lidmi. Pomáhá vám také růst. To si také uvědomíte v dalším tipu.
1. Komfortní zóna a cíle
Chcete-li získat větší jistotu, měli byste se snažit pravidelně odcházet ze své komfortní zóny. Důvody, proč v něm zůstat, jsou většinou obavy a pochybnosti o sobě - nebo prostě lenost. Ale tyto věci vám brání užívat si život naplno a zkoušet nové věci.
Pravděpodobně se bojíte trapnosti nebo si říkáte, že tyto věci nemůžete dělat. Ale víš co? Před ničím jiným to vůbec nevadí. Vyzkoušet nové věci! Nikdo se nenarodí jako pán. Velmi zkušení lidé také začali od nuly. Nebojte se tedy nepříjemného zážitku, sáhněte po hvězdách!
Uvědomte si, že to je to, co dělá většina lidí. Ale právě ti, kteří jen zřídka vyjdou ze své komfortní zóny, se cítí nejhorší. Čím více se vydáte ven, tím větší bude vaše komfortní zóna a tím více sebevědomí získáte!
Dělejte věci sami pravidelně, zkoušejte věci bez studu a strachu ze selhání a zůstaňte pozitivní. Začněte malými kroky, protože malé úspěchy vedou k velkým!
Měli byste také sledovat své cíle a sny. Naplánujte, jak můžete něčeho dosáhnout, a proveďte tento plán. Chceš přítelkyně? Chcete napsat knihu? Chcete začít podnikat? Přemýšlejte o všech důležitých věcech pro tento cíl a naplánujte si malé kroky do svého dne. Dokončete, co začnete, a dělejte si svoje!
1. Socializujte se a flirtujte
Abyste získali více sebevědomí, měli byste se pravidelně setkávat s přáteli. Ale především byste měli potkat nové lidi nebo lidi, které moc dobře neznáte. Udělat konverzace, pozorně poslouchejte a mluvte také. Nejlepší je občas se ukázat na událostech, kde se můžete setkat s přáteli přátel.
Ale také si občas promluvte s cizími lidmi. Nevnímejte cizí lidi jako hrozbu. Pokud to děláte pravidelně, vaše důvěra poskočí vpřed.
Flirtování může být také nečekaně dobrým způsobem, jak zvýšit sebevědomí. Zvláště pokud hledáte partnera, neměli byste se zdržet flirtuje se ženami. Pokud však již máte vztah, nedoporučuji to, pokud s ním váš partner nemá absolutně žádný problém, což se stává málokdy.
Nemusíte ani flirtovat, pokud se vám nelíbí. Můžete také stále mluvit s lidmi opačného pohlaví. Na základě jejich reakce můžete zjistit, zda by měli zájem, nebo ne, a pokud chcete, můžete podle toho začít flirtovat.
Další tipy
Pokud hledáte ještě více tipů na zvýšení sebevědomí, je tu skvělý článek, který vám řekne vše, co chcete o tomto tématu vědět. Je velmi rozsáhlý, takže jeho prohlížením můžete strávit hodiny. Bavte se a mnohem více úspěchu překonejte své pochybnosti a staňte se mužem, jakým chcete být!
